экономия эмоции и мысли — это самый простой и эффективный способ экстернализировать и организовать то, что происходит в нашем интерьере. Независимо от того, боретесь ли мы с болью, разочарование, печаль, гнев или траур — это метод, который позволяет нам определять наши психические состояния и эффективно управлять ими.
Все, что вам нужно, это пустой лист бумаги и ручка, чтобы освободить ваше сердце и разум. Обязательно попробуйте этот путь, и вы будете лечить эмоциональные раны.
Сохранение ваших чувств
Каждый из нас должен иногда выпускать свои эмоции и находить мгновенную передышку. Способ освобождения ваших мыслей и чувств — это говорить, но у нас не всегда есть шанс или желание поделиться своими мыслями или проблемами с другими людьми.
Более того, сохранение ваших эмоций — это не то же самое, что говорить с другим человеком. Когда мы начинаем заполнять бумагу своими мыслями, тогда нам легче разобраться во всем, что происходит в нашей жизни. Наконец, мы видим логический смысл в загадке событий, людей и чувств, которые сопровождают нас.
Когда что-то не идет нам навстречу, мы часто чувствуем, что мир закрыт на нас, и мы на нем — трудно вырваться из ловушки нашего собственного разума. Мы чувствуем себя ошеломленным избытком негативных эмоций и не видим выхода.
Сохранение даже худших чувств и мыслей — способ их организовать, разобраться и найти более глубокий смысл в каждом случае.
Независимо от того, является ли это нашей эмоциональной, семейной или профессиональной жизнью — когда вы чувствуете, что все вышло из-под контроля, вы теряете надежду и страх наполняют вас, берут лист бумаги и ставят все эти сомнения на бумаге. Это позволит вам определить проблему и найти решение.
Просто напишите
Не задумывайтесь над словами, орфографией, пунктуацией, смыслом или стилем предложений, исходящими из глубин вашей души. Позволь мне плавать и просто писать. Когда вы увидите свои собственные мысли на бумаге, вы будете удивлены.
Возможно, вы обнаружите что-то, чего вы не ожидали полностью, и поставите себе шокирующий диагноз.
Сохранение свободного потока мыслей — лучший способ не притворяться перед вами и распознавать такие проблемы, как эмоциональная зависимость, токсичные отношения или жизнь против вас самих. Каждое слово, которое вы пишете, — луч света, наложенный на самые сокровенные тайны вашего разума и вашей души.
В темноте трудно найти способ — этот свет поможет вам двигаться в правильном направлении.
Сохранение помогает исцелить эмоциональные раны
Некоторые из негативных событий в нашей жизни оставляют глубокие раны в наших сердцах. Чем дольше мы игнорируем их присутствие и притворяемся, что их нет, тем глубже и серьезнее они становятся. Вот почему так важно выражать ваши эмоции или даже записывать их.
Только таким образом мы стоим на истине, и мы больше не можем скрываться от нас самих.
Независимо от источника проблемы, процесс прямого движения очень похож; страдают ли вы от потери любимого человека, потери работы, серьезного конфликта или любой другой причины, каждая из этих ситуаций оставляет след в вашей душе.
Найдите в себе силы, чтобы признать, что вам нужна правда, свобода и, прежде всего, помощь. Сохранение не только позволяет вам смотреть на ситуацию на расстоянии, но и ускоряет процесс исцеления эмоциональных ран. С каждым письменным словом вы почувствуете, как печаль и напряжение покидают вас. Это огромное облегчение!
Не все были рождены писателем, эссеистом или поэтом — записывая свои эмоции, однако, это не демонстрация с удивительной мастерской и ручкой. Речь идет о честности и свободе. Не сосредотачивайтесь на том, как, но на том, что вы пишете.
Будьте честны и свободны
Если вы уже пытались сохранить свои мысли и чувства, и вы все еще не чувствуете улучшения, вы не сможете полностью освободить свое сердце и ум, и вы не полностью честны с самим собой. Многие люди уделяют слишком много времени написанию мыслей о медитации.
Разумеется, отражение является важной частью этой самолечения, но сосредоточение внимания на форме, а не на содержании, не позволяет нам смотреть на заданную ситуацию на расстоянии.
Пусть мысли текут с вашей головы на бумагу без каких-либо ограничений или смущения. Если из этого выйдет один из самых больших хаосов — тем лучше! Слова и предложения, которые вы пишете, не должны иметь смысла, если это приносит вам облегчение и спокойствие.
Также читайте: Токсичный человек; проверьте, являетесь ли вы
Возможно, на первый взгляд ваши заметки будут выглядеть как одна большая глупость, но когда вы посмотрите на них какое-то время, все будет организовано не только на бумаге, но и в вашей голове.
Дайте себе свободу и время. Это позволит вам взглянуть на свою жизнь с другой точки зрения. Без сомнения, экономия является одной из наиболее эффективных форм самолечения — не стесняйтесь и не стесняйтесь себя.
