Состояние слияния с работой, то есть другие, называют это потерей выполняемой задачи. Прежде всего, это связано главным образом с художниками, художниками, которые теряют чувство реальности, когда чувствуют настроение. Оказывается, однако, что так называемые состояние потока или поток могут возникать во время различных действий. Психолог Mihály Csíkszentmihály описывает это явление как особое состояние ума, когда он полностью поглощает задачу.
Стэн поток — почему это так полезно?
Это заставляет нас чувствовать себя счастливыми и энергичными. Детали работы теряются с поля зрения, а его цель ясна и ясна. Внимание сосредоточено на процессе создания, а не на конечном эффекте. Осведомленность окружающего мира размыта, концентрация на задаче доминирует. Вы испытываете тревожное чувство времени, создается впечатление, что время прошло очень быстро. Появление условия потока способствует балансу в сложности задачи и навыкам, необходимым для ее выполнения.
Стэн поток — от чего это зависит?
Статус потока заблокирован, если квалификация слишком высока для задачи, может возникнуть скука. Если они слишком низки, тогда может возникнуть тревога. Стоит рассмотреть, как вы организуете свою работу.
Как достичь статуса потока?
Работа должна восприниматься как сложная, и способность выполнять ее высоко в субъективной оценке человека. Это включает в себя чувство контроля над задачей — я могу справиться с этой задачей и понять этот процесс. Сразу же я замечаю ошибки, и я знаю, как их исправлять на регулярной основе. Идея стремления к состоянию потока — улучшить качество вашей жизни сосредоточив внимание на процессе создания, на более внимательном опыте. Награда — это чувство, что то, что вы делаете, удовлетворяет, ум и тело сливаются, и нет усилий для выполнения задачи.
Помните, когда вы в последний раз чувствовали себя так. Что ты тогда сделал? Что ты тогда сделал? Какова была необходимость в этой задаче? В чем заключалась задача в этой задаче? Какие навыки у вас были для их решения? Когда вы вспоминаете некоторые из этих моментов, вы заметите общие черты в них. Вы узнаете, что вам нравится при входе в это состояние.
Узнайте больше об эффективной работе:
Как эффективно работать под давлением времени?
Как найти поддержку на пути к цели?
5 способов пробудить ваше творчество
Как использовать стресс?
Мартина Гравлевска — психолог и тренер, он принимает психологическую помощь в своем центре «По пути» . Он проводит психологические консультации, терапию и индивидуальный коучинг.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
