счастье это наша главная цель, которой мы должны следовать каждый день нашей жизни. К сожалению, мы встречаем разных людей на каждом шагу — некоторые люди могут помочь нам построить наше счастливое убежище, но другие могут эффективно беспокоить нас.
Среди нас много людей, которые вместо того, чтобы предлагать нам свою поддержку и понимание, высасывают энергию из нас и отнимают счастье. Вот почему мы можем прийти к простому выводу, что путь к счастью — это прежде всего искусство окружения себя нужными людьми.
Вы хотите узнать больше об этой теме? Читать дальше!
Не каждый человек, чье присутствие значительно ухудшает наше благополучие, делает это сознательно — многие «энергетические вампиры» или саботажники нашего счастья испускают ядовитые и отрицательные эмоции, даже не осознавая этого.
Они неосознанно обращаются к вам за помощью, не зная, что они влияют на ваши чувства одновременно.
Другие люди, преследующие свои цели, не стесняются достигать даже таких инструментов, как эмоциональный шантаж. Вокруг нас много таких людей, поэтому вы должны научиться защищать себя от токсичных людей, которые находятся на пути к счастью.
Замените их теми, кто проливает новый свет на вашу жизнь.
Токсичные люди являются источником повседневного стресса
Каждый день нашей жизни встречаются разные ситуации, которые являются меньшим или большим источником стресса. Стоит подчеркнуть одну важную вещь — если человек в вашей среде является таким источником негативных эмоций, то только потому, что вы это допускаете.
Ум и эмоции каждого человека имеют разную степень «пропускания» и терпимость к деятельности нашей среды. Все зависит от личности и характера. Вот несколько примеров:
- Интроверты имеют гораздо более низкую толерантность к ситуациям, требующим постоянного взаимодействия с другими людьми. Им нужно больше времени, только для себя, потому что только таким образом они могут заряжать свои эмоциональные батареи.
- Люди с более экстравертированным настроением постоянно ищут новые импульсы, терпят присутствие других людей и даже наслаждаются ими. Они плавно перемещаются в разных средах, легко адаптируются к различным ситуациям.
- Где мы можем увидеть основной источник проблемы? Конфликт возникает в тот момент, когда сталкиваются чрезвычайно разные личности. Независимо от того, являетесь ли вы интроверт или экстраверт, энергетические вампиры могут причинить вам большой вред.
Ядовитым человеком является тот, кто постоянно наводняет вас своим потоком критики, он изливает на вас свои разочарования и навязчивые идеи, он постоянно ищет проблемы, которые на самом деле не существуют, тем самым нарушая или лишая вас вашего счастья.
Вы можете верить этому или нет, но огромная часть нашего повседневного стресса имеет свой источник в отношениях с этим типом людей.
Каковы последствия токсических отношений для здоровья?
В трудных и напряженных ситуациях слово «ожог» приобретает новый смысл. Просто подумайте о своем мозгу, как о чрезвычайно тканой сети нервных связей. Это система, которая нуждается в мире и гармонии для эффективной работы.
В период хронического нервного напряжения и стресса эта гармония нарушается. Некоторые области мозга могут даже «выключить»,!
- Дендриты нервных клеток в части мозга, называемые гиппокампом, могут быть уничтожены из-за нарушений нейротрансмиттера. Это один из наиболее заметных и наиболее негативных эффектов кортизола, или гормона стресса, на наш мозг.
- Дендриты — это тонкие связи между нейронами. Чем больше стрессов, тем больше нарушаются эти связи.
- Гиппокамп — это область мозга, ответственная за память и эмоции. Его расстройство может быть фатальным.
Почему мы об этом говорим? Стоит осознавать, как токсичные отношения и связанный с ними стресс наносят ущерб не только нашему эмоциональному балансу, но и нашему здоровью. Стресс и негативные эмоции не только отнимают счастье, но и могут сократить продолжительность нашей жизни!
Как бороться за счастье и иммунитет к отрицательным эмоциям?
Негативные эмоции и интриги людей вокруг нас могут отнять у счастья и сильно влияют на нашу жизнь.
Чтобы этого избежать, требуется иммунизация; это непросто, но стоит попробовать! Теперь вы можете спросить себя: «Что, если ядовитый человек в моей среде — кто-то действительно близко, например, моя мать, мой партнер или босс?».
Мы не скрываем, что это сложная ситуация, но, несмотря на связи и зависимости, которые связывают нас с таким человеком, мы все же можем установить некоторые ограничения и защитить себя от своих негативных эмоций. Ниже вы можете найти несколько стратегий.
Не позволяйте себе чувствовать себя виноватым
В вашей среде может быть кто-то, например, друг или член семьи, который постоянно занимается вашими проблемами и даже требует, чтобы вы позаботились о них. Если что-то пойдет не так, они обвиняют вас всех.
Вы должны непременно отказаться от ответственности за жизнь других людей. Научитесь четко определять границы и не позволяйте себе чувствовать себя виноватыми. Возможно, этот человек сначала оскорбит вас и отреагирует с гневом, но в конечном итоге есть хороший шанс, что он научится уважать ваше время и ваши решения.
Окружайте себя вдохновляющими людьми, которые дадут вам счастье
Если вы приглашаете члена вашей семьи или коллеги энергетический вампир и пребывание с ним отнимает ваше счастье, а также энергию для действий, обязательно меняют окружающую среду и начинают проводить время с людьми, которые будут вдохновлять и поддерживать вас.
- Счастье в жизни основано прежде всего на балансе. Окружайте себя нужными людьми, обменивайте токсичных людей на людей, которые заслуживают вашего внимания.
- Держите токсичных людей в страхе, если вам нужно сотрудничать с ними, обязательно сообщите им, где находится граница. Вы — ваш приоритет, ваше счастье считается.
- Это может показаться нереальным, но постарайтесь посвятить 70% вашего времени вашему личному развитию. Окружайте себя людьми, которые облегчат вам, а не тем, кто вас потревожит.
- Конечно, вокруг вас есть люди, которые будут вдохновлять вас действовать и улучшать вашу самооценку.
И, наконец, запомните еще одну вещь: любовь — самое эффективное оружие в борьбе с отрицательными эмоциями. Он будет заряжать ваши батареи и увеличить вашу «водонепроницаемость» до слов и действий токсичных людей. Позаботьтесь о своем здравом рассудке и окружите себя нужными людьми. Это очень важно!
