У нас есть необходимость разделить мир на черно-белый. Мы видим кого-то в первый раз, и мы уже знаем: это круто, а другое странно. Возможно, это падение от наших предков, которым быстро приходилось оценивать ситуацию: убегать или подружиться? Это дало им больше шансов на выживание. Однако сегодня мир сложнее, и угрозы не столь ясны. Чтобы сделать меньше ошибок при судействе людей, вы должны любить себя и дистанцироваться от своих слабостей. Это дает вам ощущение безопасности. Когда мы чувствуем себя сильными, у нас есть отличная база для принятия различий между людьми и разрешения конфликтов.
час 8,00
Утром я проснулся в плохом настроении. Все вылетели из моих рук, кофе не на вкус, мои волосы не сдвинулись с места. Я пошел в пекарню. Продавщица двигалась как муха на поле. Кошмар. Ужасная, ленивая женщина!
Джоанна Дулиньска (наш консультант, психотерапевт из психотерапевтического и учебного центра «Poza Centrum» в Варшаве): Часто мы ошибаемся в оценке людей, потому что информация, которую мы получаем, обрабатывается в соответствии с настроением, в котором мы находимся. Если у нас плохое настроение, мы видим мир через черные очки, если хорошо — через розовый. Мы поставили себя в центр вселенной. Если я плохо себя чувствую, другие люди тоже невыносимы.
час 9,00
Когда я приступил к работе, я столкнулся с девушкой, которую я не знал. Она спросила меня с безумием в глазах, где находится принтер. «Какой дебил!» — подумал я. Кроме того, он плохо нарисовал губы.
Джоанна Дулиньска: Часто, основываясь на одном негативном внешнем качестве (например, пятнистой помаде), мы строим мнение о случайно встреченном человеке. Мы действуем так, когда у нас нет времени думать. В первом рефлексе мы оцениваем людей. Мы вкладываем их в ящики: классные, неинтересные, хрупкие, умные и т. Д., Чтобы чувствовать себя безопаснее. Тогда нам кажется, что мы контролируем ситуацию.
час 9,20
Я иду в курящую комнату для сплетен с моими друзьями. Мы рассматриваем тему новой. Он должен быть нашим секретарем. Кто-то, вероятно, знает кого-то, кто ее знает. И кто-то сказал, что она была присоской. От слова к слову мы определяем, что нам это не нравится.
Джоанна Дулиньска: Для группы, которая не чувствует себя в безопасности, новый человек является угрожающим элементом. Отсюда нервная реакция на ее приветствие. Почему бы нам не дать долги за доверие на работе, просто наклеивая их патчи: лизуски, глупая блондинка и т. Д.? Группа в целом имеет прочную позицию. Поставить себя в оппозицию к этой силе иногда рискованно. Самый простой способ: оценивать как другие. Тогда ответственность за наше мнение будет распространена среди всех членов команды.
час 11,15
Сестра звонит и говорит мне, что она снова спорила с мужем. Он говорит: «Он борется за не приготовление воскресных обедов. И он приносит домой копейки, а не зарплату. Я должен взять удар, и у меня нет сил угодить ему. Оценка моего мужа: «Идиот!». Мнение о сестре: «Бедный, он должен так страдать от него».
Джоанна Дулиньска: Сестра звонит, потому что она чувствует себя слабее своего мужа и ищет союзника. Это не значит объективно оценить это. Но подтвердить, что ей вредят в этих отношениях. Человек, находящийся в конфликте, с одной стороны, чувствует, что ему причинили вред. Однако, с другой стороны, он думает: «Может быть, я ошибаюсь?» Поэтому он призывает любимого человека решить, кто прав. Но судья, если она ее сестра, не может объективно смотреть на мужа. Он одобряет человека, который ближе к ней. И в конфликте только один человек редко виноват. Истина лежит посередине. Вина тоже.
