Природные диуретики (другими словами, диуретики) — это продукты и травы, обладающие особыми свойствами поддержания мочеиспускания. Они помогают удалять избыточные жидкости и останавливать их удержание их в теле.
Если ваше тело внезапно начинает набухать без особых причин, вполне вероятно, что это связано с условием, которое может быть опасным, известным как удержание воды в организме. Риск возрастает, когда начинает циркулировать система кровообращения.
8 природных диуретиков для удержания воды
Трудности в удалении или уменьшении количества жидкости, накопленной в организме, могут быть вызваны богатой натриевой диетой, гормональными проблемами, наследственными тенденциями или употреблением несоответствующей пищи.
К счастью, регулярно принимая наши естественные диуретики, вы можете бороться, чтобы остановить жидкость в организме в то же время не позволяя ему беспокоиться или нарушать основные жизненные функции (например, метаболизм). Вы готовы прочитать больше?
1. Итальянский фенхель (фенхель)
Это дикое растение из Средиземноморья содержит очень положительные вещества, которые влияют на организм. Мы можем использовать их, есть, добавлять их в посуду в качестве специи и даже делать коктейль.
Волосы фенхеля — сильный диуретик, который в дополнение к остановке удержания избыточных жидкостей, он также помогает регулировать пищеварительные процессы.
См. Также: Кишечник — Лечебный и успокаивающий коктейль
2. Зеленый чай
Зеленый чай известен высоким содержанием антиоксидантов и других ингредиентов, которые делают этот напиток идеальным для людей, которые хотят похудеть.
Это также естественный диуретик, который стимулирует детоксикацию организма — это очень важный фактор для поддержания баланса жидкости в организме и устранения токсинов из него.
3. Ананас
Благодаря своим характерным сладким вкусам и высоким содержанием воды, этот тропический фрукт популярен во всем мире.
По оценкам, ананас состоит из 85% воды, что означает, что он содержит мало калорий, но все еще богат клетчаткой, витамином С и бромелином, ингредиенты, которые помогают уменьшить удержание воды в организме.
Будучи богатым источником калия, ананас помогает выровнять уровень натрия в организме, что, в свою очередь, стимулирует удаление избыточной жидкости из организма и улучшает функционирование основных органов.
4. Сладкие вишни
Сладкие вишни состоят из 70% воды, содержат большое количество витаминов группы В и немного магния, минерал, необходимый для поддержания хорошего настроения.
В качестве одного из источников калия эти фрукты считаются естественными диуретиками. Они содержат значительные суммы флавоноиды и антиоксиданты, которые облегчают удаление воды из организма.
5. Дыня
Этот освежающий плод имеет очень высокое (почти 90%) содержание воды. Кроме того, он содержит витамины, волокна и другие ингредиенты, которые помогают бороться с удержанием воды в организме.
Дыня также богата бета-каротином, антиоксидантом, который предотвращает преждевременное старение прекращая процесс повреждения клеток свободными радикалами.
6. Каштановое дерево
Это растение, также известное как Горький или индийский каштан очень ценится за его целебные свойства в случаях варикозного расширения вен, геморроя или флебита.
Обычно используются только фрукты или семена, но весь завод имеет полезные свойства для нас.
Благодаря высокому содержанию флавоноидов, таких как кверцетин и рутин, индийский конский каштан очень эффективно борется за сохранение воды в организме. Эти антиоксиданты стимулируют почки для устранения жидкости из организма, производя мочу.
7. Хвощ
Общее название этого завода «Хвощ» — буквально «конский хвост» происходит от того факта, что его глыбы напоминают хвост лошади или пылеуловитель. В течение многих лет хвощ рассматривался из сорняков, не осознавая его свойств.
Однако сегодня мы уже знаем, что это вызывает сильный мочегонный эффект в нашем организме, таким образом останавливая удержание воды, потому что это естественный источник калия, магния и алюминия.
Считается, что регулярное потребление хвоща может увеличить выход мочи до 30%, что облегчает удаление жидкостей и токсинов. Это также может быть мерой предотвращения образования камней в почках.
Посетите эту статью: Диуретическая диета для сохранения воды в организме
8. Лук
Этот популярный овощ является источником минералов и микроэлементов, таких как кальций, магний, хлор, кобальт, железо, калий, витамины A, B, C и E и многие другие полезные ингредиенты для нас.
Поскольку он состоит из 91% воды, лук также является естественным мочегонным средством.
Регулярное потребление лука, особенно в сыром виде, может стимулировать почки, тем самым останавливая удержание воды в организме и предотвращения многих заболеваний.
