льстец похудение талия. Большинство людей, стремящихся устранить стойкий жир из разных частей тела, в первую очередь хотят уменьшить окружность талии.
Существует несколько причин появления лишних килограммов вокруг брюшной полости, но это не должно быть из-за избыточного веса. Вот почему стоит попробовать разные продукты, чтобы посмотреть, какие из них лучше для вас.
Откройте для себя четыре вкусных и питательных коктейля, которые помогут вам похудеть, не голодая.
Лучший способ потерять лишние килограммы — освоить искусство здорового питания и избегать чувства вины или чувства разочарования.
Вам нужно изменить свои привычки в еде и выбрать натуральную и питательную пищу, которая обеспечивает необходимые питательные вещества, которые помогут вам почувствовать энергию, наслаждаться жизнью и обеспечить хорошее настроение.
Если вы научитесь хорошо питаться, следующим шагом будет только постепенная потеря веса и без эффекта yo-yo. Кроме того, вам больше не придется думать о диете.
Вы хотите узнать больше? Читайте: Напитки для сжигания жира
Уменьшите объем талии без голодания
Абдоминальная область связана с различными функциями организма, поэтому борьба за тонкую талию должна учитывать следующие факторы:
- Пищевые продукты, богатые вредными жирами, такие как жареная пища, хлебобулочные изделия, колбасы, молочные продукты и многое другое.
- Чрезмерные очищенные сахара, которые вызывают нарушения уровня инсулина и нарушения в функционировании поджелудочной железы.
- Нарушения пищеварения, например, газов и запоров.
- Гормональный дисбаланс
- стресс
Четыре очень эффективных коктейля
Сегодня мы хотели бы предложить четыре вкусных коктейля, приготовленные из натуральных ингредиентов. Такие коктейли эффективны для похудения талии без необходимости голодать. Попробуйте их!
1. Масло Apple, мака и кокосовое масло
Такой коктейль — идеальный выбор для завтрака. Он сладок и имеет сливочную консистенцию, и его ингредиенты помогают вам достичь своей цели.
яблоки
Яблоки, и особенно их кожура, богаты клетчаткой, которая помогает избавиться от жира, накапливающегося вокруг талии. Этот плод также оказывает благотворное влияние на печень из-за содержания яблочной кислоты, что помогает избавиться от этих нежелательных дюймов.
Корень маки
Мака — корень растения из Перу. Он популярен из-за его энергетического содержания, а также из-за способности улучшать сексуальную активность и регулировать гормональные нарушения, которые могут вызвать отечность брюшной полости.
Корень мака может потребляться в небольших количествах в порошкообразной форме, и его потребление можно постепенно увеличивать. В противном случае это может вызвать нервозность.
Кокосовое масло
Это масло очень полезно для здоровья. Среди прочего кокосовое масло активирует обмен веществ, чтобы сжигать большую часть жира и калорий, особенно вокруг брюшной полости.
2. Грушевые, имбирные и пивные дрожжи
Этот коктейль освежает и аромат, поэтому идеально подходит для жаркой погоды. Его компоненты, несомненно, помогут вам потерять несколько сантиметров вокруг талии.
груша
Груши фрукты, богатые минералами, которые помогают в борьбе с задержкой жидкости, что является одной из наиболее распространенных причин увеличения окружности брюшной полости.
имбирь
Имбирь также устраняет жидкости из организма, а также ускоряет обмен веществ. Это облегчает потеря лишних килограммов.
Пивные дрожжи
Пивные дрожжи помогают регулировать нервную систему и бороться с беспокойством. Они также очень полезны в борьбе с эмоциональными расстройствами, которые вызывают желание навязчиво питаться.
3. Семена ананаса, авокадо и чиа
Этот тропический коктейль сладкий и сливочный. Это также один из самых полезных и наполняющих вариантов.
ананас
Помимо естественного мочегонного, ананас Это улучшает пищеварение и уменьшает воспаление, когда вы чувствуете себя тяжелым или опухшим.
авокадо
Авокадо отлично подходит для людей, которые хотят похудеть, потому что Здоровые жиры, содержащиеся в нем, активируют обмен веществ и поддерживают сжигание жира, особенно вокруг талии.
Кроме того, авокадо делает сливочный продукт более сливочным и начинки.
Семена Чиа
Семена чиа, пропитанные ночью, помогают бороться с запорами и регулировать любые кишечные расстройства.
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами семян чиа, прежде чем добавлять их к другим ингредиентам этого коктейля, его следует тщательно смешивать с водой, в которой они впитываются.
4. Овес, корица и какао
Это еще один очень питательный и не пахнущий коктейль. Стоит подготовить их перед физическим или умственным напряжением.
овсяная каша
Овес идеально подходит для людей, которые хотят потерять лишние килограммы, потому что они очень заполнены и, таким образом, помогают избежать перекусов между приемами пищи.
Вы можете использовать овсяные или овсяные зерна. Перед тем, как добавить в пюре, вы можете немного их приготовить, чтобы облегчить их переваривание.
Cynamom
Корица помогает уменьшить размер талии, поскольку она сжигает больше калорий. Корица также чрезвычайно полезна для регулирования уровня сахара в крови, избыток которого может вызвать осаждение жира вокруг брюшной полости.
какао
Какао заставляет вас чувствовать себя хорошо, и вы чувствуете полную энергию. Добавление какао в коктейль — это способ насладиться шоколадом, не чувствуя себя виноватым.
