старение Клетки представляют собой совершенно естественный биологический процесс, которого нельзя избежать. Несмотря на это, мы все еще ищем методы, методы или косметику, которые позволят нам остановить время и сохранить вечную молодость.
Старение кожи становится видимым в разном возрасте — чаще всего эти изменения появляются после 45 лет, хотя бывает, что кожа возрастает быстрее, главным образом из-за влияния отрицательных внешних факторов.
Обязательно прочитайте и узнайте о 7 продуктах, которые могут нейтрализовать этот вредный эффект и улучшить состояние вашей кожи изнутри.
Постоянное воздействие токсинов, загрязнение воздуха, плохая диета или ультрафиолетовые лучи являются лишь некоторыми из внешних факторов, которые влияют на внешний вид и состояние кожи, тем самым ускоряя ее старение.
Однако самая большая проблема заключается не в морщинах, а во многих заболеваниях и проблемах со здоровьем, которые скрываются перед преждевременным старением клеток организма.
К счастью, это негативное воздействие может быть компенсировано, например, путем обогащения вашей диеты правильными продуктами. Вы хотите встретить 7 из них?
1. Морковь для старения кожи
Морковь является одним из самых богатых продуктов в натуральных антиоксидантах, таких как бета-каротин. Они положительно влияют не только на состояние ваших глаз, но и негативно влияют на влияние свободных радикалов и солнечного света на кожу.
Антиоксиданты в сочетании с большим количеством воды и минералов образуют защитный барьер против клеточного окисления.
Благодаря этому вы, естественно, можете предотвратить преждевременное старение кожи и связанных с ней заболеваний. Лучше всего выбирать сырую морковь и добавлять ее в салат или подавать в виде свежего сока.
2. Авокадо
Авокадо называют «плодом молодости» по какой-то причине. Это один из лучших продуктов, которые останавливают преждевременное старение клеток и сопровождающие симптомы или недомогания. Авокадо является источником насыщенных жиров и незаменимых аминокислот.
Когда эти вещества впитываются в организм, они прекрасно стимулируют регенерацию клеток, обеспечивая вам молодой вид и хорошее самочувствие.
Те же вещества также позволяют контролировать воспалительные состояния, развивающиеся внутри организма. Это значительно снижает риск сердечно-сосудистых и суставных заболеваний.
Как будто этого было недостаточно, высокое содержание витамина Е отменяет отрицательные эффекты свободных радикалов, что особенно важно, когда речь идет о состоянии и внешнем виде кожи.
3. Горький шоколад
У нас есть хорошие новости для всех, кто любит шоколад! Оказывается, горький шоколад с содержанием какао не менее 60% является мощным источником антиоксидантов и здоровых жиров, чтобы остановить старение кожи.
Питательные вещества, присутствующие в шоколаде, обеспечат вам большую дозу энергии, стимулируя регенерацию клеток.
Это поможет вам, в частности, защитить себя от хронического воспаления. Горький шоколад также поддерживает ваш ум — он улучшает настроение и концентрацию.
4. Дыня
Дыня — это вкусный плод, который прекрасно работает в любой диете. Он содержит мало калорий, содержит много воды и антиоксидантов, благодаря которым он обладает очищающим, мочегонным и противовоспалительным действием.
Принимая дыни, вы регулярно удаляете избыточные жидкости и любые вредные вещества и продукты обмена из организма.
Интересно, что вещества, присутствующие в дыне, поддерживают регенерацию клеток, предотвращая преждевременное старение клеток. Этот эффект виден снаружи, но также влияет на клеточный уровень внутри нашего тела.
5. Зеленые овощи
Зеленые овощи, особенно листовые, являются огромной поддержкой для вашего тела. Они обеспечивают высокую дозу клетчатки, антиоксидантов и высококачественного белка. Благодаря этому они прекрасно стимулируют клеточную активность и укрепляют иммунитет организма.
Бета-каротин, присутствующий в овощах, защищает не только ваши глаза, но и вашу кожу. Он устраняет ущерб, нанесенный им УФ-лучами или загрязнением окружающей среды. В свою очередь, витамины и минералы снижают уровень холестерина в крови и кровяное давление. Это значительно снижает риск сердечных заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Черника
Черника, черника или смородина содержат большое количество витамина С. Это антиоксидант, который значительно улучшает клеточную активность, а также продукцию коллагена и эластина. Употребляя эти фрукты, вы также будете регулярно стимулировать кровообращение и, следовательно, также подавать кислород всем клеткам организма.
Хорошее обращение является очень важным моментом в борьбе против преждевременного старения кожи. Дополнительная доза витаминов, клетчатки и основных минералов, которые стимулируют выведение токсинов из организма, — это еще одна причина для того, чтобы как можно чаще проникать в чернику, чернику или малину.
7. Орехи
Наконец, еще один продукт, способствующий преждевременному старению не только кожи, но и внутренних органов — а именно орехов. Они богаты коллагеном и многочисленными аминокислотами, которые стимулируют регенерацию клеток.
Особенно полезен для грецких орехов и миндаля, которые обеспечивают организм жирными кислотами омега-3 и витамином Е. Эти соединения широко известны благодаря их очищающим и противовоспалительным эффектам.
Не забудьте увеличить ежедневное потребление продуктов, описанных выше, и вы будете удивлены результатами. Старение — естественный процесс, но не стоит позволять ему слишком быстро. Устраните негативное воздействие внешних факторов на клетки вашего тела и наслаждайтесь здоровьем и молодостью.
