Свекла и ее прекрасные оздоровительные свойства

свекла относится к семейству комосоат, который состоит из около 1400 видов растений. Они в основном травянистые растения и относятся к прибрежным и умеренным районам. Свекла происходит из Европы и является основой многих замечательных рецептов, которые могут помочь улучшить наше здоровье.

Свекла — растение с глубоким и мясистым корнем. Корень свеклы можно съесть сыром или приготовленным, хотя его питательные ценности лучше всего сохраняются при еде. Если вы его готовите, лучше оставить кожуру и очистить ее после приготовления. Свекла идеально подходит для приготовления салатов и соков.

Свекла имеет красновато-фиолетовый цвет, а ее листья также съедобны и имеют вкус, очень похожий на шпинат.

Интенсивный свекольный пигмент обычно используется для окраски других пищевых продуктов, таких как мороженое, коктейли, супы и даже некоторые алкогольные напитки. Его красноватый цвет очень привлекателен и стимулирует аппетит.

Свекла и ее преимущества

  • Свекла богата соединениями, которые производят оксид азота в желудке, чтобы снизить высокое кровяное давление.
  • Они также содержат большое количество фолиевой кислоты, которая помогает предотвратить врожденные дефекты у детей и сердечные заболевания.
  • Они содержат большое количество клетчатки, как растворимых, так и нерастворимых.
  • У свеклы очень мало калорий, потому что состоят в основном из воды и углеводов.
  • Они действуют как естественное слабительное и помогают избежать запоров.
  • Свекла считается диуретической пищей из-за высокого содержания калия.
  • Наконец, они имеют низкое содержание натрия, что помогает предотвратить удержание жидкости в организме.

Рецепты с использованием свеклы

1. Для высокого давления

Свекла для высокого давления

Свекла богата антиоксидантами, которые помогают улучшить кровообращение. Вот рецепт для одного из лучших натуральных средств:

ингредиенты

  • 3 средних свеклы
  • 1 стакан минеральной воды (125 мл)

подготовка

Тщательно промойте свеклу. Разрежьте их на мелкие кусочки и положите их в блендер. Налейте минеральную воду и перемешайте, пока не получите сок. Выпейте его немедленно и наслаждайтесь вкусом этого напитка.

2. Анемия

Этот овощ — отличный источник витамина С, железа и фолиевой кислоты. Это помогает укрепить иммунную систему.

ингредиенты

  • 1 средняя свекла
  • 1 большой помидор
  • 1 морковь
  • 1/2 красного перца (50 г)
  • 1 стакан воды (125 мл)

подготовка

  • Прежде всего, начните с тщательной мойки всех ингредиентов. Затем разрежьте их на мелкие кусочки и опустите их в блендер. Смешайте в течение одной минуты и выпейте.

3. Для холода

Этот популярный препарат на свекле содержит также листья эвкалипта. Он эффективен при ринитах, потому что он содержит бетаин. Это питательное вещество помогает защитить клетки, ферменты и белки. Когда вы пьете его, он также оказывает отхаркивающее действие.

свекла, мужчина-врач при обследовании ноздрей

ингредиенты

  • 1 свекла
  • 5 листьев эвкалипта (10 г)
  • 4 стакана воды (1 литр)

подготовка

  • Сначала разрежьте свеклу на мелкие кусочки. Также разрежьте листья эвкалипта.
  • Принесите воду до кипения, затем добавьте измельченную свеклу и листья эвкалипта. Оставьте на несколько минут.
  • Снимите с огня, наклонитесь над горшком и прикройте голову полотенцем, чтобы лучше вдыхать пары. Будьте осторожны, чтобы не сожгли! Это хорошая идея повторить эту процедуру один раз в неделю перед сном.

4. Свекла для детоксикации

Сочетание антиоксидантов и большого количества клетчатки помогает организму избавиться от токсинов. Это также улучшает кровообращение в лимфатической системе.

ингредиенты

  • 1 свекла
  • 1 стебель сельдерея (55 г)
  • 1/2 яблока (75 г)
  • 1 стакан воды (125 мл)

подготовка

  • Тщательно промойте все ингредиенты. Затем нарезать яблоки, сельдерей и свеклу на мелкие кусочки. Добавьте все в блендер и обработайте его, пока не получите однородную смесь. Вы можете выпить этот напиток за 10 минут до еды.

5. Сироп от кашля

Сочетание свеклы и меда дает идеальный сироп от кашля. В дополнение к известным антибактериальным свойствам меда он также действует как отхаркивающее средство. Свекла дополнительно насыщает кислородом и очищает кровь.

свеклу кашель

ингредиенты

  • 1 свекла
  • 2 столовые ложки меда (30 г)

подготовка

Сначала секция свеклы пополам. Создайте небольшой отступ посередине каждой половины. Добавьте мед в отступы. Выпекать свеклы в духовке в течение 10 минут, пока они не станут мягкими. Перед едой их следует охлаждать. Вы увидите, насколько эффективно снимать кашель.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector