Вы их не видите, но ваше тело очень хорошо себя чувствует. И даже если вы не знаете, как она пыталась, вы никогда не избавитесь от них. Тем не менее, вы можете понять механизм их работы и научиться защищаться от их вредных последствий. Что такое свободные радикалы?
Они на самом деле везде. Свободные радикалы
Свободные радикалы — это не что иное, как атомы с нечетным числом электронов, образующиеся в качестве побочного продукта в процессе превращения кислорода в энергию. Поэтому свободные кислородные радикалы являются атомами кислорода или элементами, без которых мы не можем жить без. И поскольку кислород находится в каждой клетке нашего тела, это также свободные радикалы повсюду. Более того, они очень активны. И это связано с конструкцией частиц кислорода, которые по природе имеют четное число электронов. Когда одна из частиц отсутствует у одного из них, он немедленно отправляется на поиски.
Неважно, кто — важно, чтобы вместе
Для свободных радикалов поиск пропавшего электрона не ограничивается частицами кислорода. Они также не соединяются друг с другом, но ищут другие частицы (правильные атомы), которые просто «крадут» свой электрон. Таким образом, пораженная частица становится свободным радикалом. Более того, «кража» всегда приводит к разрушению внутри данной ячейки. Свободные радикалы повреждают клеточные мембраны и ДНК, даже вызывая гибель клеток.
Так начинается процесс уничтожения
Между прочим, стенки кровеносных сосудов повреждены, что в связи с окислением липидов (что также вызывает свободные радикалы) приводит к атеросклерозу. Кроме того, поврежденные стенки не могут поддерживать встроенные жировые слои, что приводит к их отсоединению и образованию так называемых сгустков. Когда они идут к сердцу или мозгу, мы имеем дело с угрозой жизни.
Свободные радикалы представляют угрозу для ДНК
Другим объектом, представляющим интерес для свободных радикалов, является ДНК. Они могут успешно изменить свой код и привести к мутации клеток. Это настолько опасно, что мутантные клетки быстро размножаются, способствуя образованию опухолей и более быстрому старению организма.
Красота не спасает
Нападая на здоровые атомы, свободные радикалы также наносят ущерб нашей красоте. Как? Уничтожая природные жиры, присутствующие в эпидермисе, повреждая защитный барьер, ослабляя волокна коллагена и эластина, и когда их много, повреждают нуклеиновые кислоты. В результате кожа становится сухой, подверженной раздражению и морщинам, и даже подвержена опасным заболеваниям.
Свободные радикалы: как бороться с ними?
Хотя от них очень сложно избавиться, и даже это невозможно, потому что в значительной степени мы предоставляем их организму извне, мы не полностью беззащитны. Наше лучшее оружие — антиоксиданты, также известные как антиоксиданты. Если есть баланс между ними и свободными радикалами, наше тело безопасно. Проблема начинается, когда наше тело вырабатывает слишком мало антиоксидантов. К счастью, мы можем доставить их быстро и эффективно, включая соответствующие продукты для диеты или, кроме того, диетические добавки. Антиоксиданты эффективно нейтрализуют свободные радикалы, делая их абсолютно безвредными для организма. Поэтому правильная диета — отличный способ защитить от рисков, которые могут переносить свободные радикалы. Однако в косметике косметика и косметика, обогащенная антиоксидантами, используются для защиты от вредного воздействия.
Свободные радикалы уничтожают практически все, с чем они сталкиваются на своем пути. Но только если организму не хватает антиоксидантов. Помните, что их уровень в значительной степени зависит от вас самих. Соответствующая диета, активный образ жизни, регулярный отдых, устранение постоянного стресса — вот факторы, которые помогут вам сохранить равновесие. Это эффективные способы сохранения здоровья и красоты.
