На протяжении всей жизни в организме женщин развиваются различные заболевания и инфекции, которые часто являются результатом нарушений гормональной экономики, особенно в подростковом возрасте и в период менопаузы. Одна из самых популярных болезней, с которыми сталкиваются женщины во всем мире, — это вагинальный микоз.
Это очень хлопотная болезнь и причина большого дискомфорта, а иногда и болезненная. Вагинальный микоз вызван Candida albicans. Поэтому, независимо от времени, в течение которого женщина находится в ее жизни, она должна заботиться об адекватной интимной гигиене.
Влагалище, как рот и анус, создает влажную среду, идеально подходящую для массового развития этого вида гриба. Специалисты обнаружили, что у 20-50% здоровых женщин есть эти грибы в организме. Они становятся вредными только тогда, когда они начинают массово размножаться.
Вагинальный микоз — каковы его причины?
Инфекции, вызванные грибами, возникают, когда они массово размножаются, т. е. в случае любого нарушения бактериальной флоры влагалища, которое действует как защитный барьер против приступов грибов и бактерий.
Нарушения баланса бактериальной вагинальной флоры могут быть вызваны:
- Чрезмерное использование антибиотиков
- Избыточный вес и ожирение
- Гормональные изменения
- диабет
- ЗППП
- Принимая стероиды
- Ношение плотного нижнего белья из нейлона или лайкры, которое сохраняет влагу и высокую температуру
- Чрезмерная или недостаточная вагинальная гигиена
- Использование вагинальных мыл и дезодорантов
- Использование тампонов и гигиенических салфеток
Обязательно прочтите: Раздражение влагалища — причины и лечение
Каковы наиболее распространенные симптомы вагинального микоза?
Грибковая инфекция относительно легко обнаружить, поскольку она сопровождается неприятными болезнями, которые растут с распространением грибов. Наиболее распространенный вагинальный микоз проявляется:
- Толстые и белые капризы, напоминающие появление творога
- Нежный запах хлеба или дрожжей
- Зуд и жжение влагалища
- Раздражение и покраснение влагалища
- Боль в мочеиспускании и половом акте
Вагинальный микоз — как предотвратить?
Хотя грибковые инфекции влагалища можно лечить фармакологически, мы, естественно, рекомендуем естественные методы предотвращения развития грибов. Лучшим превентивным методом является принятие нескольких простых привычек, которые защитят вас от этой неприятной недуги и ее рецидива.
Следующие советы помогут вам сбалансировать бактериальную флору влагалища, тем самым предотвращая размножение грибов и других микроорганизмов, которые могут вызывать инфекции.
Здоровая диета и вагинальный микоз
устойчивый, богатая питательными веществами диета естественным образом укрепляет иммунную систему, благодаря чему наш организм способен эффективно защищаться от атак грибов и бактерий.
Вагинальный микоз не будет вашей проблемой, если вы включите следующие продукты в свой рацион:
- яйца
- Цельнозерновые продукты
- бобовые культуры
- Сухофрукты и деликатесы
- Бережливое мясо
- печень
- тыква
- Зеленые листовые овощи
- цитрусовые
Правильная интимная гигиена
Гигиена интимных частей тела играет ключевую роль в поддержании баланса вагинальной бактериальной флоры. Если это недостаточно или чрезмерно, естественный защитный барьер влагалища может быть скомпрометирован.
Вы должны ежедневно мыть интимные зоны мягким мылом без добавления алкоголя и дезодорантов. Следует избегать чрезмерной влажности, так как в таких условиях микроорганизмы размножаются быстрее всего.
Обязательно прочтите: Домашнее мыло для интимной гигиены
Избегайте приема антибиотиков
Злоупотребление традиционными антибиотиками разрушает «хорошие» бактерии, которые защищают влагалище и нарушают его естественный рН и весь организм.
Если вам нужно взять антибиотик, обратите внимание на побочные эффекты, которые он может вызвать, и попытайтесь найти замену, например, растительного происхождения.
Потребляйте больше пробиотиков
Пробиотики — это бактериальные культуры, присутствующие в пищеварительном тракте и во влагалище. Они могут быть дополнены, когда есть какие-либо нарушения бактериальной флоры путем принятия соответствующих продуктов.
Пробиотики также известны как «хорошие бактерии», которые останавливают рост вредных организмов, таких как грибы и бактерии.
Этот тип бактериальной культуры можно потреблять вместе с диетическими добавками или в естественной форме, то есть с йогуртом или ферментированным молоком. Это отличная профилактика, благодаря которой вагинальный микоз не будет вашей проблемой.
Вагинальный микоз и одежда
Одежда из синтетических материалов или слишком плотная одежда может стать идеальной средой для размножения бактерий, потому что под ними создается теплая и влажная среда. Попробуйте выбрать одежду из хлопка, обеспечивая достаточную вентиляцию.
Помните, что если вы не создадите правильные условия для жизни, вагинальный микоз не вернется.
