Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Биология и химия», свекольный сок Это улучшает здоровье и функционирование нашего мозга благодаря таким компонентам, как закись азота.
В нашем блоге мы часто говорим о многих преимуществах употребления натуральных соков. Мы имеем в виду особенно те, которые мы готовим, используя наши блендеры и смесители. Они не содержат вредных химических веществ или консервантов.
Одним из этих естественных средств для выпивания в течение недели является, несомненно, свекольный сок. Это улучшает работу нашего сердца, а также полезно для здоровья и работы мозга.
Мы рекомендуем вам включить этот вкусный сок в свой завтрак или ужин. Вы, конечно, не пожалеете! Откройте для себя все свойства свекольного сока в следующей статье.
Свекольный сок — секретный союзник нашего мозга
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Biology and Chemistry» учеными из Оксфордского университета (Великобритания) регулярное потребление свеклы оказывает положительное влияние на наше здоровье и защищает нас от хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера
Мы также рекомендуем прочитать: «Свекла» — почему это стоит?
Давайте рассмотрим наиболее интересные аспекты этой проблемы.
Свекла, богатая антиоксидантами и азотной кислотой
Мощность свекольного сока, который поддерживает здоровье мозга, в основном состоит из высокого содержания антиоксидантов, витамина С и, прежде всего, азотной кислоты. Если вы никогда не слышали об этом ингредиенте раньше, мы объясним, как это работает и влияет на ваше тело:
- Азотная кислота усиливает иммунную систему и помогает бороться с бактериями, которые атакуют и разрушают клетки мозга и ткани, что, в свою очередь, вызывает деменцию.
- Это позволяет нам регулировать кровяное давление путем расширения кровеносных сосудов. Это снижает риск травм головного мозга, вызванных разрушением кровеносных сосудов.
- Азотная кислота позволяет нам уменьшить воспаление, если оно происходит в организме.
- Это улучшает качество сна.
- Он усиливает чувства, такие как зрение или запах.
Свекольный сок дает нам силу и энергию
Имейте в виду, что нашему мозгу требуется почти 20% от общей энергии, которую мы предоставляем нашему организму.
- Это означает, например, что если бы у нас не было должным образом составленного завтрака, наша производительность ограничена, нам будет сложно сосредоточить наше внимание, и мы не сможем быть на 100% продуктивнее. Усталость, усталость, головная боль …
- Что-то так же просто, как начать день, выпивая сок свеклы в сочетании с яблоком или несколькими виноградами, дает хороший уровень энергии в начале дня. Поверьте, ваш мозг, несомненно, погасит вас в течение дня.
- Другим важным аспектом является то, что азотная кислота также увеличивает силу и упругость нашего мозга. Хотя энергия, которая дает нам свекольный сок, капает через два или три часа, принимая во внимание присутствующие в нем антиоксиданты, эффект длится намного дольше.
Свекла — удивительно целебное растение.
Свекольный сок борется с гипертонией
Согласно исследованию, проведенному в больнице Коннолли в Дублине (Ирландия), регулярно потребляемый сок свеклы может принести нам следующие преимущества:
- Азотная кислота расширяет кровеносные сосуды в нашем организме.Это, в свою очередь, позволяет нам снизить гипертонию и улучшать здоровье сердца и мозга.
- Химический ингредиент, присутствующий в свекле, помогает нормализовать кровяное давление. Зеленые листовые овощи, такие как, например, также имеют аналогичный эффект шпинат.
См. Также: Гипертония и здоровье почек
Свекла позволяет уменьшить воспаление в организме
Свекольный сок и его высокий уровень антиоксидантов позволяют нам бороться с воспалением тканей и он защищает не только от нападения свободных радикалов, но и против отложения жира в нашем теле.
дополнительно уменьшает влияние некоторых вредных химических веществ для ДНК и, вероятно, способствуют развитию рака.
Свекольный сок, чтобы начать день — лучшие рецепты
Сок из свеклы, моркови и яблок
ингредиенты
- 1 свекла
- 1 зеленое яблоко
- 1 морковь
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
Этот сок очень прост в приготовлении. Вам просто нужно положить в миксер отварную свеклу, нарезать кусочки зеленым яблоком, морковью и стаканом воды.
Процесс, пока ингредиенты не смешатся и не будут пить утром на завтрак. Это лечебное средство, которое улучшит ваше общее состояние здоровья. Это стоит попробовать!
Рекомендуем прочитать: Мозг — улучшайте его работу с завтраком!
Свекольный сок с лимоном
ингредиенты
- 1 свекла
- Сок из 1 лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Этот натуральный сок очень полезен для здоровья. Он очищает наше тело, поддерживая здоровье печени и увеличивает работу нашей иммунной системы.
- Чтобы приготовить этот сок, вам просто нужно сначала выжать лимонный сок и вылить его в блендер с помощью стакана воды и нарезать кусочками свеклой. Процесс до однородной консистенции. Я должен признать, что рубиновый цвет сока выглядит очень соблазнительным. Наслаждайтесь этим с завтраком.
Следует напомнить, что при Свекла — овощ с высоким содержанием сахара, поэтому люди, страдающие от диабет прежде чем есть сок, лучше проконсультироваться с врачом или вашего диетолога.
