Психическое и физическое здоровье является основой хорошего качества жизни. Возможно, вы игнорируете симптомы или предупреждения из-за страха идти к врачу или просто пренебрегать собой через которые тело говорит вам, что что-то не так.
Когда вы, наконец, решите обратиться к врачу, может быть слишком поздно, чтобы решить проблему, и последствия необратимы. Природа мудра, и ваше тело может сказать, что что-то не так. Во всяком случае, это дает вам знак, что что-то не так.
Конечно, мы не хотим превращать вас в маньяка здоровья или ипохондрика, но хорошо знать, какие симптомы и предупреждения вы должны обратить внимание.
7 предупреждающих знаков о том, что что-то не так
1. Изменение массы тела
Люди обычно используют диету или упражнения для уменьшения или поддержания своего веса. Однако, если это не ваша цель, и все же вы теряете или набираете вес быстро — это предупреждающий знак.
JЕсли вы потеряли слишком много веса без определенной причины, это может означать, что происходит что-то ненормальное с вашим телом. Это может быть гормональный дисбаланс; в этом случае было бы неплохо проконсультироваться с врачом.
2. Изменения мочеиспускания
Потому что, вызывая удаление токсинов из организма, изменения могут многое рассказать о функционировании вашего тела. Если изменяется запах или цвет мочи, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что происходит.
Если вы не знаете, что это выглядит здоровой мочой, он должен быть светло-желтым и иметь умеренный запах. Вы не должны слишком долго ждать назначения врача, если заметите какие-либо изменения. Вы не должны чувствовать боль при использовании туалета. Вы должны потреблять достаточное количество воды, и если проблема сохраняется, обратитесь к врачу.
Большинство проблем с почками можно предотвратить, введя умеренные изменения в рационе питания и образ жизни. Однако, если вы не обращаете внимания на симптомы, «небольшие проблемы» (например, камни в почках) могут стать серьезными (например, камни в почках).
3. Изменения в стуле
Движения кишечника должны быть регулярными, и, хотя это не очень приятная тема, вы должны контролировать их с точки зрения цвета, текстуры и частоты.
Любое изменение движений кишечника это предупреждающий сигнал, что ваше тело не работает должным образом. Здоровье кишечника необходимо, поэтому не игнорируйте проблему. Это зависит от вашего общего благополучия.
4. Изменения внешнего вида
Некоторые изменения легко упускать из виду, потому что их можно рассматривать только как эстетические, например, изменения в коже. Этот орган защищает ваш интерьер, но он также может сообщить вам, есть ли проблемы внутри тела.
- Если вы заметили какие-либо изменения в кожи, (сухость, пятна, покраснение, сыпь, раздражение, аллергия, пятна и т. д.) Убедитесь, что вы нашли причину.
- Следите за своим состоянием ногти, волосы и губы. Неровности могут указывать на то, что уровень некоторых питательных веществ, витаминов или минералов слишком высок или низк. Они также могут указывать на гормональный дисбаланс.
5. Общий дискомфорт
Если у вас есть боль (например, голова) или проблемы с пищеварением, таких как понос или тошнота без видимых причин, свяжитесь с вашим врачом как можно скорее. Постоянное головокружение и или сильные боли могут быть признаком неврологической проблемы.
6. Усталость или проблемы со сном
Если вы чувствуете усталый, слабый или у вас есть проблемы с засыпанием и вы просыпаетесь еще устали, чем когда ложились спать, вам следует обратиться к врачу. Серьезные проблемы со здоровьем, такие как депрессия, хроническая усталость и анемия, часто смешиваются с нормальной усталостью.
Вы знали об этом? Постоянная усталость — исследуйте 7 возможных причин
7. Раны, которые не заживают
Ваша кожа обладает мощной регенеративной способностью. Когда у вас есть рана, он должен быстро заживать. Если это занимает слишком много времени, это признак того, что что-то не так с вашей иммунной системой, коагуляцией или другим фактором.
Самое главное — познакомиться с вашим телом и научиться читать симптомы, которые он посылает вам, чтобы сказать, что что-то не работает должным образом. Это ваша работа по изучению обращать внимание для этих знаков.