Невозможно пройти всю вашу жизнь с «сухой ногой», без того или другого момента, когда вы нервничаете, беспокоитесь или даже просто подвергаетесь стрессу.
Это может быть, например, необходимость поговорить с широкой аудиторией или подать заявку на финансовую помощь (и это всего лишь два примера), которые могут вызвать у вас страх и беспокойство, которые могут оказать огромное влияние на ваше физическое и психическое здоровье.
Обе эти нервные ситуации могут даже вызвать у вас странные симптомы, которые выходят за рамки традиционных головных болей или чрезмерного потоотделения. Как вы узнаете, достигло ли состояние вашего беспокойства уровень, за которым трудно говорить о нормальности?
В сегодняшней статье мы расскажем вам о некоторых редких эффектах, которые могут вызвать беспокойство, и которые вам трудно представить.
Узнайте, о каких симптомах мы говорим, и если вы видите их дома, вам следует на всякий случай подумать о том, чтобы обратиться к врачу.
1. Сильное беспокойство может вызвать путаницу, недоумение или изменения в восприятии окружающей среды
Чувство замешательства и недоумения, вызванное длительным беспокойством, может меняться в зависимости от иммунитета человека, тяжести и продолжительности тревоги, нервозности или стресса.
Некоторые люди описывают эффекты, вызванные беспокойством, как своего рода размытие цвета (обычно называемое «радугой перед глазами»), появляющееся время от времени. Другие, в свою очередь, представляют себе темную фигуру, которая внезапно появляется с чувством сильного ужаса.
Если вы имеете дело с большим стрессом в своей повседневной жизни, то вы можете испытать постепенно возникающие проблемы с оценкой размеров, таких как высота и пространство в вашем окружении.
Вы также можете столкнуться с трудностями в установлении межличностных контактов (независимо от того, являются ли социальные или деловые) людьми, находящимися вне вашей непосредственной среды.
Вы также можете увидеть искаженное ощущение времени и пространства, особенно во время тяжелых атак тревоги.
Тревога может также вызвать основные реакции на страх или беспокойство, такие как расширение учеников, что должно позволить больше света и, таким образом, улучшить видимость окружения — в средних условиях, которые он, однако, перейдет в ослепляющий эффект.
Если кто-то испытывает вышеупомянутые редкие эффекты, вызванные беспокойством, они могут изменить восприятие окружающей среды и значительно затруднить способность концентрироваться, часто в самое неподходящее время.
2. Тревога может вызвать постоянные газы или вздутие живота
Поскольку вы, несомненно, прекрасно знаете, неприятные газы в пищеварительной системе являются одним из самых неудобных и неловких типов заболеваний, которые могут возникнуть. Это также один из наиболее распространенных симптомов, вызывающих беспокойство.
Хотя верно, что не все метеоризм и газы вызваны беспокойством, существует множество взаимосвязанных причин, о которых стоит знать.
Это проблема, которая чаще всего связана с неправильным функционированием пищеварительной системы, нарушением пищеварения и нарушениями дыхания, вызванными беспокойством.
Это типичные явления, происходящие у людей, страдающих острыми приступами тревоги, поэтому вам не нужно далеко заходить, чтобы найти связи между вздутием живота и газом и беспокойством.
3. Нарушение гормональной экономики
Тревога может негативно сказаться на многих органах и системах вашего тела, одним из них является гормональное управление, который отвечает за регулирование работы желез, которые производят необходимые гормоны.
Нарушения функционирования мозга в периоды чрезмерного стресса и беспокойства могут вызывать нарушения в работе нервной системы, что приводит к нарушению гормонального баланса вашего организма и чрезмерному или слишком низкому производству различных гормонов.
4. Кожная сыпь
Сыпь или угри являются одним из распространенных симптомов тревоги, однако оба эти явления очень редко связаны. Вы можете заметить появление сыпи в типичных местах, таких как область вокруг носа, лоб и щеки.
Проблема исчезнет, как только вы почувствуете себя лучше, но она будет усиливаться всякий раз, когда вы будете более напряженными. Если уровень стресса повышается, нормальная сыпь может развиться в аллергию на кожу, а также могут возникнуть другие раздражения кожи.
Тем не менее, вы должны знать, что никакие высыпания и угри, доступные на рынке, не проявят никакой эффективности до тех пор, пока вы не сможете снизить уровень стресса и контролировать свое беспокойство.
5. Тревога может вызвать потерю волос
Вам может быть трудно поверить, но страх может также повлиять на вашу внешность. Хотя выпадение волос не является типичным симптомом, это одно из наименее распространенных эффектов тревоги.
Когда ваш ум находится в состоянии постоянной тревоги или тяжелого стресса, лимфатические железы интенсивно работают над превращением белков в сахар, чтобы обеспечить немедленный источник энергии для вашего организма.
Читайте также: Как расслабиться за 5 минут — 9 способов
Таким образом, ваше тело постоянно ищет новые источники питательных веществ, чтобы компенсировать те запасы, которые уже были израсходованы.
Этот процесс освобождает свободные радикалы, которые, в свою очередь, требуют больше энергии для их устранения.
Круг закрывается, и эффект такого положения дел заключается в том, чтобы уменьшить количество необходимых питательных веществ до уровня, при котором их запасы недостаточны для обеспечения здоровья и хорошего состояния волос, а также их нормального уровня роста.
6. Проблемы со сном и другие редкие эффекты, вызванные страхом
Сложность, засыпающая и адекватное качество сна, связана с широким спектром различных проблем со здоровьем, как физических, так и психических. Возможно, вы также перешли из стороны в сторону для многих, не пережив сна в ночь перед важным интервью или лекцией.
но если вы обнаружите, что у вас часто бывают бессонные ночи, вы беспокоитесь или стесняетесь о конкретных проблемах или просто о чем-либо еще, это может быть признаком тревожных расстройств.
Такие расстройства могут быть вызваны одним конкретным беспокойством или множеством нерациональных опасений, чаще всего возникающих ночью. Они часто сопровождаются мышечным напряжением в виде непреднамеренного сжимания кулаков, челюстей и других частей тела.
Признайте реакцию своего тела на беспокойство и научитесь справляться с этим эмоциональным состоянием
Каждый реагирует на беспокойство по-другому. Вы можете легко заметить в своей среде, что некоторые люди, которые справляются с высоким уровнем стрессовых ситуаций, справляются с ними без особых трудностей.
Между тем, другие просто «разбиваются на куски» уже при первых, легких признаках стресса.
Поэтому страх перед такой же серьезностью может вызвать различные, редкие эффекты у каждого человека. Если вы никогда не замечали этих странных симптомов раньше, это не означает, что вы не боретесь с беспокойством или стрессом.
Не пропустите: Пройдите лучшее упражнение для тела и мозга
Если вы имеете дело с любым из описанных выше эффектов, пришло время искать альтернативные способы борьбы с вашим беспокойством.
Вы можете посещать психологический консультационный центр, чтобы пройти надлежащим образом разработанную терапию или просто просто расширить свой ежедневный график дня с помощью некоторых приятных занятий или физических упражнений.
