Питание, несомненно, влияет на состояние нашего здоровья и это может улучшить его, а также ухудшить его. Со временем некоторые вещества могут блокировать вены и артерии, вызывая проблемы с кровообращением и сердечно-сосудистые заболевания, которые могут даже привести к смерти.
К счастью, есть продукты, которые помогают очищать вены и артерии, а также включать их в свой ежедневный рацион помогут вам избежать многих заболеваний.
Разблокировать вены и артерии с помощью 10 продуктов
Исследования показывают, что самой распространенной причиной смерти в мире является атеросклероз. Это очень серьезное заболевание, которое ослабляет иммунную систему и подвергает пациента инфекции.
Помимо атеросклероза, заблокированные вены и артерии также приводят к гипертонии и сердечным заболеваниям.
Если вы уже знаете, что здоровое питание является ключом к предотвращению этого типа болезни, вы, безусловно, будете заинтересованы в следующем списке из 10 продуктов, которые помогут вам очистить вены и артерии.
чеснок
Чеснок является определенным лидером в рейтинге продуктов, которые будут заботиться о здоровье ваших кровеносных сосудов. Это очень мощный антиоксидант, который борется с свободными радикалами, и, кроме того, помогает снизить уровень плохого холестерина, в то же время повышая уровень добра.
Это облегчает кровоток и гипертония перестает быть проблемой.
Овсяные хлопья
Мы рекомендуем этот продукт особенно на завтрак, потому что в дополнение к многим преимуществам для вашей пищеварительной системы он также обеспечит вас энергией в течение дня.
Ешьте кашу и предотвращайте накопление холестерина на стенках кровеносных сосудов, благодаря чему вы избегаете таких заболеваний, как атеросклероз.
яблоки
Яблоки содержат вещества, называемые пектинами, которые, по словам Лиз Эпплгейт из Калифорнийского университета, действуют как волокно в сочетании с холестерином. дополнительно они также богаты флавоноидами, которые могут снизить риск сердечных заболеваний на целых 50%.
рыба
рыба является прекрасным источником жирных кислот, таких как омега-3, которые необходимы нашему телу для правильного функционирования и свободного потока крови. В лучших действиях этого типа есть такие рыбы, как лосось, скумбрия, тунец, треска, сардины и форель.
куркума
Основным ингредиентом куркумы является куркумин, который оказывает большое влияние на здоровье нашего сердца. Исследования показали, что благодаря этому веществу вены и артерии менее подвержены засорению и повреждению.
шпинат
Эти зеленые листья богаты витаминами А и С, которые, согласно многим исследованиям они предотвращают окисление холестерина и такие заболевания, как атеросклероз.
орешки
Еще одно средство для заблокированных вен и артерий — орехи. Благодаря содержанию насыщенных жиров и омега-3, они помогают очищать кровеносные сосуды и обеспечить сердечно-сосудистое здоровье. Лучшие для вашего здоровья — фундуки, миндаль, арахис и орехи пеканов.
Оливковое масло
Среди многих свойств здоровья оливкового масла особое внимание следует уделить его благотворному влиянию на сердечно-сосудистую систему. Этот продукт не так легко окисляется, благодаря чему вены и артерии не блокируются холестерином.
помидоры
Помидоры являются очень важным источником ликопина, антиоксиданта, который препятствует прилипанию холестерина к стенкам кровеносных сосудов. По мнению экспертов, ежедневно есть помидоры, очищающие вены и артерии, благодаря чему вы избегаете скопления.
Гранатовый сок
Научные исследования доказали, что гранатовый сок обладает гораздо более высоким содержанием антиоксидантов, чем другие соки, такие как смородина, ягода или апельсин.
Эксперименты, проведенные на крысах, показали, что гранатовый сок эффективно предотвращает повреждение сосудов и разблокирует вены и артерии, защищая нас от атеросклероза.
