Когда страх полезен?
Реакция «борьба или бегство» в сочетании со страхом и паникой защищает нас от потенциальной угрозы. Когда мы боимся, наше тело немедленно мобилизуется, чтобы противостоять опасности или самому быстрому побегу от нее. Все чувства, которые мы испытываем в тревоге (например, ускоренный пульс и дыхание, потоотделение, гипервентиляция и т. Д.), Призваны помочь нам выполнить физиологические требования для борьбы с угрозой или спасение побегом.
Человек и социальная тревога
Теория о том, что человек развил тенденцию к проявлению социальная тревога, это не бессмысленно. Человек — это социальное существо, он во многом зависит от окружающих его людей.
Никто из нас не выживет без помощи других. В младенчестве и детстве мы полностью зависим от родителей за питание, жилье, благополучие и образование. Мы также в зрелом возрасте зависимый от других: например, от работодателей, которые предоставляют нам средства, необходимые для получения пищи и жилья. Мы также полагаемся на других, чтобы строить дом, производить продукты, которые мы покупаем, вылечить наши травмы, предоставить нам развлечения и помочь нам удовлетворить самые повседневные потребности.
Из-за этой зависимости от других мы узнаем, что в очень молодом возрасте хорошие отношения с окружающей средой это очень важно. Короче говоря, мы хотим, чтобы вам понравилось. Постоянное плохое впечатление на других может привести к изоляции и отсутствию работы и вызвать множество других неблагоприятных последствий.
Чувство страха в социальных ситуациях должно напоминать нам о том, чтобы обратить внимание на то, как наше поведение влияет на других.
Если бы мы не думали о влиянии наших действий на жизнь других людей, мы, скорее всего, были бы в серьезной беде. Мы не заботимся о аккуратной одежде или вежливости. Мы всегда говорим прямо с моста, не думая, что мы кого-нибудь обидим. Чувство страха в социальных ситуациях не позволяет нам оскорблять других и не дает им отрицательной оценки. На самом деле, для многих из нас, особенности, которые сопровождают нежную форму застенчивости (например, скромность, отсутствие твита), довольно привлекательны. спорадический запугивание или социальное беспокойство они нормальные, а иногда даже обозначенные.
Когда страх является препятствием …
Конечно, социальная тревога и застенчивость не всегда помогают нам в жизни. Чрезвычайная социальная тревога может привести к снижению концентрации, что, в свою очередь, может увеличить количество ошибок, допущенных на работе или в школе. Кроме того, люди, затронутые социальная тревога им может быть трудно найти друзей или найти работу.
Хотя умеренная или умеренная социальная тревога полностью нормальна и часто даже указана, крайняя форма этого расстройства может мешать повседневному функционированию.
Итак, с эволюционной точки зрения социальная фобия не является само по себе. Следует, скорее, считать, что в случае людей, страдающих этим недугом, принцип слишком велик, он нездоровый. Социальное беспокойство полезно в небольших дозах, но когда оно становится слишком сильным, это может усложнить жизнь.
Выдержка взята из книги «Как преодолеть застенчивость и страх окружающей среды?» Мартин М. Энтони и Ричард П. Свинсон (Helion Publisher, 2007). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