час 12,05
Я встречаюсь с секретарем в лифте. Я сразу думаю: «Я буду тупо вздыматься». Она: «У тебя крутая обувь». «О, это уже начало» — думаю.
Джоанна Дулиньска: Мы все любим быть правыми. Вот почему мы выбираем из информации об окружающей среде, которая ее подтверждает. Мы не хотим разрушать нашу первую гипотезу, потому что это заставит нас противостоять группе. И мы этого боимся.
час 14,47
Я уехал на обед. Пара сидит рядом со мной за столом. Симпатичная девушка, хладнокровно одетая — полностью в моем стиле. Он разговаривает с мальчиком, который также интересен. Румяные волосы, модный шарф. Они смеются, они выглядят как влюбленные. Они оказывают на меня очень позитивное впечатление.
Джоанна Дулиньска: Мы инстинктивно относимся к тем, кто с нами похож на первый взгляд. Нам кажется, что, если кто-то подобен нам, он принадлежит к одному клану. Он поймет нас лучше. Это неверное предположение. Люди очень разные, даже если они похожи на нас и одеваются в одном стиле.
час 15,34
Я слышу, как кто-то плачет в туалете. Я злюсь. Некоторый истериц берет мое драгоценное время. Я стою в очереди. Внезапно кричит новый секретарь. Я думаю: «Она плачет, потому что хочет привлечь внимание». Я всегда это делаю, когда чувствую, что кто-то пожалеет меня. Несколько слез, и меня окружают добрые души.
Джоанна Дулиньска: Часто мы не думаем о мотивации в поведении других людей. Мы применяем к ним нашу меру. Если я плачу, чтобы манипулировать другими, это означает, что все это делают. Опять ошибка. Или, может быть, этот секретарь плачет, потому что кто-то просто вредит ей в первый день работы?
час 16,30
Во второй половине дня босс знакомит нас с новой девушкой, а не как с секретарем, а как с его личным помощником. Мы встревожены. Мы собираемся в большую группу для сигарет. Мы собираем мнения о ней. На этот раз не все отрицательные. Видимо, она взяла верх, но у нее уже были разумные идеи, чтобы улучшить ее работу.
Джоанна Дулиньска: Когда выяснится, что «новый» — это человек, который будет иметь высокое положение в компании, мы начнем более внимательно изучать его. В этот момент мы даем ей кредит доверия, потому что наша судьба в какой-то степени будет зависеть от нее. Кроме того, если босс выбрал ее за правую руку (и мы тоже выбрали его), она не может быть безнадежной.
час 16,45
Моя свекровь зовет ко мне. Это хорошо, слишком много. Но я знаю ее, она определенно что-то замышляет. Я тщательно анализирую каждое слово. Наконец, я спрашиваю: «Почему вы звоните?» Она: «Я просто хотела поговорить». Я не верю! В конце концов, она часто ничего не призывала, а затем она положила на меня булавки.
Джоанна Дулиньска: Если мы не разрешили старые конфликты с нашей тещей, мы теперь находимся в оборонительной позиции, потому что мы не чувствуем себя уверенно. Если бы мы все объяснили раньше, теперь будет шанс получить кредит доверия. Без этого оценка тещи остается отрицательной. Навсегда!
час 20,00
Сюжеты на вечеринке. Сами откровения: Х, которые, как мы знаем, вылетели из работы, потому что они видели ошибку в финансовом балансе. «Но она очень милая девочка» — думаю. Через мгновение, следующая новость. Известный нам, Я оставил нашего друга Z, когда узнал, что она беременна. Мы не оставляем на нем нить.
Джоанна Дулиньска: Мы часто думаем: работа — это институт, у него нет чувств. Так что ты можешь причинить ей боль. Однако, если мы отождествляем себя с заброшенной женщиной (мы можем когда-нибудь оказаться в подобной ситуации), наша оценка такого акта жестка. Таким образом, мы хотим защитить себя.
Iwona Zgliczyńska / Красота
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
