сельдерей очень ценится в сегодняшнем способе питания не только из-за его вкуса, но и из-за его целебных свойств.
Ребристый сельдерей, богатый водой, скрывает в своем зеленом интерьере большое разнообразие минералов, витаминов, биофлавоноидов, а также ферментов, которые укрепляют почки.
Кроме того, вы не можете не упомянуть, что сельдерей считается одним из лучших природных диуретиков, которые существуют. Ешьте это необходимо, если мы хотим избавить от наших тел отходы и вредные вещества, которые могут накапливаться в почках, и которые в будущем могут вызвать появление различных заболеваний.
Читайте также: 5 раз сельдерей — несколько оживляющих рецептов
Невозможно перечислить все преимущества употребления этого зеленого овоща. В этой статье мы хотим объяснить, почему вы должны вводить сельдерей в свой ежедневный рацион и как эта здоровая привычка может способствовать улучшению здоровья и, в частности, улучшению функции почек.
Ешьте сельдерей и поддерживайте почки!
Сельдерей приносит минералы в почки
В дополнение к дефициту витаминов в организме многие люди ищут готовые витаминные комплексы в аптеках. Эти недостатки возникают в результате усталости, плохого настроения, удержания жидкости в организме, а также из-за ослабления иммунной системы.
Также прочитайте статью: Сельдерей поможет вам сбросить вес
На самом деле, однако, многие недостатки витамина могут быть покрыты за счет увеличения количества свежих овощей и фруктов, съеденных нами.
Ребристый сельдерей эффективно обеспечивает минералы, необходимые для правильного функционирования организма, а также помогает в процессах, связанных с детоксикацией, а также с очисткой крови, то есть поддерживает важные функции здоровья.
- Этот зеленый вкусный овощ относится к той же семье, в которую входят петрушка и укроп. Эти овощи — так называемые зонтиколины, которые благодаря своему вкусу и свойствам эффективно поддерживают правильное функционирование печени и почек.
- Основным ингредиентом сельдерея является вода. Однако количество витаминов и минералов, содержащихся в нем, позволяет говорить об этом как о продукте с лечебными свойствами. Овощеводство содержит, среди прочего:
- Витамины B1, B2, B6 и B9.
- Бета-каротины, такие как провитамин А и витамин Е.
- Витамин С.
- Кальций.
- Цинк.
- Калий.
- Магний.
Также читайте статью: Сельдерей поможет вам сбросить вес?
Напомним здесь, что Наш организм должен всегда поддерживать баланс между натрием и калием. По этой причине мы не должны принимать слишком много соли в организме (оно содержит 40 процентов натрия).
Важность волокна в надлежащей работе почек
Еще один очень интересный факт, связанный с сельдереем, — это удивительное количество содержащегося в нем волокна. Это все волокно защищает от запора или расстройства желудка. Кроме того, он способствует регулированию холестерина в крови и помогает контролировать гликемию.
Также прочитайте статью: Холестерин: ниже его древний китайский метод
Организм с высоким уровнем холестерина характеризуется недостаточным кровообращением. В свою очередь, кровообращение не является адекватным, существует чрезмерная почечная недостаточность. Когда такое положение дел длится слишком долго, это может привести к ухудшению работы этих органов, которые так важны в нашем теле.
Таким образом, холестерин является ключевым показателем, который не следует превышать с особой осторожностью!
Сельдерей помогает в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей
Сельдерей содержит ароматическое масло, состоящее из апиола, лимонина, псоралена, апиина и флавоноидов, таких как апигенин или лютеолин. Все эти ингредиенты в комбинации имеют много преимуществ. Среди прочего:
- Они борются с инфекциями слизистых оболочек в мочевом тракте.
- Они обладают противовоспалительным действием.
- Они являются антиоксидантами и антимикотическими (обладают противогрибковой активностью), а также действуют против рака.
Ребристый сельдерей регулирует кровяное давление
Чтобы пользоваться здоровыми и хорошо функционирующими почками, мы должны всегда обращать внимание на два фактора: холестерин и артериальное давление. Как мы уже упоминали, оба этих фактора помогут нам регулировать регулярные продукты сельдерея.
Употребляя сельдерей натощак, у вас много преимуществ. Вот некоторые из них:
- Этот чрезвычайно здоровый овощ содержит биоэлементы, которые способны блокировать активность катехоламина — фермента, называемого стрессовым гормоном, который отвечает за повышение артериального давления.
- Употребление двух стеблей сельдерея каждый день эффективно снижает кровяное давление, что не имеет никакого значения для людей, борющихся с гипертонической болезнью.
Поверните сельдерей в питательный коктейль, который поддерживает ваши почки!
ингредиенты
- 1 стебель сельдерея
- 1 яблоко
- 1 чайная ложка петрушки (5 г)
- 1 чайная ложка свежей мяты (5 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
Также прочитайте статью: Colon — очищающие коктейли от токсинов
Способ приготовления
- Мы начинаем тщательно промывать сельдерей и яблоко. Когда дело доходит до яблока, вы можете очистить его или сделать коктейль из яблока с кожурой. Если это яблоко натурального производства, оставив кожу, вы получите более ценные питательные вещества. Однако вы решаете, не забудьте удалить семена из него.
- Вырезать яблоко и сельдерей на мелкие кусочки, чтобы облегчить смешивание.
- Нарежьте петрушку и свежую мяту.
- Теперь поместите ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной консистенции. Вы получите насыщенный коктейль с интенсивным зеленым цветом.
- Вы сделаете очень хорошо, если вы выпиваете его на завтрак 3 раза в неделю. Вы быстро заметите мочегонное и противовоспалительное действие.
Помните, что этот зеленый коктейль, который представляет собой настоящую витаминную бомбу, защищает и поддерживает ваши почки. Попробуйте как можно скорее и наслаждайтесь вкусом настоящего здоровья!
