Простите и забудете? Вот 5 шагов

Чтобы вы могли беспрепятственно продолжать свою жизнь и наслаждаться ею, вы должны научиться прощать людей, которые причинили вам боль в прошлом. Тогда достаточно забыть об этой неприятной ситуации и продолжать идти своим путем по жизни.

Тем не менее, вы, вероятно, ощущаете свою кожу, что легче сказать, что вам нужно простить, чем на самом деле. И действительно, это не простая задача.

Вы должны начать с анализа вреда, который вы испытали, а затем осознать, что это далекое прошлое. Оставьте его позади, выбросьте его из головы, и процесс медленного заживления ран начнется сам.

Скоро вы почувствуете себя счастливыми, зная, что вы больше не носите раны или шрамы, оставшиеся после всех событий в вашей жизни, которые причинили вам боль.

прощение

Все, что вам нужно сделать, это разобраться в этой ситуации и перенести эту боль в первый раз. Почему вы должны продолжать глубоко задушить его и дать ему смысл, которого он больше не имеет? Разве вам недостаточно знать, что вы уже это сделали?

Настало время забыть, простить и примириться с этим фактом, а затем снова начать жить. Почему все еще нужно поцарапать раны и почувствовать боль и страдание, но так как эти события уже прошли так много времени?

Все, что вам нужно сделать, это инициировать процесс заживления ран в психике. Вы очистите свой разум раз и навсегда.

Конечно, весь этот процесс требует силы, храбрости, любви и понимания. Вот пять шагов, которые позволят вам быстро и эффективно простить, забыть и продолжить свою жизнь в поисках счастья.

1. Поймите, что вы должны простить себя, чтобы вы могли жить своей жизнью

Важно понимать, что человек, который причинил вам боль, по-прежнему оказывает большое влияние на вас и ваше эмоциональное состояние. Вы должны понимать, что если вы решите простить этого человека, единственной причиной этого будет то, что вы этого заслуживаете.

Такое решение не должно иметь ничего общего с человеком, который причинил вам боль, но только с тем, что благодаря этому вы почувствуете облегчение и возможность вернуться к эмоциональному равновесию.

Пока делайте это, то есть, кропотливо взращивая боль, которая вас мучает, вы будете только в ужасном настроении, чувствуя горечь, испытывая глубокое недовольство. Вы должны всеми возможными способами бороться со своими негативными чувствами.

Однако, чтобы достичь состояния мира, вы должны сначала простить, а затем попытаться забыть о причиненном вреде. Только тогда у вас будет шанс на успех.

Как забыть?

Прежде всего, вы должны сохранять спокойствие, чтобы избежать ненужного гнева. Изучите методы контроля уровня стресса. Постарайтесь думать о чем-то спокойном и успокаивающем.

Например, вы можете думать о человеке, которого вы сейчас находите в интимных отношениях, которые вы любите, и заменить отрицательные воспоминания изображениями текущей любви или всех возможных позитивных мыслей.

Не отрицайте, что произошло, или попытайтесь подтолкнуть плохие воспоминания в свою психику.

Примите события прошлого и придайте им смысл, поскольку у них есть обычные воспоминания, которые вы можете запомнить. Тем не менее, без эмоционального багажа, который следует просто оставить далеко позади в прошлом.

2. Подумайте, действительно ли вы хотите жить без прощения?

Этот этап является одним из самых важных во всем процессе. Вы должны сначала тщательно подумать и представить себе идею оставить прошлое позади вас. И тогда просто делайте это на практике.

Помните, что прощение — это не значит забывать в то же время. Это связано с тем, что существуют различные дополнительные аспекты всей ситуации, которые либо нельзя просто забыть, либо не сразу.

Итак, обещайте себе, что все эти аспекты не будут мешать вашей будущей жизни и что они позволят вам наслаждаться настоящим моментом, не кормя ваши постоянные недовольства.

Прощение не предназначено для человека, который причинил вам боль. Он служит только вам. Это незаменимое средство для восстановления вашей собственной жизни на правильном пути.

Проблемы в отношениях

Вы несете полную ответственность за свои решения и действия. Вы не можете позволить человеку, который причинил вам боль в прошлом, иметь власть над вами всю оставшуюся жизнь.

