раскраска они служат не только детям, но и взрослым. В последние годы окраска стала чрезвычайно популярной из-за эмоциональных, физических и умственных преимуществ, связанных с ней. В книжных магазинах и магазинах вы можете найти раскраски для взрослых.
В сегодняшней статье вы узнаете, почему окраска рекомендуется независимо от возраста.
Раскраски — удовольствие для нашего мозга
Мы недавно писали о том, как здорово вязание работает на нашем уме. Это помогает сосредоточиться и является отличным упражнением наизусть, независимо от возраста.
Цветные страницы еще лучше. В течение многих лет они использовались в психотерапии.
Читайте также: Рукоделие для здорового пути!
Окраска и ее влияние на наш разум
Раскраска для людей с психологическими проблемами уже давно рекомендована. Это простое упражнение, которое обеспечивает расслабление и контроль ваших эмоций.
Что это такое?
Люди с психологическими проблемами и даже дети, страдающие аутизмом, обычно получают огромное удовлетворение от окраски.
- Это помогает им концентрироваться и координировать.
- В нем действуют расслабляющие и канальные эмоции
- Это приносит облегчение через выбранные цвета, которые заполняют пустое пространство. Для многих людей раскраска — одно из ваших любимых занятий. Это способ выражения чувств и источник многих положительных стимулов.
Вы хотите узнать больше? Читайте: Стресс — 7 практических советов
Окраска — антистрессовая терапия
На издательском рынке вы можете найти множество раскрасок. Йоханна Басфорд может похвастаться несколькими названиями, такими как «Очарованный лес», «Тайный сад» или «Потерянный океан». Они были созданы в основном для детей.
Через некоторое время издатели поняли, что рисунки слишком сложны и решили ориентировать их больше на взрослых.
- В большинстве случаев женщины используют эти типы раскраски.
- Окраска расслабляется. После возвращения домой, после тяжелого дня, очень приятно заполнить цвета черно-белых узоров. Это помогает забыть о повседневных проблемах.
- Беспокойство идет на задний план, и наши перспективы меняются. Вы можете смотреть на неприятности с другой стороны и находить какое-то внутреннее утешение.
- Он успокаивает нервы, регулирует процесс дыхания и сердцебиения.
- Это помогает нам сосредоточиться и способствовать улучшению памяти.
- Существует один очень важный аспект, который нужно помнить: выбранные цвета являются отражением нашего эмоционального состояния и благополучия.
- Изображение, окрашенное в темноте, с использованием приглушенных оттенков, может указывать на некоторые внутренние проблемы.
- Окраска помогает нам связаться даже с самыми секретными эмоциями.
Эмоциональность и духовность
Известный психиатр и ученый из Швейцарии — Карл Густав Юнг — описывает искусство живописи и раскраски как лучший инструмент для выражения эмоций.
В своих работах он сосредоточен главным образом на мандалах и их значении. Он описывает их следующим образом:
Читайте также: Лучшие цвета для вашего дома!
- Искусство окраски не только связывает нас с эмоциями, но и помогает нам связаться с нашим внутренним «я», которое находится в подсознании.
- Когда мы окрашиваем, мы делаем это в тишине, что позволяет нам выпускать самые скрытые мысли и чувства.
- Карл Густав Юнг называет этот процесс духовным искусством. Он утверждает, что мандалы, например, имеют форму круга, потому что они представляют космос, наш интерьер, который начинается посередине и постепенно распространяется.
- Если вы внимательно присмотритесь, большинство цветных кодировщиков для взрослых просто округлые.
Мы фокусируем наше внимание на заполнении черно-белого хаоса множеством цветов.
- Густав Юнг рекомендует не только окраску, но и рисование. С помощью рисунка мы находим чувство свободы, которое поможет нам направить эмоции и снять стресс.
И дело не в создании произведений искусства. Даже эти карикатурные и неузнаваемые большие методы лечения нашего разума.
Ну и что? Мы начинаем сегодня?