Тревожное расстройство и стресс: исследуйте 3 самых больших различия

Многие люди ошибаются тревожные расстройства и стресс, думая, что это та же проблема. Однако сегодня мы обнаружим некоторые важные различия между этими двумя государствами, и мы объясним это раз и навсегда.

Беспокойство — это реакция, вызванная тревогами, мыслями о прошлом или негативном опыте, которые все еще влияют на нашу нынешнюю жизнь. С другой стороны, стресс обычно является результатом внешнего давления, которое вы можете испытывать, в частности на работе.

В отличие от беспокойства, стресс иногда может быть положительным явлением, которое повышает вашу производительность и мотивацию (к сожалению, это не всегда так)

Читайте также: Дружба между женщинами: отличный способ преодолеть стресс

Тревожное расстройство и стресс — самые важные различия

1. Стресс и беспокойство имеют другое происхождение

Одно из самых больших различий между стрессом и беспокойством заключается в том, что они вызваны другими стимулами, даже если это трудно заметить разницу в начале.

Тревожные расстройства обычно возникают в результате чувства иррационального страха (например, страх потерять любимого человека, страх одиночества или страх неудачи).

С другой стороны, стресс возникает, когда мы чувствуем себя переполненными обязанностями, и мы думаем, что мы не сможем справиться со всем.

Тревожные расстройства и стресс

Это может также произойти, когда вы чувствуете, что у вас нет всего, что вам нужно для ежедневной работы (достаточно времени, чтобы одеть своих детей в школу, прежде чем идти на работу).

2. Тревожные расстройства — это осложнения стресса

Смущение стресса с тревожными расстройствами связано с тем, что первый из них часто является симптомом другого. Однако это относится только к определенным случаям.

Как мы упоминали ранее, стресс — это то, что происходит в данный момент. Он имеет тенденцию приходить и уходить. Однако есть нечто, называемое «хронический стресс».

тревожные расстройства со стрессовыми осложнениями

Когда вы не можете преодолеть этот стресс, это вызывает нарушение сна и приводит к одержимым мыслям и проблемам дома. Тогда тревога может возникнуть вследствие чрезмерного стресса.

Когда стресс меняется на тревожные расстройства, истощение, эмоциональная усталость, отсутствие мотивации и даже депрессия.

3. Социальное давление приводит к стрессу, ваши убеждения приводят к тревоге

Еще одно важное различие между стрессом и беспокойством заключается в том, что страх является результатом убеждений, которые составляют перспективу, с которой вы смотрите на мир.

Например, если в вашей семье существует убеждение, что все мужчины отказываются от своих женщин, каждый раз, когда вы находитесь в отношениях, вы можете опасаться, что в вашем случае это будет одинаково.

Это тревожное расстройство может привести к определенным типам поведения, таким как потребность в контроле, отсутствие доверия, слишком большая привязанность, нарушение личного пространства и т. Д.

Тревожные расстройства

Такое поведение может заставить другого человека отойти от нас, что только углубит наши тревожные расстройства.

Решение? Вы должны изменить свои убеждения.

Жизнь без стресса и тревоги: возможно ли это?

Теперь, когда мы рассмотрели различия между стрессом и беспокойством, и мы узнали некоторые причины, которые приводят к ним, вы можете задаться вопросом: можете ли вы жить без стресса и тревоги?

Ответ «нет». Однако вы можете устранить причины их запуска.

В то же время вы не можете забыть, что и стресс, и беспокойство имеют положительную сторону. Тревога — это тревожное состояние, которое побуждает вас глубже вникать в ваш разум и вносить некоторые изменения в то, как вы думаете (беспокойство, вера)

жизнь без тревожных расстройств

Принятие новой перспективы и взгляд на мир и освобождение себя от убеждений, которые на самом деле не являются вашими, могут помочь вам потерять бремя, которое затрудняет вашу жизнь.

Между тем, стресс может быть очень положительным, потому что он заставляет вас достичь своей цели. Повышает производительность и часто помогает вам соблюдать установленные сроки.

Однако стресс не следует недооценивать. Удостоверьтесь, что в любом случае это временно и не становится постоянной частью вашей жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector