Толстая кишка играет очень важную роль в пищеварительном процессе. Он отвечает за удаление токсинов, которые не нужны вашему организму. Токсины удаляются в виде стула.
Здоровье всего тела зависит от правильной работы толстой кишки, поскольку она также регулирует уровень электролитов, контролируя поглощение воды и натрия.
Однако иногда толстая кишка не выполняет должным образом свою работу, поскольку она перегружена примесями, что отрицательно влияет на бактериальную флору.
В результате могут появиться запор и воспаление, что, если его игнорировать, может превратиться в более серьезную болезнь.
Вот почему продвижение здоровья толстой кишки за счет увеличения потребления клетчатки и подготовки некоторых природных ресурсов для стимулирования ее работы имеет важное значение.
На этом этапе мы хотели бы поделиться с вами 7 превосходными решениями, которые вы должны попробовать, если заметите проблемы, связанные с толстой кишкой.
1. Толстая кишка и ее очищение и алоэ вера и мед
Сочетание алоэ и меда является эффективным слабительным и противовоспалительным. Через короткое время вы справитесь с запорами и колитами.
ингредиенты
- 4 столовые ложки геля алоэ (60 г)
- 2 столовые ложки меда (50 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
подготовка
- Поместите все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте.
- Ешьте на пустой желудок 3 или 4 раза в неделю.
2. Морковный сок
Свежий морковный сок содержит волокна и антиоксиданты, которые помогут улучшить испражнения и удалить примеси.
Это увеличивает бактериальную флору, которая защищает толстую кишку и таким образом он улучшает его реакцию на инфекционные агенты.
ингредиенты
- 3 моркови
- 1/2 стакана воды (100 мл)
подготовка
- Вымойте, очистите и нарежьте морковь. Затем смешайте их с половиной стакана воды.
- Убедитесь, что нет кусков. Расходуйте смесь сразу же после приготовления.
- Пить стакан каждый день, за полчаса до завтрака.
3. Льняное семя, залитое водой
Вода с льняным семенем известна своей способностью помочь с похудением, но также хорошо знать, что она может поддерживать здоровье толстой кишки.
Он содержит омега-3 жирные кислоты и большое количество клетчатки, которые после абсорбции стимулируют удаление примесей из организма.
ингредиенты
- 2 столовые ложки льняного семени (20 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
подготовка
- Добавить льняное семя к стакану воды и оставьте на ночь.
- На следующий день Слейте смесь и съедите ее на завтрак.
4. Яблочный уксус
Все, что вам нужно, — это одна столовая ложка яблочного уксуса каждый день стимулируют живые бактериальные культуры, обнаруженные в толстой кишке, и помогают в случае чрезмерного производства кислоты.
Этот ингредиент действует как естественный подщелачивающий агент, защищая здоровье пищеварительного и кишечного тракта.
ингредиенты
- 1 столовая ложка яблочного уксуса (10 мл)
- 1 стакан воды (200 мл)
подготовка
- Добавьте столовую ложку яблочного уксуса к стакану теплой воды и пить натощак.
- Повторите эту минимальную процедуру три раза в неделю.
5. Сок груши
Сок груши богат пектином, тип волокна со свойствами слабительное и противовоспалительное, что помогает регулировать работу кишечника.
ингредиенты
- 2 груши
- 1/2 стакана воды (100 мл)
подготовка
- Тщательно вымойте груши и разрежьте их на кусочки.
- Смешайте с половиной стакана воды.
- Выпейте пустой желудок в течение двух недель подряд.
6. Яблочный сок
Свежий яблочный сок является естественным средством от проблем с пищеварением. В нем содержится волокно Он улучшает работу кишечника и избавляется от примесей.
Природные кислоты и противовоспалительные свойства яблочного сока помогают с симптомами диспепсии и язв.
ингредиенты
- 3 яблока
- 1/2 стакана воды (100 мл)
подготовка
- Разрежьте яблоко и смешайте его с половиной стакана воды.
- Потребляйте сок натощак 3 раза в неделю.
7. Греческий йогурт с бананами
Волокно, содержащееся в бананах вместе с пробиотиками, обнаруженными в форме йогурта противовоспалительный, который хорошо работает в случае проблем с толстой кишкой.
Эти функции делают греческий йогурт с бананами одновременно регулируют кишечный рН помогая при запоре.
ингредиенты
- 1 зрелый банан
- 1 греческий йогурт (125 г)
подготовка
- Добавьте оба ингредиента в блендер и смешайте их, чтобы получить сливочную консистенцию.
- Ешьте перед завтраком минимум 3 раза в неделю.
Вы страдаете от колита? Попробуйте одно из вышеуказанных средств, чтобы ваш кишечник снова начал функционировать.