Мы очень торопимся, стесняемся и не имеем много времени ни на что. Сумасшедший ритм нашей повседневной жизни полностью поглощает нас. По этой причине, после получения вашего дома и сна, хорошо потратить некоторое время на снижение стресса. Один из лучших способов сделать это расслабляющий чай.
Расслабляющие чаи, несомненно, являются одним из самых быстрых, наиболее удобных и здоровых методов снятия стресса. Вы можете выбрать травяной релаксационный чай, который благодаря своим природным свойствам улучшит качество вашего сна. Расслабляющие чаи также уменьшают напряжение и нервозность. Тем не менее, вы должны знать дозировку. Чрезмерное использование может оказать негативное влияние на ваше здоровье.
Расслабляющие чаи: Валериан
Валериана можно найти во всех частях света. Этот знаменитый завод имеет европейское происхождение. В настоящее время это один из самых популярных методов лечения тревоги и бессонницы.
Valerian — один из лучших чаев, который поможет вам расслабиться благодаря вашим успокаивающим свойствам, оказывая непосредственное влияние на центральную нервную систему. В дополнение к валериане валериана также можно уменьшить чувство грусти, нервозности или сожаления. По этой причине она также считается сильным союзником людей, пытающихся бросить курить.
Кроме того, валериана уменьшает время, необходимое для засыпания. Благодаря этому он помогает вам расслабиться больше часов. Он улучшает кровообращение и стабилизирует частоту сердечных сокращений, что, вероятно, способствует борьбе с аритмией.
С другой стороны, этот восхитительный чай настоятельно рекомендуется для студентов, сдающих экзамены. Он также рекомендуется для людей, у которых проблемы со сном. Люди с беспокойством также считают Валериана полезным.
Мелисса
Это ароматическое растение имеет много преимуществ для здоровья и психологии. Это мощное средство от нервозности, беспокойства и стресса. кроме того Он полезен при лечении многих заболеваний и болей. Он также обладает седативными и спазмолитическими свойствами. Его свойства улучшают работу пищеварительного тракта и кишечника.
Стоит отметить, что лимонный бальзам особенно полезен при лечении мышечной боли. Это также может уменьшить мышечные спазмы. Если у вас есть такие недомогания, вы можете добавить в ванну немного лимонного бальзама и насладиться всеми его преимуществами, погрузившись в расслабленное состояние.
Липовый цветок
Когда дело доходит до релаксационных чаев, чай с липовым цветком, как и валериана, является одним из лучших для успокаивающих нервов. Он также имеет много других применений, включая облегчение засыпания. Он также используется для лечения проблем с пищеварением или для облегчения простуды. Это противовоспалительное средство. При смешивании с ромашкой или мелисой она может уменьшить головные боли.
Если вы страдаете от бессонницы или беспокойства, цвет липы — очень хороший выбор. Пейте липовый цветочный чай за 15 минут до сна, чтобы обеспечить глубокий сон.
Кава
Кава немного менее известен, чем релаксационный чай, описанный выше. Кава происходит из южной части Тихого океана и очень эффективен в борьбе с беспокойством. Это тип мяты с расслабляющим, успокаивающим и гипнотическим эффектом. Тем не менее, стоит знать противопоказания к его использованию.
Тонги, фиджийцы и самоанцы используют эту траву более 2000 лет. Это традиционный напиток их церемоний и приветственных приемов. Кава очень полезен благодаря свойствам, которые улучшают и поддерживают хорошее настроение и позитивное отношение. В то же время это не вызывает эйфорию, но очень приятное ощущение расслабления. Вот почему это может помочь вам расслабиться.
Но будьте осторожны! Потребляйте максимум 30 и 70 мг в день. Есть симптомы, что кава может иметь противопоказания, связанные с печенью. Люди с нейродегенеративными расстройствами, такими как Паркинсон, не должны потреблять каву.
хмель
Большинство людей не знают о релаксационных свойствах хмеля, который является одним из четырех основных ингредиентов пива. его схарактерный горький вкус исходит от этого виноградного растения. У этого есть отношения с каннабисом, но это не вызывает никаких наркотических эффектов.
Хмель — очень эффективная трава в борьбе с изменениями в нервной системе, которые вызывают повышенную бдительность, беспокойство, нервозность, депрессию или стресс. Он также может уменьшить мышечные спазмы, облегчить пищеварение и бороться с бессонницей.
ромашка
В дополнение к «успокаиванию тела» после плохого пищеварения, ромашка обладает расслабляющим, успокаивающим и антиоксидантным эффектом. В сочетании с лавандой он оказывает сильное положительное влияние на беспокойство и стресс. По этой причине это мощная трава, которая облегчает засыпание и расслабляет тело.
Вы можете выпить вышеупомянутый релаксационный чай, горячий или холодный. Их свойства одинаковы независимо от температуры. Все, что вам нужно сделать, это выбрать те, которые соответствуют вашим вкусам и должны получить все преимущества. Травяные релаксационные чаи имеют то преимущество, что они не содержат химических веществ, а это означает, что они полностью естественны.
