В настоящее время многие люди жалуются, что сахар в крови достигает высокого уровня. Одной из причин этого является плохое питание.
Сахар в крови, достигающий высокого уровня в нас, может вызвать преддиабет или даже диабет. Это хроническое заболевание можно предотвратить, если контролировать массу тела и предпринимать усилия для снижения количества потребляемого сахара.
Бывает, что у нас высокий уровень сахара в организме, даже не осознавая этого. Многие продукты, которые мы используем каждый день, содержат большое количество глюкозы. Не зная об этом, мы поставляем большие суммы нашему организму.
Бывает так, что уровни сахара резко возрастают с нами по генетическим причинам, потому что в результате семейных тенденций мы более восприимчивы к этому типу болезней.
Напитки для снижения сахара — несколько советов
Люди склонны к высоким уровням сахара они должны помнить, чтобы выпить по крайней мере 8 или 9 стаканов воды в день.
Более того, они должны также использовать растительные напитки растительного происхождения, которые, естественно, стабилизируют уровень глюкозы, помогая нам предотвратить хронический диабет.
Если вы уже были диагностированы с этим заболеванием, эти напитки помогут нам контролировать уровень сахара, чтобы он был стабильным и не «прыгнул».
В следующей части статьи мы представим вам несколько настоев и напитков, которые вы можете легко и недорого провести дома, используя натуральные травы и растения.
- Помните, что вы не должны подсластить эти вливания обработанным сахаром, это принесет эффекты, которые противоречат ожиданиям.
- Если вам абсолютно необходимо немного подсластить напиток, рекомендуется использовать специальные подсластители для диабетиков.
- Если вы решили подсластить напиток, вы должны строго контролировать количество напитка, которое вы пьете, потому что — иначе — вместо понижения сахара вы можете его увеличить.
- Мы рекомендуем достичь поста, который мы описываем, потому что перед завтраком уровень сахара является самым низким днем, поэтому мы достигаем лучших результатов.
Вы хотите узнать больше? Также читайте статью: Диабет — узнайте ее симптомы и будьте бдительны
Напитки полезны для снижения сахара и их типов
1. Выпивать алоэ и нопал
ингредиенты
- 1 лист алоэ
- 1 лист нопал
- 8 стаканов воды (2 литра)
Способ приготовления
Принимая во внимание, что нам нужна целлюлоза этих растений (как алоэ, так и нопаль), сначала нам нужно открыть листья, разрезающие их и извлекающие гель, содержащийся в них. Обратите особое внимание на шипы, чтобы избежать травм.
- Затем нагрейте воду в кастрюле.
- Когда вода начнет кипеть, добавьте целлюлозу ноль и гель алоэ, затем дайте ей варить еще 5 минут.
- По истечении этого времени процедите смесь и вылейте полученную жидкость.
- Рекомендуется выпить по одному стакану в день.
2. Вода из овсянки
ингредиенты
- 1 стакан овсяной муки (105 г)
- 2 литра воды (8 стаканов)
- 1 ветчина корицы (по желанию)
Способ приготовления
- Оставьте овсянку, чтобы пропитаться водой около 12 часов.
- По истечении этого времени намочите овсянку и поместите в блендер с корицей.
- Измельчите все в однородную массу, добавив немного воды, в зависимости от ваших потребностей.
- Наконец, добавьте остальную воду из овсянки.
- Чтобы контролировать уровень сахара в крови, вы можете выпить одну чашку в день или одну чашку перед каждым основным блюдом.
Этот напиток не только помогает контролировать уровень сахара в крови, но также дает нам чувство сытости дольше, регулирует обмен веществ и помогает эффективно похудеть.
3. Ромашка и корица
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовую ложку сушеных цветков ромашки (10 г)
- 1/2 чайной ложки порошкообразной корицы (или одной ветки корицы)
Способ приготовления
- Вскипятите воду и добавьте к ней ромашку и корицу.
- Оставьте на медленном огне около 3 минут, затем выньте из источника тепла и дайте варить еще 10 минут.
- Чтобы контролировать уровень сахара в крови, рекомендуется выпивать одну чашку в день, натощак.
4. Кунжут
ингредиенты
- 1 стакан семян кунжута (200 г) лучше всего, если у вас есть доступ к органическому продукту
- 1 литр натурального кокосового молока (4 стакана)
Способ приготовления
- Поместите семена кунжута в горячую кастрюлю и нагреть на медленном огне до золотистого цвета.
- Затем измельчите жареные семена кунжута, чтобы получить однородную массу.
- Растворите продукт, полученный в кокосовом молоке, и выпейте один стакан в день.
5. Чай с корицей
ингредиенты
- 2 ветки корицы
- 1 литр воды (4 стакана)
Способ приготовления
- Нагрейте воду, и когда она кипит, добавьте корица к ней.
- Оставьте на медленном огне еще пять минут.
- Слейте вливание и выпейте стакан в день.
Также прочитайте статью: Корица, поми и стевия для регулирования сахара
6. Сок из шпината и сельдерея
ингредиенты
- 1 зеленое яблоко
- 1 морковь
- 3 горсти шпината
- 2 стебля сельдерея
- 1 огурец
Способ приготовления
- Вымойте и очистите яблоко и морковь.
- Смешайте с остальными ингредиентами и выпейте. Рекомендуемая доза — один стакан сока в день.
7. Зеленый чай
ингредиенты
- 1 столовая ложка зеленого китайского чая (10 г). Если у вас нет доступа к оригинальному китайскому чаю, используйте чайный пакетик.
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Нагрейте воду и добавьте чай, когда он кипит.
- Выпейте по одной чашке после каждого приема пищи.
Возможно, вам также будет интересно прочитать статью: Зеленый чай в потере веса четырьмя разными способами
8. Чай эвкалипта
ингредиенты
- 5 листьев эвкалипта
- 1 литр воды (4 стакана)
Способ приготовления
- Кипятите воду с листьями эвкалипта при низкой температуре, пока она не достигнет точки кипения.
- Рекомендуется пить по крайней мере один стакан в день этого напитка до достижения желаемых результатов.
