Природные диуретики — превратите их в свой рацион!

Продукты с мочегонными свойствами, то есть так называемые диуретики, естественным образом помогают стабилизировать уровень жидкости и электролитов в нашем организме. Обычно диуретики являются очень ценным источником воды, калия и других минеральных веществ, важных для наших органов.

В то же время они поддерживают выделение натрия из организма вместе с мочой. Регулярное потребление мочегонных средств поддерживает правильную функцию почек и помогает очищать мочевые пути от токсинов, а также устраняет воспаление мочевого пузыря и мочеточников в результате чрезмерного накопления жидкостей в тканях.

Диуретики также являются незаменимым элементом всех видов диет для похудения. Они не только низкокалорийные, но также помогают удалять ненужные продукты обмена веществ и ускорить обмен веществ фантастически.

Если вы постоянно включаете продукты с сильными диуретическими свойствами в свой рацион, вы будете заботиться о здоровье всего организма и укреплять функции иммунной системы. Встречайте 7 лучших диуретиков с нами сегодня!

1. Природные диуретики: томаты

Сочные и мясистые помидоры не должны отсутствовать в какой-либо здоровой диете. Благодаря большому содержанию воды, это растение обладает сильным мочегонным эффектом и помогает заменить недостатки многих важных минералов для организма.

Свежие помидоры

Помидоры — это овощи, доступные на рынке практически круглый год. Поэтому ничто не мешает ему часто поступать. Конечно, те, кто в сыром виде, являются самыми здоровыми — они обеспечивают ценные питательные вещества и борются с задержкой жидкости в нашем организме.

  • Помидор состоит из 90% воды, чрезвычайно богатой ценными минералами, которые почти сразу помогают стабилизировать уровень жидкости и электролитов в организме.
  • Регулярное потребление свежих томатов поддерживает работу и функции почек. Более того, этот сочный овощ заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы, предотвращая появление гипертонии и гиперхолестеринемии.

Обязательно прочтите: Помидоры — зачем их есть каждый день?

2. Зеленый огурец

Без сомнения, это зеленый огурец — одна из самых сильных природных диуретиков. Фантастически исцеляет набухание, вызванное задержкой жидкости в тканях и всеми видами воспаления, особенно артритом.

  • Огурец является ценным источником антиоксидантов, которые не только гидратируют тело, но и эффективно поддерживают функции системы кровообращения и лимфатической системы. С помощью зеленого огурца вы очистите свою кровь от токсинов и других вредных веществ.
  • Сочный зеленый огурец содержит значительное количество калия, минерала, который помогает естественным образом стабилизировать уровень натрия. Помните, что чем выше, тем больше мы создаем угрозу для наших почек.
  • Кроме того, огурец является источником серы и кремния — элементов, ответственных за эффективное удаление мочевой кислоты из организма.
Читайте также:  Лучший мед даст вам мед с чесноком

3. Ананас

Ананас — это тропический фрукт, который стал известен во всем мире благодаря его свойствам для похудения. Однако следует подчеркнуть, что ананас также помогает предотвратить заболевание почек и заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.

 ананас

  • Этот плод характеризуется низким содержанием энергии. Более того, один из его ферментов — бромелин — помогает поддерживать нормальную массу тела и предотвращает возникновение проблем с пищеварением.
  • Ананас состоит из 85% воды и большого количества пищевых волокон, витамина С и минералов, которые помогают стабилизировать уровень жидкости и электролитов в организме.

4. Свекла

Свекла — это фантастические диуретики — чрезвычайно богатые водой, минеральными соединениями и антиоксидантами, которые естественным образом укрепляют функции почек и печени.

  • Неважно, в какой форме вы потребляете свеклы — как овощной сок, так и свежие кусочки красной клубнины способствуют выведению избыточной жидкости из организма и ненужным веществам, накапливающимся каждый день в тканях нашего организма.
  • Свекла обеспечивает организму значительное количество соединений железа, магния и калия — минерала, которые помогают бороться с отеками и нарушениями уровня жидкости организма.

Как будто этого было недостаточно, свеклы обеспечивают насыщение часами, благодаря чему они помогают поддерживать тонкую фигуру.

Обязательно прочтите: Свекольный сок хорош для всего — узнайте о 4 рецептах!

5. Арбуз

Богатые водой и минеральными соединениями арбуз является сильным природным мочегонным средством, которое не только очищает организм от токсинов и других вредных веществ, но также предотвращает появление многих более или менее серьезных заболеваний.

Кусочки арбуза. Природный диуретик

  • Арбуз — один из плодов с самым высоким содержанием воды и наименьшей теплотворной способностью.
  • Этот плод является ценным источником калия и магния — два из них необходимы для поддержания надлежащего уровня жидкостей и электролитов в нашем теле элементов.
  • Если мы добавим огромную дозу витаминов и антиоксидантов к этим свойствам, мы с уверенностью можем сказать, что арбуз эффективно борется с отеком и способствует выведению чрезмерного количества жидкости, накапливающейся в тканях организма.
Читайте также:  Мы уменьшаем сахар благодаря натуральным продуктам!

6. Дыня

Как арбуз, дыня также состоит из 90% воды, характеризующейся сильными мочегонными и чистящими свойствами. В течение нескольких десятилетий этот плод был чрезвычайно популярен благодаря его освежающим и питательным свойствам.

  • Среди ингредиентов ананаса выделяются: пищевые волокна, витамины и вещества, которые поддерживают сопротивляемость организма.
  • Регулярное потребление дыни эффективно помогает бороться с задержкой жидкости в тканях организма и связанной с этим опухолью. Включая дыню в свой ежедневный рацион, мы сможем предотвратить развитие многих различных хронических заболеваний.
  • Дыня предоставляет нашему организму много ценных антиоксидантов (например, бета-каротин), которые ингибируют повреждение, вызванное свободными радикалами, и задерживают процесс преждевременного старения организма.

Обязательно прочтите: Дыня — 5 причин больше есть

7. Лук

Красный лук

Можем ли мы также найти сильные диуретики среди овощей? Да, одним из примеров является лук, богатый витаминами и минералами, которые путем увеличения диуреза почек помогают уменьшить набухание и стабилизировать уровень жидкости в организме.

  • Лук содержит много элементов калия, кальция и магния, которые необходимы для поддержания надлежащего баланса воды и электролита в организме.
  • Лук в 91% состоит из воды, поэтому он обладает сильными мочегонными и чистящими свойствами.
  • Лук фантастически поддерживает функции и функционирование почек и в то же время защищает нашу мочевую систему от возможных инфекций и инфекций.

В конце

Если вы все чаще испытываете отек, вызванный чрезмерным накоплением жидкости в тканях организма, не ждите больше и вводите диуретики в свой ежедневный рацион сегодня.

Благодаря регулярному потреблению мочегонных продуктов, вы будете эффективно бороться с неприятными симптомами задержки жидкости и укрепить общее состояние здоровья тела. Помните, что чем меньше накопление токсинов в крови, тем лучше и эффективнее работа всех органов. Диуретики помогут вам оставаться здоровыми.

Итак, применитесь к нашему совету: каждый день есть диуретики, чтобы наслаждаться здоровьем и благополучием!

Ссылка на основную публикацию