Улучшите память естественным образом!

Это вас разочаровывает память? Вы иногда забываете, где вы оставили свои ключи? Кого вы должны назвать? Почему ты встал со стола? У вас проблемы с запоминанием важной информации? Не помните данные, с которыми вы ежедневно связываетесь? Или просто забываете о многом? Если ваш ответ на приведенные ниже вопросы утвердительный, обязательно прочитайте нашу статью, которая расскажет вам, какие из лучших естественных методов для надежной памяти?

Плохая память — причины

Проблемы с запоминанием касаются не только пожилых людей. В настоящее время от этого страдают все больше и больше подростков и взрослых. Каждому из нас приходится забывать, где мы оставили ключи, часто мы пытаемся вспомнить даже наше собственное имя, безрезультатно, чтобы воссоздать список повседневных обязанностей или материала, ассимилированного накануне. Если вы недавно столкнулись с проблемами памяти, рассмотрите факторы, которые могут быть причиной: высокие требования к работе и личной жизни и, возможно, чрезмерный стресс? — это самые распространенные причины отвлекать и забывать о текущих проблемах.

# 2: pamięć.jpg

Однако помимо них существует ряд других причин ухудшения памяти. Мы приводим их ниже.

Принимая некоторые лекарства

некоторые антигистаминные препараты, анестетики, таблетки для похудения или регулирующие артериальное давление — у них есть «способность» замедлять мозг, что заставляет нас забывать о некоторых вопросах или деталях.

Гормональные изменения

Беременность, менопауза или другие типы гормональных изменений (в том числе в результате приема определенных лекарств) они могут способствовать ухудшению памяти.

Недостаточный сон

Когда мы не спим регулярно, мы можем заметить проблемы с запоминанием информации, поворачивать хронологию событий или иметь более медленный рефлекс. Бессонница, спать менее шести часов в день, засыпая на рассвете … Эти привычки, несомненно, делают память становится все хуже и хуже и усложнять нам выполнение ежедневных обязанностей.

Высокое кровяное давление

Люди, чье кровяное давление повышается после 45 лет, скорее всего будут присутствовать когнитивное расстройство мозга и потеря памяти, чем люди с нормальным кровяным давлением. Этот процесс является результатом повреждения небольших мозговых артерий.

Читайте также:  Крем для огурцов для тщательной чистки кожи

# 3: pamięć.jpg

Как улучшить память с помощью домашних методов?

Если у вас возникли проблемы с запоминанием, используйте следующие рекомендации, и вы наверняка заметите значительное улучшение.

  • Пейте травяной мудрец каждый день. Несколько сухих листьев шалфея выливают стаканом кипятка и варят под крышкой в ​​течение нескольких минут. Затем отфильтруйте и выпейте.
  • Пейте медово-подслащенную инфузию розмарина. Несколько высушенных розмариновых игл выливают стаканом кипятка и варят в течение нескольких минут. Следите за ней и не забудьте добавить столовую ложку натурального меда перед употреблением.

# 4: pamięć.jpg

  • Каждый день ешьте три сушеных абрикоса, три сливы и три миндаля.
  • Ешьте орехи в течение девяти дней подряд. Начните с шести предметов в первый день и увеличивайте дозу один раз в день, пока не достигнете пятнадцати.
  • Добавить свежие блюда Imbir (тертый или разрезанный на тонкие ломтики), например, для салатов, супов, соусов и т. д. Вы также можете приготовить вливания из него. Обратите особое внимание на потребляемое количество, потому что имбирь повышает кровяное давление.

# 5: pamięć.jpg

  • Ешьте одно красное яблоко каждый день с кожей.
  • Приготовьте смесь ложки пивные дрожжи с ложкой пыльцы и столовой ложкой соевого лецитина (эти ингредиенты можно найти в магазинах здоровой пищи).
  • Смешайте столовую ложку сахара с ложкой маточного молочка и чайной ложкой пыльцы. Смешайте холодную или летнюю смесь каждое утро.
  • Подготовьте вкусную сок, улучшающую память с 125 г датами, 250 г инжира и 3 моркови. Поместите все ингредиенты в блендер или соковыжималку, и когда вам удастся достичь однородной массы, процедите ее и выпейте, предпочтительно натощак.
  • Подготовьте коктейль со следующими ингредиентами: стаканы с водой, два очищенных миндаля, апельсиновый сок, три ореха и сок манго (вместе с мякотью, чтобы сделать напиток чудесно сливочной консистенцией). Смешайте все ингредиенты. Выпейте коктейль каждое утро и тем самым улучшите свою память.
  • Смешайте 5 г каждого из следующих ингредиентов: мяты, базилика, малины, тысячелистника и мальвы. Положите их в горшок и вылейте стакан воды. Довести до кипения и затем варить в течение нескольких минут. Оставьте, чтобы охладиться и процедить. Выпейте отвар каждый вечер после обеда, предпочтительно перед сном. Применяют лечение в течение двух недель подряд. Затем остановитесь на пятнадцать дней и начните снова.
  • Вскипятите литр воды и добавьте к ней семь ложек аниса. Уменьшите тепло и варите до тех пор, пока отвар не уменьшится до примерно 700 мл. Затем процедите и добавьте четыре столовые ложки меда. Выпейте две столовые ложки бульона три раза в неделю.
  • Подготовьте смесь с помощью гинкго билоба (gingko biloba) — который вы можете легко найти в магазинах здоровой пищи — с розмарином. Эта смесь помогает защитить мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами, предотвращает ухудшение основных функций мозга и он улучшает память.
  • Нарежьте несколько артишоков, положите их в банку, накройте водой и закрутите. Затем положить в горшок с кипящей водой. Приготовьте на медленном огне около 2 часов (при необходимости добавьте воду в горшок). По истечении этого времени оставьте огонь, откройте банку и отфильтруйте ее содержимое. Выпейте три столовые ложки бульона три раза в день.
  • Замачивание в течение 12 часов в стакане воды четыре сушеные сливы. Затем положите их в блендер с бокалом теплого молока и одного фига. Выпейте выпить по вечерам, желательно перед сном. Помимо улучшения памяти, вы также предотвратите запор.
  • Сожмите сок из одного грейпфрута и одного апельсина. Очистите одно яблоко от кожи и разрежьте его на кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте. Выпейте напиток через день, особенно перед важными экзаменами. это богатый питательными веществами коктейль не только улучшает память, но и ускоряет запоминание важной информации.
Читайте также:  Домашнее питание - лучшие рецепты
Ссылка на основную публикацию