Я видел, что это значит
Депрессия не нравится болезнь. Те, кто уже испытал это, боятся рецидива. Те, кто испытал ее из вторых рук, часто боятся ее еще больше. Даже человек, который никогда не имел возможности внимательно следить за своим ходом и последствиями, редко хочет, чтобы это произошло, — хотя некоторые люди в шутку хотят жить в состоянии эйфории, сопровождающей биполярное расстройство. Желание дистанцировать риск заболевания или расстройства от себя естественный рефлекс — человек обычно просто хочет быть здоровым (и счастливым), а депрессия в его жадности собирает обоих сразу.
Пациенты, поддерживающие пациента, испытывают стресс ссвязанные с их профессиональной или добровольной и неоплачиваемой ролью, таким образом, они более склонны к вторичной депрессии. Ситуация с повышенным риском, из которой друзья и семья не уходят из-за близких отношений с пациентом, сама по себе иногда источник стресса и сомнения. Часто близкие родственники, особенно те, кто страдает от более тяжелой формы расстройства, жалуются на физическое и умственное истощение и страх ухудшить собственное здоровье. Это беспокойство не редкость для депрессии. Этот страх может исходить из сходства симптомов, с которыми сталкивается человек, лишенный поддержки и помощи от пациента, и симптомы депрессии и — от наблюдения симптомы болезни.
Глядя на болезнь или другую угрозу с небольшого расстояния, буквально и метафорически, находясь в отношениях с пациентом в течение длительного времени, является источником стресса, и, несмотря на очевидное приучение к стрессору, он может стать источником страхов и страхов.
История болезней в семье
Тревога и страх перед «депрессией» также являются выражением неопределенности, возникающей из-за отсутствия знаний о деталях механизма депрессии. Мы уже знаем факторы, повышающие риск и факторы, которые защищают от депрессии, но мы все еще не можем ответить на вопрос о том, как возникает депрессия, и, следовательно, мы не можем точно ответить на самый важный вопрос: кто болен и кто останется без этого расстройства и после выполнения каких условий.
Некоторые заболевания являются условными генетически, другое — экологически. В случае депрессии мы, скорее всего, имеем дело с последствиями обоих факторов.
Более того, кажется, что в отдельных случаях одинаковые множества факторов они могут дать разные результаты, а это означает, что наши знания о депрессии все еще неполны. Депрессия — это не только демократическая болезнь, но и индивидуализированная — она в этом отношении недостаточно предсказуема и поэтому вызывает страх.
Контакт с чужой болезнью напоминает вам о существовании этой болезни. В других условиях это, вероятно, не касалось бы человека, пока он не начал чувствовать тревожные симптомы и не искал объяснений. Напоминание себя таким образом о существовании депрессии может чрезмерно сосредоточить ваши мысли и направлять их к вероятности заболевания.
На этом этапе многие люди пытаются оценить риск, обратившись статистические данные, однако они не являются особым утешением, потому что депрессия является одним из самых распространенных расстройств в мире. Эта информация может оказать негативное влияние на уровень стресса, и постоянные мысли могут в конечном итоге превратиться в размышления. Обратная связь с точным или менее точным диагнозом депрессивных симптомов может привести к депрессивному настроению и, как это ни парадоксально, к реальной болезни.
Детерминизм и фиксация
То же самое относится к страху перед людьми, в которых семья сообщалось о депрессии. Поскольку специалист не может рассказать пациенту, который обеспокоен и не уверен в том, что болезнь генетически обусловлена, отсутствие личного контакта с пациентом в семье не имеет значения для ощущения дискомфорта и риска заболевания. Озабоченность по поводу повторения определенных событий — и в частности болезней — в семье может быть очень сильно укоренена, и освобождение от них может потребовать работать с терапевтом.
Страхи людей, в которых семья подвергалась самоубийству, особенно разрушительны и сами по себе разрушительны — будь то в контексте депрессии или других расстройств. Эти люди глубоко затронуты не только потерей, но и возможностью наследования признаков, которые рано или поздно заставят их испытать саму болезнь и закончить ее одним и тем же трагическим способом.
Страх перед неизвестным, неопознанным фактором, переданным в семье, который склоняет человека к тому, чтобы отнять свою жизнь и страх перед генетическим фактором, полностью независимый от воли и неизбежный, может долго преследовать человека и страх подтвердить этот фактор — не говоря уже о диагнозе того же, что и в случай связанного суицидента — сдерживает человека, страдающего от страхов и страхов перед посещением специалиста.
Эти случаи не так редки, как кажется, но они слишком редки диагностированы и, к сожалению, редко сообщается пациентами. Со временем настойчивые мысли могут отравить жизнь человека по принципу трагического самоисполняющегося пророчества.
Держать баланс
Как бороться с сомнениями и страхом попасть в депрессию?
Если мы не будем реагировать положительно для советов типа «не волнуйся» или «не волнуйся», нет причин беспокоиться — большинство людей не могут перестать беспокоиться о чем-то, и чем больше они стараются не думать, тем больше они возвращают свои мысли к болезни. Беспокойство само по себе реально, даже если трудно указать реальную угрозу, поэтому продажа может оказаться неэффективной. К счастью, у нас все еще есть другие варианты, такие как работа над вашим здоровьем, отношением и благополучием.
Итак, что делать, чтобы не ухудшать настроение?
Прежде всего, не думайте о возможности так часто заболеть и депрессия, и повторите, что возможность не должна становиться реальностью.
Во-вторых: удалите депрессию из центра нашего ментального мира, то есть сосредоточьтесь на преследовать здоровье, чтобы избежать этого конкретного расстройства. Пока мы здоровы, мы должны заботиться о здоровье, не только фокусируясь на профилактике депрессии, но и на нашем теле и психике в целом, а в-третьих: мы должны позаботьтесь о себе и будьте добры к себе.
Здоровый образ жизни, соответствующих пропорций работы и отдыха, восстановления и отдых после контакта с пациентом, депрессия поможет нам восстановить равновесие и вернуться к типичному для нас настроению. Если мы все еще не почувствуем облегчения, перейдем к специалист, которые помогут нам преодолеть вредные убеждения, страхи и страхи и посоветовать более эффективные релаксационных методов.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
