Гипертония — это заболевание, столь распространенное и известное, что оно было обозначено как «болезни 21 века». И низкое давление? Что, если давление ниже желаемого стандарта? Если вас интересует, что такое гипотония и как с ней бороться, я приглашаю вас к следующей части текста.
Что такое гипотония?
Гипотония, гипотония или гипотония являются наиболее распространенными названиями состояния, которое определяет слишком низкое кровяное давление. На практике мы говорим о ситуации, когда женщины имеют значение ниже 90/60 мм рт. Это правда, что болезнь не очень распространена, она встречается почти у 2% взрослых, но наиболее распространенными жертвами являются женщины и девочки-подростки. Хотя гипотония не является такой опасной болезнью, как гипертония, это не означает, что мы можем свободно умалять низкое кровяное давление. Гипотонические атаки могут возникать практически в любом месте и в любое время, что в случае плавания или вождения автомобиля может закончиться просто смертью.
Низкое давление или гипотония и ее причины
Попытки найти одну конкретную причину гипотонии действительно утомительны. Гипотония не является полностью самостоятельным заболеванием. Мы имеем дело с рядом симптомов, сопровождающих различные состояния и ситуации, которые способствуют или непосредственно приводят к снижению артериального давления. Стоит отметить, что в систематике существуют три основные формы гипотонии. Первой из них является первичная гипотензия, которая является идиопатической, что означает, что причина ее формирования не полностью известна. Этот механизм гипотонии характеризуется тем, что он обычно встречается у худых людей и обычно унаследован.
Другая модель — ортостатическая гипотензия. Эта форма заключается в возникновении неровностей давления во время быстрого изменения положения (чаще всего это быстрый подъем) или долгосрочного состояния. Ортостатическая гипотензия обычно является следствием длительного использования диуретиков, агентов, которые приводят к вазодилатации и чрезмерному потреблению алкоголя. Интересно, что ортостатическая гипотензия является наиболее распространенной причиной обморока у людей с гипертонией.
Последний и наиболее часто упоминаемый тип гипотонии — это вторичная гипотензия. Как следует из названия, мы сталкиваемся здесь с гипотонией, которая является следствием других заболеваний, механизм которых приводит к аномалиям в нашем артериальном давлении. Наиболее распространенными заболеваниями, которые приводят к развитию гипотонии, являются патологии сердечно-сосудистой и нервной системы,
сахарный диабет,
гипотиреоз и условия, требующие долговременной иммобилизации пациента в положении лежа на спине.
Синдром низкого давления
Несмотря на различные механизмы формирования различных форм гипотензии, симптомы, указывающие на возникновение этой патологии, идентичны. Мы говорим о возникновении головокружения, ускорении работы сердца, тошноте, обмороках и темных пятнах перед глазами. Кроме того, при гипотонии люди часто замечают наличие ночных потов, проблемы с благополучием, обусловленные изменениями погоды, проблемами с концентрацией и низкой температурой на лице и в дистальных отделах конечностей (ноги и руки).
Практические советы для низкого давления
Люди, борющиеся с проблемой гипотензии, могут каким-то образом уменьшить симптомы своей проблемы. С этой целью стоит вспомнить несколько важных вопросов, которые могут не только остановить симптомы, но и спасти нашу жизнь от неконтролируемой атаки гипотонии.
Прежде всего, пациенты с гипотонией должны избегать внезапных изменений в их положении. Поэтому, прежде чем вы решите сломать кровать, лучше дать вашему телу несколько минут, чтобы «вернуться к жизни» и спокойно пойти в положение стоя. В то время как все еще в постели, стоит провести нежный массаж дистальных частей конечностей, чтобы стимулировать кровообращение. Помните, что мы всегда массируем в направлении сердца.
Не менее важным в жизни людей, подвергающихся гипотонии, является диета. Стоит увеличить количество воды, потребляемой до 2 литров в день, чтобы ограничить потоотделение, которое приводит к падению давления. Гипотензивные пациенты должны предотвращать появление голода, что также определяет снижение нашего давления из-за снижения содержания сахара. Поэтому важно, чтобы диета была богата свежими фруктами и овощами, а также копченая рыба, которая является источником здоровых жиров. Более того, следует помнить, что большинство блюд должно содержать небольшое количество соли, которое также регулирует уровень нашего кровяного давления. Важность регулирования давления играют травы — более конкретно, лаванда, лаваж, майоран, мята, кордон и
тимьян. Такая смесь, даваемая 3-4 раза в день в форме варева, должна эффективно регулировать любые отклонения.
Другим важным аспектом является физическое усилие. Мы не говорим о интенсивном труде в тренажерном зале или марафоне, но ежедневные полчаса упражнений могут действительно улучшить наше здоровье. Причина — увеличение способности наших легких, что делает кровеносные сосуды более эластичными и стимулирует работу нашего кровообращения. Особо рекомендуемые виды деятельности — аэробика, бег, фитнес, велоспорт, северная ходьба и
плавание. Помните, однако, чтобы избежать длительных усилий и стояния. В летний сезон мы должны ограничить наше воздействие на солнце и определенно сократить время принятия солнечных ванн. Кроме того, время от времени стоит проводить термотерапию, то есть лечение, состоящее в том, чтобы подвергать себя полезной роли термических раздражителей. Холодный душ с ливнем от конечности к сердцу и голове, безусловно, будет полезен для нашего тела.
встреча
естественные способы снижения давления!
