Заботливый для других это оказывается сложной задачей, иногда превосходящей наше первоначальное воображение. Уход за другим человеком требует времени, самоотверженности, усилий, жертв и ответственности. Когда чье-то благополучие зависит от того, насколько вы заботитесь о человеке, это может быть большой нагрузкой.
Во многих случаях, даже если некоторые люди этого не понимают, именно человек несет в себе заботу, которая сильно обременена. Ее здоровье, ее личная жизнь уходит на второй план. Все это, чтобы быть в состоянии выполнить долг заботиться о другом человеке хорошо.
Также читайте аналогичную статью: Гигиена ума — и если вы позаботитесь о ней так же, как и физическую?
К сожалению, даже когда опекун осознает такую угрозу, его или ее собственные потребности обычно игнорируются через некоторое время. По этой причине настоящая статья посвящена этим людям.
Попечители, посвящающие большую часть своего времени и сил удовлетворению потребностей своих обязанностей они должны уделять особое внимание обеспечению того, чтобы уход за удовлетворением их собственных потребностей не опускался на задний план.
Позаботиться о себе
Так же, как протеже не становится зависимым от опекуна с каждым днем, другой человек не становится опекуном в течение большей части времени. Практически во всех ситуациях есть период адаптации, в котором будущий смотритель имеет возможность постепенно адаптироваться к своей новой роли.
Также прочитайте аналогичную статью: Личное развитие каждого дня — ваша ответственность
Прежде чем он полностью адаптируется к ситуации, преподаватель обычно проходит несколько этапов. Интересно, что первый из них характеризуется тем, что он не хочет признавать, что член семьи становится зависимым от внешней помощи и нуждается в чьей-то помощи.
Однако со временем это доходит до того, что невозможно отрицать вновь созданные обстоятельства. Тот факт, что нужно заботиться о ком-то, становится неоспоримым и совершенно очевидным.
Поэтому, когда опекун признает, что его помощь незаменима, начинается следующий этап. Он состоит в сборе информации о болезни, ее курсе, способе оказания помощи и т. Д. На этом этапе обычно трудно переносить такие чувства, как грусть, чувство вины, гнев или разочарование.
Также прочитайте подобную статью: Духовные болезни, которые могут произойти с нами
Постепенно, однако, новые привычки, связанные с оказанием помощи человеку, должны стать привычным опекуном.
Также читайте аналогичную статью: проблемы создают новые возможности и дают шанс на развитие
Он начинает более эффективно организовывать свое время и ресурсы, чтобы обеспечить подопечному то, что ему нужно. В большей или меньшей степени воспитатели приспосабливаются к своей новой роли с течением времени.
Адаптация к изменениям
Когда человек становится опекуном, его жизнь полностью преображается. Жизнь такого человека может измениться практически всеми способами. Эти изменения могут повлиять на такие сферы жизни, как семья, работа, межличностные отношения, а также ваше собственное физическое и эмоциональное здоровье.
Читайте также аналогичную статью: чувствуя себя виновным в ответственности
Вполне возможно, что опекун в некоторой степени почувствует чувство вины, потому что, хотя они хорошо выполняют свою роль, они часто чувствуют себя виноватыми. Во многих случаях также случается, что опекун выделяется, и это, в свою очередь, вызывает негативные чувства.
Не все изменения отрицательные. Хотя они часто представляют собой неприемлемое изменение, борьба за кого-то позволяет нам открывать новые качества и ценности. Это также позволяет вам воспринимать других по-разному. Станет лучшим человеком.
Когда вы заботитесь о ком-то, вы слишком обременены
Когда забота о менталитете становится бременем для вас, что оскорбляет вас, может возникнуть ситуация, когда вы перестанете заботиться о себе. Такое положение вещей легко узнаваемо и может быть исправлено.
Читайте также аналогичную статью: Мне повезло? Нет, у меня просто есть настойчивость, инициативность и жертва
Что указывает на то, что быть носителем может быть для вас слишком тяжелым бременем? Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание:
- Ощущение постоянной усталости и сонливости.
- Чувство изоляции.
- Увеличение количества привыкающих к употреблению веществ, обычно используемых в медицине.
- Большая нервозность и частые изменения настроения.
- Трудность с концентрацией.
- Проблемы на работе.
Также прочитайте аналогичную статью: Расслабьтесь и ее важность в повышении производительности
Уход за другими требует заботы о себе
Уход за другими неразрывно связан с регулярным удовлетворением ваших собственных фундаментальных потребностей. Какие элементы следует учитывать, если вы являетесь опекуном для кого-то? Вот основные из них, которые позволяют вам сохранять равновесие в физическом и эмоциональном плане:
Также прочитайте аналогичную статью: Эмоции — как они влияют на наше творчество
- Реорганизовать свое время: определите, какие будут ваши самые важные обязанности и хорошо спланируйте свою деятельность. Забронируйте себе подходящее количество времени для отдыха заранее.
- Хорошо расслабьтесь: обратите внимание прежде всего на качество вашего сна. Перед тем, как уйти спать, сделайте расслабляющую деятельность. Регулярно отдыхайте в течение дня.
- Живите здоровым способом: в вашем плане, учитывать физическую активность и упражнения. Также позаботьтесь о правильном питании. Все это поможет вам хорошо себя чувствовать. Вы также сохраните хорошее здоровье, несмотря на дополнительные обязанности. Вы также избежите эмоционального дисбаланса.
- Выражайте свои чувства: Это очень важно. Выражайте то, что вы чувствуете, независимо от того, являются ли они положительными или отрицательными. Положительные чувства приближают нас к другим и создают удобную платформу для общих разговоров. Выражение этих негативных факторов не позволяет им накапливать и углублять разочарование.
- Поддерживайте отношения с другими: друзья и семья составляют основу благополучия. Попросите их о помощи, когда вам это нужно, позвоните, чтобы поделиться с ними тем, что вы чувствуете, и не позволяйте себе быть уединенным. Это ловушка.
Когда кто-то долгое время заботится о другом человеке, тогда если вы не соблюдаете надлежащую эмоциональную гигиену, она может легко попасть в круг депрессии и хронической усталости. Если ритм жизни слишком сложный для вас, обратитесь за помощью к другим. Позаботьтесь о себе, чтобы вы могли заботиться о других.