Синдром раздраженного кишечника — очень распространенная проблема, но мы все еще не полностью знаем причины этого расстройства. Иногда это может быть вызвано стрессом, инфекциями или пищевой непереносимостью. Независимо от того, что вызывает синдром раздраженной толстой кишки, его симптомы очень обременительны и препятствуют нормальному функционированию.
Что делать, если синдром раздраженного кишечника также повлиял на вас? Прежде всего, немедленно обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям. Кроме того, вы также можете использовать наш совет и попробовать 3 простых и вкусных коктейля, которые помогут вам облегчить. Рецепты можно найти ниже.
Синдром раздраженной толстой кишки — 3 лечебных слюны
1. Smoothie с алоэ и киви
Как приготовить коктейль?
Необходимые ингредиенты:
- 1 столовую ложку геля алоэ
- 1 киви
- стакан воды
Вероятно, вы уже знаете многие свойства здоровья алоэ, поэтому вы не будете удивлены тем, что это также отличное средство от синдрома раздраженного кишечника. Алоэ может помочь вам бороться с воспалением, и, кроме того, это уменьшит появление бактерий, которые раздражают толстую кишку.
Более того, алоэ вера не выделяет газы при разложении, благодаря чему увлажняет и успокаивает свойства для стен кишечника.
Smoothie с киви и алоэ обеспечит вам приличную дозу витаминов и дополнительно не раздражает вашу пищеварительную систему, потому что она легко усваивается. Его также очень легко приготовить — вам нужно только нагреть стакан воды и растворить в нем ложку геля алоэ. Затем добавьте киви и смесь. Вы можете подсластить этот коктейль медом.
Не забудьте выпить этот напиток, слегка разогретый, но не горячий. Благодаря этому ваше тело легче справляется с пищеварением.
2. Smoothie с папайей и ромашкой
Как приготовить коктейль?
Вам необходимо:
- Три части папайи
- 1 мешок ромашкового чая
- 1 мятный чайный пакетик
- несколько капель лимонного сока
- столовая ложка меда
- стакан воды
Это отличный коктейль, из которого стоит начать день! Благодаря этому вы будете бороться с воспалением, облегчить боль и синдром раздраженной толстой кишки. Благодаря папаинскому содержимому, папайя является одним из самых легко усваиваемых фруктов, поэтому это, безусловно, принесет вам облегчение.
Также стоит подчеркнуть благотворное влияние мяты на здоровье вашего кишечника. Мятное масло содержит ментол, компонент, который позволяет контролировать кишечные сокращения, позволяет им расслабиться и освободиться от боли.
В свою очередь ромашка эффективна при отеках и вздутии живота — он позволяет успокаивать кишечные процессы и регулирует их, чтобы предотвратить диарею или запор, которые часто сопровождают синдром раздраженной толстой кишки.
Подготовьте коктейль с папайей и сделайте чашку ромашки и мятного чая отдельно. Когда вливания готовы, смешайте их с пюре. По вкусу вы можете добавить немного меда. Такой подготовленный коктейль позволит вам расслабиться и почувствовать облегчение. Это идеально, чтобы выпить их каждое утро.
3. Арбуз и грушевый соус с мелиссой
Как приготовить коктейль?
Необходимые ингредиенты:
- кусочек арбуза
- груша
- мелисса кошелек
- стакан воды
Достаточно совместить чудесные свойства лекарственных растений и фруктов, чтобы сделать лечение синдрома раздраженного кишечника более эффективным. Эта комбинация увеличит противовоспалительные, успокаивающие и успокаивающие эффекты. Мелисса — отличный успокоительный и облегчение засыпания, это также поможет предотвратить болезненные спазмы кишечника.
В свою очередь груши — один из тех фруктов, которые стоит есть каждый день. Они чрезвычайно богаты витаминами и минералами и, кроме того, легко усваиваются. Они предоставят вам большую дозу витаминов группы B.
Почему стоит добавить арбуз в этот коктейль? Арбуз обладает мочегонным эффектом, он также содержит много витаминов и минералов. Прекрасно увлажняет ваше тело и, кроме того, поможет уменьшить воспаление кишечника.
Не забывайте о мелиссе. Приготовьте стакан этого вливания, и когда он будет готов, добавьте его в арбуз и грушевый смуг. Помните, что вы должны выпить этот напиток, прежде чем он остынет, но он не может быть слишком горячим. Мы надеемся, что его действие положительно удивит вас и поможет вам справиться с симптомами синдрома раздраженного кишечника!
