«У меня плохие отношения с некоторыми из моих друзей» — Maryla, 25, Miss, без детей
МОЯ ПРОБЛЕМА — КОНФЛИКТЫ с людьми, с которыми я работаю. В частности, три не очень приятных друга дают мне знаки. Первая — Эла. Я делаю с ней важный проект, и я хочу, чтобы все было полностью завершено в конце. Однако Elżbieta не уделяет слишком много внимания работе и поэтому очень задерживает нашу работу. Когда я указываю на это, он оскорбляет меня. Она говорит, что я чрезмерно усердна, и я выбираю ее. Недавно, например, он не предоставил мне необходимые данные.
И в результате я получил выговор от босса, потому что документы, которые я должен был представить для первоначальной оценки, были не готовы вовремя. С другим коллегой, Басией, у меня также есть пень. Я только заметил, что он ворует мои идеи нагло. Пример? Недавно мне пришло в голову, как улучшить работу в нашей компании. Я сказал Барбаре безоговорочно, и она представила это решение своему руководителю. Я был в ярости, когда, во время заседания отдела, начальник похвалил Бачку за «интересное предложение и творчество». Я также отчаялся от Ола, у которой есть письменный стол по отношению к моему. Зачастую мне нужно что-то делать срочно, я хочу сосредоточиться, и она болтает безостановочно о всякой чепухе. Есть ли советы для всего этого?
Что думает об этом психолог?
Не молчи, Мэри, проблемы, рассказывай о них. Мой друг болтал? Получите ее внимание сразу. Например, вы можете сказать: «Олу, извините, я просто пытаюсь сосредоточиться. Может быть, мы поговорим позже, например, после рабочего дня? Комментарии к Eli сформулированы специально («Вы должны были предоставить данные до понедельника, а сегодня четверг, а работа еще не завершена»). Это самая эффективная критика. Общие заявления («Ты постоянно занимаешься работой») не объясняют многое. В крайнем случае, когда ситуация не улучшится, обязательно сообщите своему коллеге, что вы будете вынуждены уведомить начальника о задержках, которые возникают по ее вине. Страх перед нанесением официальных последствий должен привести Эла к порядку. Также очень решительно реагируйте на действия Басии. Второй раз, не стесняйтесь говорить всем: «Видимо, было какое-то недоразумение. Я автор идеи, о которой мы говорим. Барбара только рассказывала о нем. Существует вероятность того, что нечестный коллега сделает правильные выводы из такого случая.
«Я не могу справиться, потому что я перегружен работой» — Эмилия, 30 лет, замужняя женщина, один ребенок
ЖИТЬ В НЕПРЕРЫВНОМ СТРЕССЕ, потому что у меня слишком много обязанностей в офисе. Я скучаю по всему, я никогда не смогу делать то, что я запланировал. Что случилось, есть какие-то консультации, приходят электронные письма, звонит телефон … Хотя у меня есть два и несколько троянов, я постоянно нарушаю важные сроки. Как его изменить?
Что думает об этом психолог?
Научитесь правильно квалифицировать задания. Каждый день записывайте все вопросы на листе и отмечайте в соответствующих письмах:
И — нетерпеливый, B — довольно срочный, C — тот, кто может ждать. Работа всегда начинается с самых неотложных задач. И что не будет проверено в расписании, перепишите на следующий день. И трудно делать то, что вам нужно вовремя? Немедленно сообщите об этом своему руководителю и попытайтесь договориться о более длительном сроке. Вы будете менее стрессовыми!
«Каждый вечер моя кожа заставляет меня думать, что на следующий день я должен пойти в офис» — Моника, 40 лет, замужняя женщина, двое детей
Я НЕ МОГУ СЧИТАТЬ, я потерял аппетит, утром я не могу встать с постели.
И все потому, что ситуация на работе стала для меня невыносимой. Я просто знаю, что как только я перейду через офисный порог, босс снова будет критиковать меня, высмеять меня, обвинить его в неумелости. Я понятия не имею, откуда эти притеснения. Я стараюсь выполнять свои обязанности как можно лучше. Однако для начальника мне стало явно неудобно. Может быть, потому, что в последнее время мои дети заболели, и мне нужно позаботиться о них? Во всяком случае, это, вероятно, не является причиной того, что менеджер постоянно угрожает мне увольнением, мучением и унижением. Например, в течение месяца он не назначает мне никаких заданий, поэтому я весь день сижу за столом без дела. Что еще хуже, я заметил, что мои товарищи по команде уходят от меня. Из-за этого я чувствую себя собакой, преследуемой в офисе прямо сейчас. Я прошу совета, что делать?
Что думает об этом психолог?
Такое необоснованное преследование сотрудника (называемого моббинга) является незаконным. Не рассчитывайте на то, что ситуация успокоится, начните работать. Как? Попросите All-Polish Antimobbing Association OSA о помощи (тел. 58 301 98 72). В этом случае есть специалисты (юристы, психологи), которые покажут вам лучшую тактику защиты. Вы узнаете, помимо прочего, о том, есть ли у вас основания подать жалобу в Национальную инспекцию труда на предмет ведения дела босса.
А также, например, в случае прекращения, вы можете требовать возмещения ущерба в суде. Если это так — вы должны сохранить все преследования, чтобы позже их воссоздать. Также попробуйте поговорить со своими коллегами. Есть вероятность, что, когда они узнают проблему с другой точки зрения, они будут стоять рядом с вами и мысленно поддерживать вас.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
