Можем ли мы сказать им? У большинства из нас нет проблем — по крайней мере по двум причинам: либо это предложение истинно, либо истина, которую мы отрицали очень глубоко, и в результате конфутации мы верили в легенды.
«У меня есть замечательные родители» — как звучит это предложение во рту?
Можем ли мы сказать им? У большинства из нас нет проблем — по крайней мере по двум причинам: либо это предложение истинно, либо истина, которую мы отрицали очень глубоко, и в результате конфутации мы верили в легенды.
Если мы выросли в окружении безграничной и безусловной любви, нам повезло. Если бы все было иначе, мы вообще не проиграли. Если мы чувствуем дискомфорт в отношениях с нашими родителями, если что-то не позволяет нам «нормализировать», первым шагом на пути к восстановлению порядка в наших отношениях будет назвать ЭТО, прежде чем мы его назовем, давайте попробуем рассказать о нашем росте, о нашем детстве. Давайте попробуем не судить, не интерпретировать и, прежде всего, не бояться наших воспоминаний. Давайте позволяем воспоминаниям, пусть они приходят, во время дыхания, медитации, спокойствия и сна. Начнем с того, чтобы гарантировать, что наши воспоминания безопасны для нас, если вы боитесь воспоминаний, ищите кого-то, кому вы можете доверять, попросите его быть с вами, если вы будете парализованы страхом.
Если нам удастся вернуться к моменту, когда мы почувствовали обиду, унизили, давайте не будем останавливаться, давайте двигаться дальше — давайте испытывать чувства, возникающие с воспоминаниями, каждое из этих ощущений — это огромный заряд энергии, спрятанный в нашем теле, позволяем себе слезы, давайте плакать, давайте выражать наши чувства безопасным образом для нас и окружающей среды (отличный способ написать лист радикального прощения), когда мы свяжемся с нашими чувствами и выражаем их — давайте не будем останавливаться — пойдем дальше. Давайте примем наши чувства, давайте освободим их из клеток и тюрем, давайте обнимем наши сердца любовью. Нам не нужно бояться. Нам не нужно скрываться от них. Мы имели и имеем право на наши чувства — что мы чувствуем гнев, гнев, презрение, не «плохо» — ведь мы имеем право не соглашаться нанести нам вред, и это автоматически повышает наш оборонительный инстинкт. Давайте примем наши чувства — давайте не будем их укреплять, давайте не будем усиливаться и давайте принимать.
Давайте попробуем пойти дальше — заметим, что у нас есть естественная тенденция судить, всегда быть прав (даже сейчас, когда вы говорите «нет, я не должен быть прав», вы подтверждаете эту склонность), давайте попробуем пойти еще дальше и давайте посмотрим для родителей как беспомощных детей, которые пережили то, что мы есть, давайте попробуем увидеть их уязвимыми в них. Не будем жаловаться, давайте не будем их объяснять, но давайте попытаемся дать себе право совершать ошибки — это дает им закон.
Давайте посмотрим на все наше детство, все, что нас блокирует, — так как подарки растут. Давайте посмотрим на отличные ситуации в нем. Красивые встречи, опыт, без которого мы не были бы в том месте, где мы находимся сегодня. И даже если сегодня мы смотрим на нашу жизнь с точки зрения депрессивных состояний, мы совершили много прекрасных вещей, и мы это сделаем. Если нас переполняют огромные ошибки — прощайте отдельные события, медленно и нежно прощайте нас в рассрочку. Когда мы даже добираемся до этого места, мы находимся в «доме», трансформация эмоций длится, и мы, избранные для нас (молясь, утверждаем, называем это самими) доверяем себе, нашим родителям и этим событиям «силу», выше «(путем сжигания листа) — мы делаем последний этап. Мы освобождаем себя (насколько это возможно) от истории нашей жертвы.
Прощающие родители — прекрасный акт детей. Прощая других — мы прощаем самих себя. Прощая родителей, мы даем им полное право быть такими, какие они есть. Это не значит, что мы не будем устанавливать свои пределы. Мы отдаем себе право быть более полными, мы не вкладываем в них энергию в прошлом (чтобы скрыть ее от себя или запутать через грязь).
Давайте сделаем ровно столько, сколько мы можем и помним, что самое важное МЫ БУДЕМ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ДЛЯ ВАС. Давайте ощутим превосходство в том, что с нами случилось, даже крошечное, и идея Радикального Прощения укоренится в нас и начнет процветать.
Прощать других — мы сами себя прощаем.
В тонкой и деликатной форме мы можем разгадать супраобразования.
Я приглашаю вас к путешествию между верованиями, грехами, болью, радостью и печалями. Где все может быть совершенным — внутри себя.
Мы будем использовать инструменты радикального прощения (7 шагов, лист и другие).
Мы будем смотреть на наши отношения с нашими родителями, мы будем делать столько, сколько хотим, без страха.
Мы переоценим наши прекрасные навыки: мягкость, дарование и чувство безопасности, прощения, любви.
Увидимся на www.naradykalnymszlaku.pl
* Konfabulation — термин из латыни, что означает рассказ о событиях, которые изобрел оратор, часто заполняя пробел в его памяти.
В когнитивной науке конфутация считается основной деятельностью ума, решающей в процессах вывода и прогнозирования как естественное дополнение к недостатку знаний. Преувеличенная конфутация — одна из характеристик детского мышления, а также симптом психических расстройств — памяти и мышления.
НА РАДИКАЛЬНОМ ТРЕЙЛЕ — методы радикального прощения на практике
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
