Самооценка это ключ к счастью, самопринятию и созданию успешных отношений с другими людьми. Если он слишком низок, это может привести к многочисленным проблемам в частной, профессиональной или интимной жизни. Конечно, вы однажды заметили, что ваша самооценка — это не то, что должно быть, и вы сами слишком суровы с собой. Давайте рассмотрим эту тему.
У вас проблемы с установлением отношений? Разве вы не думаете, что окружаете себя наиболее доминирующими и токсичными людьми? Если ответ на эти два вопроса да, это может означать, что ваша низкая самооценка стоит за этими проблемами.
Недостаточная уверенность, постоянная вина и чрезмерная самокритика — вот лишь некоторые из симптомов.
Пришло время перестать жалеть себя и только заметить негативные черты. Ваша самооценка в ваших руках, и только вы можете заставить вас наконец поверить в себя. Ниже приведены некоторые из наших советов.
Откуда возникает низкая самооценка?
В течение нашей жизни мы сталкиваемся со многими трудностями и переживаем ситуации, которые формируют нашу личность и чувство собственного достоинства. Некоторые из этих событий влияют на нас положительно и дают нам силу для будущего, однако некоторые могут иметь обратный эффект.
Когда мы перестаем признавать, кто мы, мы теряем мотивацию, самоуважение и мужество. Мы больше не даем себе права ошибаться, забывая, что большинство ошибок можно узнать. Мы также не можем воспринимать новую перспективу и смотреть на вашу жизнь и принимать решения на расстоянии.
Низкая самооценка заставляет нас отчаянно искать признание других людей. К сожалению, это заставляет нас отдавать наше счастье иностранным рукам, и это никогда не является хорошим решением. Что еще хуже, мы также попадаем в ловушку, сравнивая себя с другими, что вызывает невероятный хаос в нашей эмоциональной жизни и самооценке.
Иногда достаточно ввести в свою жизнь несколько привычек, которые не только улучшат его качество, но и улучшат вашу самооценку. Позаботьтесь о здоровом образе жизни — выбирайте правильную диету, регулярно тренируйтесь и избегайте людей, которые только ухудшают ваше самочувствие.
Это простые шаги, которые стоит принять, чтобы оценить то, что у вас есть и кем вы являетесь.
У нас не всегда есть выбор
Часто бывает так, что низкая самооценка — это вопрос о нашем выборе — ряд неправильных решений и неправильные шаги. Иногда, однако, некоторые непредвиденные обстоятельства или события наносят нам такую силу, которую мы не можем контролировать.
То же самое относится к прошлому, которое никто из нас не может изменить. Низкая самооценка может быть источником несчастливого детства или отсутствия поддержки со стороны родителей, а также травмирующим опытом со школьных времен.
Низкая самооценка часто является особенностью людей, преследуемых в детстве сверстниками или детьми, которые являются слишком требовательными и доминирующими родителями. Как вы можете видеть, даже самые отдаленные события в нашей жизни могут повлиять на тех, кого мы чувствуем здесь и сейчас. Мы не влияем на все, и все не может быть изменено.
За последние годы изменения самооценки
На протяжении многих лет и с багажом новых впечатлений наша самооценка и самосознание могут меняться. Во многих случаях это означает, что мы становимся сильнее и умнее, и мы также лучше справляемся с нашей жизнью. Чтобы работать над вашей самооценкой, стоит исходить из простых изменений в мышлении:
- Преодолейте страхи, которые блокируют вас от действий и создают барьеры в вашем сознании.
- Будьте вашим лучшим другом, а не злейшим врагом.
- Борьба с саморазрушающими действиями.
- Определяя свои цели, постарайтесь сделать их реалистичными.
- Учитесь на ошибках — благодаря этому вы можете развиваться и двигаться вперед.
- Верьте в себя и свои способности.
Мы знаем, что это выглядит просто в письменной форме, но для воплощения этих принципов в вашу жизнь требуется время и терпение. В некоторых ситуациях вам может потребоваться проконсультироваться с психотерапевтом. Поверьте, что специалист действительно может вам помочь и помочь вам, чтобы вы достигли своей цели.
Боритесь за себя!
Преодоление несчастья непросто, и многие факторы влияют на вашу самооценку. Постарайтесь лучше узнать себя, принять свои слабости, но гордиться своими сильными и умными способностями. Примите свои эмоции, и им будет легче контролировать их.
Помните, что каждый маршрут к вершине требует первого шага, и то же самое относится к самооценке. Дорога будет нелегкой, но это стоит потратить. Любите и заботитесь о себе. Благодаря этому вы почувствуете мир и счастье.
