Независимо от того, отправляетесь ли вы в горы, море или на озера, приготовьтесь к поездке в шесть. Скорее, не рассчитывайте на то, где вы можете отдохнуть, легко купить крем с фильтром или дезинфицирующим средством. И дерьмо бодрствует даже в самых красивых природных условиях, и каждый может страдать от какого-то «расстройства» здоровья. К чему должен быть подготовлен доброжелатель?
Болезнь движения
Даже если у вас никогда не было тошноты в вашем автомобиле, это может случиться с вами, например, по очень извилистой дороге.
Как защитить себя?
— Поместите в сумку лекарство, чтобы предотвратить морскую болезнь (Aviomarin, Avioplant, Cocculine). И когда у вас была тошнота раньше, возьмите таблетку за полчаса до поездки.
— Перед вождением съешьте легкую, не слишком тяжелую пищу, например бутерброды с ветчиной или ризотто. Пейте чай или фруктовый чай.
— Садитесь в машину спереди и продолжайте движение (не читайте).
важно! Мы начинаем принимать гомеопатические лекарства накануне, согласно инструкциям на упаковке.
Слишком много солнца
Загорание здоровое (стимулирует кровообращение, увеличивает выработку витамина D, расслабляет). Эксперты говорят, что ежедневное пребывание на солнце необходимо для нашего здоровья. Однако вы должны использовать его с головой.
Как защитить себя?
— За две недели до отправления побалуйте себя двумя сеансами в солярии (через 10 минут), чтобы стимулировать производство меланина, который защищает кожу от UVA и UVB-лучей.
— Защитные колпачки или защитные средства с кремом с самым высоким фактором (их загара рискованна, потому что под воздействием ультрафиолетовых лучей знак может превратиться в рак).
— Защитите свои глаза хорошими очками с UVA, UVB фильтром (покупайте их у оптика, а не на улице или на базаре).
важно!! Когда вы загар, пить больше, чем обычно. Питьевая вода часто и с небольшими глотками предотвращает обезвоживание.
Очень интимная проблема
Инфекция полового тракта или инфекции мочевого пузыря может произойти даже после посещения туалета или ванной, которая кажется чистой как слеза.
Как защитить себя?
— Возьмите специальные туалетные подушки для защиты от бактериальных инфекций.
— Не используйте общественный туалет, где цистерна не работает.
— При мытье интимной области используйте интимную жидкость, содержащую молочную кислоту, например Lactacyd. Таким образом, вы увеличиваете устойчивость организма к инфекции.
— В душе, пойдите в шлепанцы (вы избежите стригущий лишай).
— Возьмите даже одно собственное полотенце (высушите его на солнце).
— Не ходите босиком после коврового покрытия в доме отдыха (любимое место микробов, которые могут выжить здесь в течение многих лет).
— Дезинфицируйте ванну, детский бассейн в том месте, где вы останетесь на ночь. Применить перманганат калия. Растворите содержимое мешка в миске с водой. Когда он станет розовым, вылейте все оборудование в ванной комнате.
важно! Вода, дезинфицированная таким образом, не пригодна для питья!
Когда желудок поднимает восстание
Мы не можем избежать контакта с бактериями. Однако, если мы применим несколько принципов самообороны, пищевое отравление (рвота, диарея, боль в животе) может пропустить нас.
Как защитить себя?
— Ешьте только свежие продукты, не держите их дольше двух дней, а в холодильнике — три дня.
— Вымойте овощи и фрукты, особенно съеденные сырым (из-за преобладающего эхинококкоза, вы также должны мыть ягоды, лесную малину и землянику).
— Пейте кефир, кислое молоко, йогурт, желательно пробиотик. Поддерживает иммунитет пищеварительной системы.
— Пейте травы, например мяту, итальянский укроп, зверобой. Когда вы эффективно перевариваете пищу, риск отравления ниже.
— У вас есть отравляющий агент. ВАЖНО! Если вы страдаете от диареи или рвоты, немедленно принимайте Smecta, растворенную в воде или 10 таблеток углерода. Если нет улучшения, обратитесь к врачу, потому что вам может понадобиться антибиотик.
Кишечник как зачарованный
Запор в первые дни после прибытия на новое место является проблемой почти для всех нас. Причина, скорее всего, заключается в изменении воды, например, в высокоминерализованной.
Как защитить себя?
— Лучше всего есть два чернослива перед сном.
— Выпейте фенхель чай (3/4 стакана воды для 1 саше) перед сном.
— Возьмите 2 таблетки лекарственного средства Болдалоина натощак, за полчаса до завтрака. Выпейте стакан горячей воды.
важно! Практикуйте каждый день по крайней мере 10-15 минут: делайте ножницы, поднимайте ноги, лежа на спине. Лучшее упражнение против запоров — это велоспорт.
Александра Барчиковска
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
