Ревматоидный артрит — это воспаление суставов, которое со временем ухудшается. Современная медицина не имеет эффективного способа полностью вылечить эту болезнь. В экстремальных формах ревматоидный артрит может привести к полной потере пригодности. Хорошо знать, что, несмотря на отсутствие эффективных лекарств, мы оказываем влияние на развитие болезни. В значительной степени мы можем противодействовать этому с помощью соответствующей профилактики. Чем раньше мы начнем, тем больше шансов на долгую, полностью функциональную жизнь.
Ревматоидный артрит — как с этим бороться?
Если мы наблюдаем первые симптомы ревматоидного артрита, или кто-то из нашей семьи страдает от этого состояния, мы должны начать действовать как можно скорее. Если у нас проблемы с суставами, мы должны обратиться к врачу. Врач, вероятно, порекомендует нам фармакологическое лечение. Поскольку мы не знаем точных причин этого заболевания, лечение помогает только облегчить его симптомы.
Хорошо понимать, что отличные результаты могут быть достигнуты путем профилактики. Как и во многих заболеваниях, диета имеет большое значение в случае ревматоидного артрита. Диета, которая приносит отличные результаты в случае ревматизма, богата витаминами овощей и фруктов, а также содержит рыбу. Если мы хотим противодействовать ревматоидному артриту, сделаем масляную рыбу на наших тарелках. Скумбрия, лосось, тунец и сардины — хороший выбор. Рыба содержит ценные омега-3 кислоты, которые оказывают очень положительное влияние на наше тело.
Для профилактики многих заболеваний рекомендуется использовать красочную диету. Его влияние трудно переоценить и для наших суставов. Стоит есть фрукты и овощи, которые особенно богаты витамином С, что имеет решающее значение для здоровья наших суставов. Витамин С облегчает синтез коллагена, ускоряет заживление ран и воспаление. Наше меню должно особенно включать такие продукты, как фрукты из дикой розы
облепихи, которые особенно богаты этим витамином. Если мы страдаем воспалением суставов, мы должны потреблять продукты с сильным противовоспалительным действием. В нашем рационе не должно быть недостатка имбиря, большие эффекты также приносят, употребляя в пищу чеснок и
лук. Имбирь следует потреблять в сыром виде, а также в виде порошкообразной специи. Другие специи, которые положительно повлияют на работу наших суставов — это противовоспалительное средство
куркумы или аниса. Если мы хотим предотвратить артрит с диетой, давайте устраним все высоко обработанные продукты, содержащие много консервантов. Также полезно ограничить потребление яиц и мяса. Хорошо радовать нашу диету
коллаген. Мы можем потреблять желе или инвестировать в высококачественные пищевые добавки, содержащие коллаген.
Давайте сделаем ставку на физическую активность
Если мы страдаем от заболеваний, связанных с суставами, давайте сосредоточимся на умеренной физической активности. Есть одно условие — спорт, который мы выбираем, не должен обременять наши суставы. Физиотерапия очень хороша для нашего здоровья. Упражнения на растяжку оказывают положительное влияние как на наше тело, так и на психику. Когда мы регулярно тренируемся, мы становимся все более и более эффективными, способность нашего организма увеличивается. Превосходные эффекты при ревматоидном артрите приносят плавание.