Выбор менее болезненного способа преодоления препятствий не означает, что вы должны вернуться к этому человеку и продолжить свои старые отношения или попытаться как-то оправдать дела этого человека.

Если вы собираетесь простить, тогда вы должны сами установить, что отныне вы не позволяете человеку, который наносит вам вред, продолжать отравлять вашу собственную жизнь. Вам просто нужно оставить всю эту ситуацию позади вас и никогда не возвращаться к ней или не влиять на вашу текущую жизнь.

3. Выражая свои чувства

Следующим необходимым шагом будет избавление от ваших старых чувств и настроений по отношению к человеку, который причинил вам боль. Это не значит, что нужно противостоять.

Напротив, это может только углубить всю проблему. Помните, что все, что вы делаете, направлено на улучшение вашего состояния и выпрямление вашей жизни, а не другого человека.

Прежде чем поговорить с этим человеком, сначала вы должны подумать обо всех своих идеях и аргументах и ​​подумать о том, что вы хотите сказать. Старайтесь ничего не скрывать ни при каких обстоятельствах.

Только когда вы бросаете все, что можете почувствовать облегчение. Объясните, почему вы так плохо себя чувствуете или даже записываете все на странице, которая произошла с вами до сих пор: весь этот гнев, горечь и печаль.

Дезинтеграция отношений

Неважно, ваши заявления кажутся преувеличенными. Важно выразить все ваши страдания. Только тогда вы можете простить другую сторону. Нет необходимости посылать такое письменное письмо человеку, который причинил вам боль.

На самом деле вы пишете это письмо только для себя. Это поможет вам избавиться от боли, которую вы беспокоите, чтобы вы могли ее сжечь, выбросить или сделать с ней что угодно.

Не стоит недооценивать себя. Важно знать, что вы заслуживаете уважения. Попытайтесь найти, найти, понять и выразить все негативные чувства, которые вы испытываете к этому человеку.

4. Принимая ваши ошибки

Очень часто болезненные эмоции, скрытые внутри вашей психики, обычно не позволяют вам простить практически сразу. Эти эмоции скрывают грусть, унижение, отказ и чувство обмана. Важно принять это положение и попытаться поставить себя на место другого человека.

Иногда мы судим о себе с чрезмерной строгостью, и мы не думаем о том, что мы будем делать в той же ситуации. Возможно, это было бы то, чего мы действительно не хотим делать, но мы очень хорошо знаем, что это было бы необходимо.

одиночество

Не пытайтесь держать что-либо внутри или спрашивать обо всем вокруг. Подумайте о других ситуациях, когда вы почувствовали то же самое. Подумайте, заслуживает ли то, что имеет значение, с которым вы относитесь к этой конкретной ситуации.

Вам не нужно делиться своими ценностями, мнениями, своим мышлением и чувствами с другими. У каждого из нас свой подход к жизни. Это, конечно, не означает, что вы должны стараться оправдывать всех и всех вокруг вас любой ценой.

Вы должны понимать, что люди обычно лучше ошибок, которые они иногда совершают.

5. Время отпускать, забывать и идти вперед

Пришло время начать новую жизнь. Двигайтесь вперед и не оглядывайтесь назад. Вы должны понимать, что вы не можете быть прощены к дню. Это сложный и продолжительный процесс, который необходимо рассмотреть в повестке дня. Время, необходимое для завершения этого процесса, зависит от человека и конкретного случая.

Только вы знаете, как долго вам нужно будет оставить все позади и забыть о том, что произошло в вашей жизни. Не цепляйтесь за боль и страдания, но дайте себе время, чтобы простить и вернуться к эмоциональному равновесию.

Вам просто нужно встретиться лицом к лицу с ним и сказать: «Я могу простить вас». Тогда вы почувствуете, что все вокруг вас начинает меняться к лучшему, и вы, наконец, сможете чувствовать и жить свободно.

Помните, что прощение — это процесс, который позволит вам двигаться вперед и продолжать новую жизнь без каких-либо обстоятельств или людей, влияющих на вас, ваши будущие отношения или вашу будущую жизнь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector