виноград, особенно темные, это источник многих свойств здоровья, которые нельзя игнорировать. По сравнению с их белыми аналогами, они намного богаче антиоксидантами, но преимущества их регулярного потребления намного больше.
Обязательно прочитайте и узнайте о 5 причинах, чтобы добраться до темного винограда как можно чаще.
Многие люди не видят большой разницы между темным и светлым виноградом — на самом деле он даже не способен распознать свой вкус, не говоря уже о свойствах. Однако оказывается, что разница весьма значительна.
Если вы заботитесь о здоровом питании и предоставляете себе множество преимуществ для здоровья за один раз, виноград станет прекрасным природным средством. Ниже вы найдете до 5 свойств красного винограда, которые отличают их от других фруктов.
1. Темный виноград и ресвератрол
Этот тип винограда содержит большое количество ресвератрола, органического соединения, иногда называемого «молекулой молодости»,. Это вещество присутствует как в виноградной коже, так и в семенах.
В случае фруктов его задача — создать естественный защитный барьер против вредных внешних факторов; те же косметические компании также решили использовать те же свойства.
Темный виноград из-за ресвератрола считается естественным средством для преждевременного старения клеток. Они также являются богатым источником антиоксидантов, которые обращают негативное влияние свободных радикалов на наше тело.
Чтобы в полной мере использовать свойства, которые предлагает нам виноград, лучше всего приготовить натуральный напиток, содержащий как кожу, так и плоть и семена. Это окажет положительное влияние на кожу и систему кровообращения, посколькуEscheratrol обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться с патогенами из кровотока.
2. Способ избыточного давления
Темный виноград содержит нерастворимые волокна и калий, и эти вещества сильно влияют на здоровье вашего сердца. Особенно большая доза калия — отличное решение для людей, борющихся с гипертонией. Чтобы использовать эти свойства:
- Ешьте по крайней мере 15-20 виноград в день, чтобы значительно снизить уровень натрия в организме.
- Включите виноград в различные рецепты — вы можете добавить их в салаты или приготовить вкусный напиток, идеально подходящий для перекуса или как дополнение к ужину.
3. Эффективный способ запоров
Другим свойством темного винограда является то, что они прекрасно предотвращают раздражающие запоры. Это стоит не особенно утром и добавлять их на завтрак, потому что это один из лучших натуральных слабительных.
Сахара, присутствующие в винограде, такие как целлюлоза и органические кислоты, помогают в дополнение к хорошему состоянию мышц живота и кишечника.
Ешьте виноград регулярно и занимайтесь запорами и другими неприятными недугами пищеварительной системы. Однако стоит подчеркнуть, что эти фрукты не являются лучшим решением для людей, борющихся с диареей.
4. Виноград и Альцгеймер
Исследования, проведенные в Медицинской школе Горы Синай в Нью-Йорке, показали, что ресвератрол, о котором упоминалось ранее, обладает способностью замедлять развитие болезни Альцгеймера. Антиоксиданты, присутствующие в винограде, улучшают память, а ресвератрол снижает прогрессирующую дегенерацию нервных клеток.
Кроме того, эти вещества помогают контролировать метаболизм кислорода, благодаря чему виноград является более эффективным профилактическим средством, чем зеленый чай.
Когда дело доходит до профилактики Альцгеймера, хорошей новостью является то, что вы можете достичь как свежего винограда, так и … стакана красного вина!
5. Противоопухолевая активность винограда
другой удивительным свойством винограда является их противораковый эффект, особенно в случае рака молочной железы или рака толстой кишки или прямой кишки. Исследования, проведенные американской компанией по исследованию рака, показали, что антоцианы и проантоцианидины способны замедлять развитие раковых клеток.
В свою очередь, полифенолы, такие как ресвератрол, действуют противовоспалительным и противовоспалительным. Таким образом, они замедляют дегенерацию клеток, вызванных раком.
Темный виноград рекомендуется для пациентов, проходящих химиотерапию. Виноградный сок добавляет энергию и укрепляет иммунную систему, тем самым снимая негативные эффекты терапии и повышая ее эффективность. Противовоспалительные свойства винограда также важны при таком интенсивном лечении.
Подводя итог, не стесняйтесь и обращайтесь к своей ежедневной порции винограда сегодня. Особенно красные могут принести вам много пользы для здоровья.
