Стресс не только пересиливает наш ум, но также — или, возможно, прежде всего — влияет на наше тело. А это означает, что он вызывает множество заболеваний, болезней и боли, которые, на первый взгляд, не будут иметь с ним никаких отношений.
Наш общий стресс
Один из американских психологов и в то же время эксперты в лечении тревожных расстройств, Джули Пайк, однажды сказали, что стресс — это реакция организма на восприятие ума, что среда слишком требовательна. Слишком требовательный, то есть кому мы не можем встретиться — вот почему мы чувствуем беспокойство, страх и попадаем в спираль стресса.
Этот стресс влияет на нашу симпатическую систему, которая отвечает за мобилизацию тела, заставляя нас чувствовать угрозу, и мы чувствуем, что мы должны быть готовы сражаться или бежать без остановок, как жертва, которая хочет выжить в столкновении с хищником. Постоянное напряжение в напряжении не может быть равнодушным к нашему здоровью — и это не так, потому что это приводит к множеству проблем, связанных как с нашим состоянием, так и с благосостоянием.
Поэтому стоит знать, как распознавать все более тонкие сигналы тела, которые мы не контролируем. Если мы узнаем их правильно, мы сможем сразиться с ними.
Как бороться со стрессом?
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
