Если вы хотите ускорить обмен веществ и похудеть еще быстрее и проще, помимо поддержания здоровой, разнообразной и сбалансированной диеты и физических упражнений, также необходимо достичь естественных средств, которые влияют на нашу скорость сжигания калорий.
В сегодняшней статье мы расскажем вам о напитке имбиря и куркумы, которые помогут вам ускорить ваш метаболизм и быстро похудеть, быстро и эффективно. Мы расскажем вам о его свойствах и методе приготовления.
Почему ускорение обмена веществ влияет на процесс потери веса
Метаболизм — это функция организма, связанная, среди прочего, с нашим потреблением энергии, температурой нашего организма, перевариванием пищи, кровообращением или дыханием.
Когда наш метаболизм работает правильно, наше тело сжигает калории здоровым и сбалансированным образом.
Однако, когда наш метаболизм замедляется, нам очень сложно сжигать калории, легко мы жирны, мы очень чувствительны к холоду, это также замедляет наше пищеварение и появляются другие неприятные симптомы.
Вот почему стоит обратить внимание на эту проблему — ускорить обмен веществ и похудеть. Это может быть достигнуто путем изменения привычек питания и достижения естественных средств.
Когда нам удается ускорить обмен веществ, мы сможем немного сэкономить калории. Это, в свою очередь, приведет к более быстрой и эффективной потере веса.
Вы хотите узнать больше? Обязательно прочитайте статью: Плоский живот — 9 продуктов, которые стоит поесть ночью
Метаболизм — продукты, которые ускоряют его
Если у вас есть план похудения, стоит познакомиться со списком продуктов, которые могут помочь нам ускорить обмен веществ и похудеть. Вот они:
куркума: эта ароматическая пряность действует как натуральный желтый краситель. Это естественный антиоксидант, противовоспалительное средство и средство, которое ускоряет наш метаболизм.
- имбирь: экзотическая специя, слегка пряная и освежающая. Он обладает мочегонными свойствами, то есть природным антиоксидантом. Имбирь очень полезен, особенно для женщин.
- Кокосовое масло: Этот здоровый тип жира ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от жира на животе.
- миндаль: Это необычный и вкусный вид сухофруктов. Миндаль богато кальцием, что помогает бороться с остеопорозом.
- авокадо: Один из самых здоровых продуктов, известный своим богатым содержанием витаминов, минералов, белка, клетчатки и незаменимых жирных кислот.
- помело: Это идеальный плод для ускорения обмена веществ и снижения веса. Более того, он помогает очищать организм и помогает печени и почкам.
- Зеленый чай: Известный и ценный напиток на протяжении веков с антиоксидантными и подщелачивающими свойствами.
- Цейлонская корица: естественный афродизиак. Очень стимулирующая специя, в то же время.
- Кайенский перец: Необычная пряная специя, которая поддерживает пищеварение и помогает сжигать калории.
- кофе: Мочегонный напиток, полный антиоксидантов со стимулирующими свойствами.
- Хлопья овса: Это крупы с высокими питательными свойствами. Хотя они содержат много калорий, они помогают ускорить обмен веществ и похудеть.
- Зеленые бобы: Они также поддерживают ускорение обмена веществ. Они также облегчают работу кишечника.
- вода: Интересно, что питьевая вода также ускоряет обмен веществ.
Вы хотите узнать больше? Обязательно прочтите также статью: Superfood: питательные вещества, улучшающие работу мозга
Выпейте куркуму и имбирь, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть
В следующей части статьи мы расскажем вам подробную информацию о методе приготовления этого здорового напитка, приготовленного на основе имбиря и куркумы, который поможет нам ускорить обмен веществ и похудеть.
Мы также добавили кокосовое масло в список ингредиентов, потому что это здоровая форма жира. как это ни парадоксально, вместо того, чтобы стучать в нас, он также ускоряет обмен веществ и помогает нам сжигать жир, особенно тот, который был нанесен на талию.
Возможно, вас также будет интересовать статья: масло кокосового ореха — всегда под рукой!
ингредиенты
Вот ингредиенты, необходимые для приготовления этого напитка:
- 1 столовая ложка порошка куркумы (10 г)
- 1 столовая ложка имбирного порошка (10 г) или кусок свежего имбиря (20 г)
- 1 столовая ложка оливкового масла (15 г) или кокосового масла
- 1 литр воды
- В зависимости от потребностей стевия или мед для подслащивания
Способ приготовления
Чтобы приготовить куркуму и напиток на основе имбиря, мы сделаем следующее:
- Кипятите воду. Как только он начнет кипеть, добавьте куркуму и имбирь, а затем выключите огонь. Оставьте в закрытом горшке около 10 минут.
- Если вы используете свежий имбирь, тушите его около 15 минут, затем добавьте куркуму и выключите огонь.
- Когда напиток будет теплым, добавьте кокосовое масло или оливковое масло и тщательно перемешайте.
- Этот напиток должен быть летним напитком. Если это чрезмерно отходы, кокосовое масло будет концентрироваться.
Способ принятия
- Питье, которое помогает нам ускорить обмен веществ и похудеть, должно быть выпито натощак, а затем порциями в течение дня, особенно между приемами пищи, чтобы сделать его еще более эффективным для нашего организма и обмена веществ.
- Этот напиток также очень хорош для людей, занимающихся спортом. В этом случае рекомендуется подсластить напиток небольшим количеством меда. Благодаря этому он даст нам дозу энергии.
- Если мы достигнем этого напитка днем или вечером, следует помнить, что он обладает сильно мочегонными свойствами или мочегонным.
