Высокий уровень холестерин очень опасно для нашего здоровья, потому что это может вызвать различные осложнения в нашем организме, например, засорение артерий. Уровни холестерина требуют постоянного мониторинга для предотвращения серьезных сердечно-сосудистых заболеваний во времени. Поэтому для снижения уровня холестерина и триглицеридов мы рекомендуем попробовать следующие соки.
Рецепты для соков, понижающих уровень холестерина
- Сок яблочный. Многие исследования подтверждают, что (Ешьте яблоко и будьте здоровы)zjedz-jablko-i-badz-zdrowy/»>яблоко прекрасно работает в снижении уровня холестерина, будь то в виде сока или сырых фруктов. Это приносит много преимуществ для нашего здоровья, главным образом из-за увеличения хорошего холестерина (ЛПВП) и снижения плохого (ЛПНП). Ежедневное употребление яблочного сока — естественный способ очистить кровь, это происходит благодаря пектину, растворимому волокну, который помогает вытеснять токсины и очищать все тело.
- Лимонный и имбирный сок. Оба активных ингредиента являются антиоксидантами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и предотвращают закупорку артерий. Лимон способствует снижению высокого кровяного давления и сжиганию калорий и жиров. В случае (Исцеляющие свойства имбиря)wlasciwosci-lecznicze-imbiru/»>имбирь, он обладает способностью предотвращать образование сгустков крови, которые могут препятствовать кровообращению и мягко поднимать температуру тела, что способствует сжиганию жира. Мы приготовим этот сок из одного лимона, сто граммов имбирного корня и небольшого количества воды.
- Киви, клубничный и апельсиновый сок. Несомненно, этот сок очень богат витамином С, который идеально подходит для контроля уровня плохого холестерина и предотвращения его роста. Все три плода, которые он содержит, очень здоровы и вкусны. Клубника обеспечивает прекрасный аромат и сладкий вкус и улучшает работу эритроцитов.
- Гранатовый сок. Этот красный плод известен в основном своими чудесными антиоксидантными свойствами, благодаря которым он отлично защищает здоровье нашего сердца. Он также содержит танины, флавоноиды и клетчатку, что делает его идеальным плодом для борьбы с плохим холестерином и гиперхолестеринемией. Он также предотвращает удержание жидкости в теле и борется (Гипертония — природные методы лечения)nadcisnienie-tetnicze-naturalne/»>гипертония.
- Виноградный сок и ананасовый сок. Этот сок отлично работает, избавляясь от токсинов из организма и снижая уровень холестерина ЛПНП. (Кожа ананаса: идеи для вкусных и здоровых напитков)skorka-ananasa-pomysly-pyszne-zdrowe-napoje/»>Ананас является одним из самых эффективных фруктов в этой области, поэтому его необходимо постоянно включать в рацион, направленный на снижение уровня холестерина. Если мы добавим к нему свойства, которые у них есть (Благожелательное влияние винограда на здоровье)dobrotliwy-wplyw-winogron-na-zdrowie/»>виноград, это поможет нам предотвратить сердечные заболевания, улучшить кровообращение, и мы получим отличное «зелье», которое мы сможем ежедневно потреблять, и которое поможет нам снизить уровень холестерина.
- Сок из сельдерея, яблок и огурцов. Ингредиенты этого вкусного сока — три яблока, две стебли(5 раз сельдерей — несколько реанимационных рецептов)5-razy-seler-rewitalizujacych-przepisow/»> сельдерей и три четверти крупного огурца. Осторожно вымойте и очистите яблоки, удалите гнездо камнями. Разрежьте огурец на ломтики. Поместите все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте, затем вылейте в стакан. Этот сок нужно потреблять каждое утро, натощак, в течение недели.
- Сок из ананаса, петрушки, сельдерея и огурца. Ингредиенты этого сока: одна веточка петрушки, один стебель сельдерея, один огурец и два ломтика ананаса. Все ингредиенты следует мыть, вырезать и смешивать вместе. Сок следует употреблять утром.
- Сок сельдерея, моркови, петрушки и шпината. Для этого сока нам нужен стебель сельдерея, одна морковь, горстка шпината и веточка петрушки. Вымойте все ингредиенты, очистите морковь и вырежьте все, положите в блендер и смешайте. Мы пьем сок каждое утро перед завтраком.
- Банан, папайя и апельсиновый сок. Для подготовки нам понадобятся две части папайи, один апельсин и два банана. корка(Банановая кожа и ее 24 использования)skorka-banana-24-zastosowan/»> бананы из кожи и нарезать ломтиками, сжать апельсиновый сок и разрезать кусочки папайи. Мы смешиваем все в блендере и пьем каждое утро.
- Капуста и чесночный сок. Ингредиенты этого сока — две зубчики чеснока и половина средней капусты. Раздавите гвоздику чеснока, затем вымойте капусту и нарежьте ее. Поместите оба ингредиента в блендер и пополните стаканом воды. Мы пьем сок утром, но не более недели, потому что он может ослабить щитовидную железу.
- Сок лимона, огурца, чеснока, алоэ и грейпфрута. Нам нужна половина огурца, две зубчики чеснока, один лимонный сок, одна столовая ложка целлюлозы из алоэ и стакан грейпфрутового сока. Мы вымываем все ингредиенты, выжимаем необходимые соки и разрезаем огурец на кусочки, раздавим чеснок. Точно все смешивается, и мы пьем стакан в день, три раза в неделю.
- Яблочный сок, молоко, фисташковое мороженое и сахар. Состав: два яблока, стакан (Овощное молоко — 5 лучших вариантов)mleko-roslinne-5-najlepszych-opcji/»>молоко, два шарика фисташкового мороженого и сахар по вкусу. Также можно добавлять дробленый лед. Поместите очищенные яблоки без розетки в блендер, добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте.
- Сок апельсина, яблока, лимона и свеклы. Этот вкусный сок состоит из одного яблока, половины лимона, двух апельсинов и корня свеклы. Мы помещаем все ингредиенты в блендер, тщательно вымываем их, пилинг и нарезку. Тщательно перемешать и дать готовый сок. Apple и лимон являются основными укротителями плохого холестерина, но другие ингредиенты помогают им.
- Сок яблочный, брокколи, помидор, морковь и клюква. Этот рецепт содержит очищенное яблоко, не гнездо, нарезанное кусочками, один шток брокколи, одну очищенную и нарезанную морковь, средний помидор, кубики и одну чашку клюквы, разрезанные на половинки или целые. Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Этот сок нужно пить каждое утро. Благодаря этому соку волокно станет одним из самых важных ингредиентов, поставляемых в организм.
