синусит включает различные типы воспаления носовых ходов. Это влияет на верхнюю часть носа и может вызвать сильные головные боли и заложенность носа. Если вы хотите знать, как вы, естественно, можете преодолеть тяжелый синусит, читайте дальше.
Как работает синусит?
Как упоминалось выше, синусит — это воспаление носа и близлежащих пневматических пространств в черепно-лицевых костях. Это может быть острым или хроническим. Некоторые люди борются с ним целыми неделями, месяцами или даже годами, если они не обращают на них особого внимания и не сражаются с ним должным образом.
Каковы симптомы синусита?
- головная боль
- Синусовая боль
- лихорадка
- Постоянная секреция, исходящая из носа
- Красный нос
- усталость
- Плохой вдох
- Ощущение опухшего лица
- Кровавые или разрывающие глаза
- Боль в глазах
- Боли в зубах, в частности, моляры
- Кровотечение из носа
- Общий дискомфорт и беспокойство
- Кашель и простуда (в случае хронического синусита)
- Нет запаха (гипосмия)
- Боль во время жевания и глотания
- хрипота
Существует два типа синусита. Они различаются на основе одного или нескольких симптомов, интенсивности и времени появления.
Острый синусит
В большинстве случаев синусит обычно вызван бактериальной инфекцией. Это происходит в результате осложнений более ранней вирусной инфекции дыхательных путей, таких как простуда, грипп или не полностью вылеченный холод. Этот тип синусита является наиболее распространенным явлением.
Хронический синусит
Хотя это также может быть вызвано бактериальными инфекциями, это часто вызвано воспалительными заболеваниями, такими как бронхиальная астма.
Сезонные аллергии могут привести к воспалению слизистых оболочек синусов и носа, что затрудняет или даже невозможно бороться с бактериями. Поскольку это условие происходит несколько раз (например, каждый год или во время смены сезонов), это довольно часто и трудно вылечить или полностью устранить.
Лечение синусита у себя дома
Если вы страдаете острым или хроническим синуситом, мы рекомендуем вам посмотреть следующие советы и домашние средства, чтобы вылечить их. Они также помогут вам предотвратить их в будущем.
Хотя результаты получены намного позже, чем в случае использования наркотиков, несомненно, что этот естественный метод атакует источник проблемы и предотвращает ее возвращение, которое могло бы способствовать развитию болезни.
Здоровая диета
Как всегда, эффективный способ улучшить свое здоровье — это ваша диета. Многие аллергии, воспаления, инфекции и заболевания вызваны недостаточным питанием.
Если вы не обращаете внимания на то, что едите, и едите слишком много продуктов, богатых рафинированным сахаром (торты, безалкогольные напитки), насыщенными жирами (гамбургеры, хот-доги) или солью (панировочные сухари и обработанная пища), знайте, что рано или поздно это окажет негативное влияние на ваше здоровье.
Когда ваше тело отравлено этим типом пищи, оно станет более восприимчивым к аллергии, развитию болезней или бактерий и микробов, все из которых приносят не очень интересные последствия в виде инфекций, воспалений и заболеваний.
Таким образом, независимо от того, в настоящее время вы страдаете от синусита, это повлияло на вас в прошлом, или вы просто хотите предотвратить это, вам нужно начать с более здоровой диеты.
Хорошей очищающей диетой является первый шаг. позже вы должны поддерживать более сбалансированную диету, основанную на таких ингредиентах, как: цельные зерна, фрукты и овощи и продукты, приготовленные путем пропаривания или обжарки вместо жареной, избегая еды в ресторанах быстрого питания.
Витамин C
Как практически все знают, Витамин С предотвращает заболевания и появление вирусов и бактерий, которые в этом случае могут вызывать воспаление или воспалениеk) Каждое утро вы должны потреблять апельсиновый сок, который усилит вашу иммунную систему.
Добавьте лимон в свои салаты (которые также могут придать вашим сокам, коктейлям и настоям еще более выраженный вкус), а на десерт — мандарины, апельсины или грейпфрут. Таким образом, не только вы обеспечите себе правильную дозу витамина С, но также сбалансируете уровень рН в организме.
Брокколи и морковь также богаты витамином С. Старайтесь избегать употребления молочных продуктов, обработанного мяса и сахаров, которые препятствуют всасыванию этого витамина.
Окружающая среда или комната
Быть в неправильном помещении или окружении является фактором, повышающим восприимчивость к синуситу. Вам следует избегать следующих областей:
- Места для курящих.
- Места с токсичными отходами, например заводы.
- Места, где для очистки используются очень сильные продукты, например, отбеливатели.
- Места с высокой концентрацией загрязнения окружающей среды, например, центр города.
эмоции
Другой причиной синусита является эмоциональная нестабильность. Ваше настроение может иметь большое влияние на то, как работает ваш организм. Напряжение, раздражительность, стресс, усталость, нервозность, беспокойство и депрессия могут играть против вас разными способами.
В этом случае они будут особенно увеличивать шансы получить синусит в первый раз, а затем внести свой вклад в его возвращение.
Постарайтесь расслабиться, подходите к тишине во всевозможные вещи, откладывайте все страхи, чаще отправляйтесь в отпуск (или, по крайней мере, ежедневно проводите время в городе), достаточно спите, принимайте ванну для купания (это также поможет вам расслабить нос) ) и пить стресс-облегчение инфузий, например, из ромашки, корня валерианы или липы.
