Знания, как прощать она всегда считалась ценным умением. Для некоторых людей очень сложно очистить доску, когда кто-то их болит, а другие могут простить абсолютно все. Как найти компромисс? Первым шагом к прощению является понимание.
Прощание не означает забыть, что кто-то сделал с нами, и игнорировать наши чувства. Вы должны понять, чтобы отпустить гнев, не оправдывая его, нет оправдания. Читайте дальше, если вы хотите овладеть искусством сбалансированного прощения, чтобы улучшить эмоциональное благополучие.
«Только храбрые могут простить. Трусливый никогда не прощает. Это не по своей природе.
-Лоранс Стерн-
Простить, начать, заглядывая внутрь
Если вы можете извинить это, это не значит, что вам все равно, что делают другие, а скорее, что вы отпустили начальную досаду или раздражение. Эти чувства могут быстро превратиться в гнев, который отрицательно влияет на вашу жизнь и отношения с человеком, который причинил вам боль.
На самом деле будучи в состоянии простить, вы можете освободиться от того, что произошло, и принять меры для защиты вашего будущего себя от того, что может причинить вам боль.
Мы часто пытаемся простить других, но у нас есть плохая тенденция забыть о себе. Правда в том, что никто из нас не совершенен. Это может звучать как клише, но все мы ошибаемся. Очень важно помнить и понимать это, потому что у нас слишком много ожиданий, которых невозможно удовлетворить. Это приводит к разочарованию, тревоге и гневу.
Мы всего лишь люди. Принятие этого факта — первый шаг к прощению. Затем мы можем пойти дальше. Если мы сделали что-то, что, по нашему мнению, ошибочно, мы можем перестать думать об этом и найти решение.
Идея состоит в том, чтобы разбить ментальный образ, который ведет к тупику. Вместо того, чтобы постоянно думать о проблеме, найти решение для него. На самом деле есть два варианта: восстановить то, что мы сделали неправильно, или, если это невозможно, подумать о том, что можно сделать в будущем, чтобы избежать такой же ошибки.
Простите это, чтобы понять, что все делают ошибки
Когда мы осознаем, что мы не совершенны, мы должны помнить, что других людей нет. Часто бывает легче оправдать свои собственные ошибки, чем ошибки окружающих нас людей. Истина заключается в том, что у нас есть те же самые большие надежды на других, что и у нас самих.
«Простить не слишком серьезно относится к ограничениям и недостаткам другого человека, не относитесь к нему слишком серьезно. Вместо этого лучше пойти на повестку дня и сделать шутку: я знаю, что ты не такой!
-Роберт Спаеманн-
У нас часто есть ожидания для других, которых невозможно удовлетворить. Кроме того, ключевым является осознание того, что другие не обязаны оправдывать наши ожидания. Только тогда мы научимся прощать им то, что мы думаем, что они поступили неправильно. Также, когда мы нервничаем о себе, важно попытаться избавиться от этого гнева.
Опять же, постоянно вспоминает, что кто-то сделал что-то неправильно, никоим образом не помогает. Если что-то нас беспокоит, мы должны попытаться понять мотивы, которые могут помочь этому человеку. Больше преимуществ может принести открытое общение и поиск способа справиться с ситуацией.
Простите это понимание и не просите оправдания
Помните, что речь идет не о том, чтобы простить себя за любой ущерб, нанесенный вам кем-то. Не забывайте о своих правах и потребностях. Если вы постоянно оправдываете ущерб, который другие причиняют вам, вы наносите вред своему благополучию и затрудняете оценить свою собственную ценность и личность.
«Чрезмерное прощение тем, кто совершает ошибки, несправедливо к тому, кто не ошибается».
-Балдассар Кастильоне-
Прослушивание ваших эмоций дает вам советы о том, как себя вести. Таким образом, мы можем научиться устанавливать границы и защищать наши права.
Чтобы научиться не прощать абсолютно все, мы должны задуматься о том, что произошло, и о причинах нашего гнева. Таким образом, мы можем нести ответственность за то, что случилось с правильным человеком.
Дело не в том, чтобы указывать пальцем, а скорее на справедливую долю ответственности. Прежде чем просто простить кого-то, расскажите о его поведении, ожиданиях и ожидаемом результате совместных усилий. Все дело в балансировании наших потребностей с потребностями других. Только так вы можете простить и сохранить справедливость!
