Вопреки тому, что говорят и думают другие, ходить босиком осуществляет много преимуществ для вашего здоровья. Благодаря этой простой деятельности вы тренируете все мышцы ног, и чем дольше вы будете повторять босиком, тем сильнее они будут.
Что вы должны знать о том, как ходить босиком
Исследования, проведенные по этому вопросу, показали, что когда (Наблюдая за ногами, мы узнаем наше самочувствие?)jak-poznac-stan-zdrowia-poprzez-obserwacje-naszych-stop/» ноги находятся в прямом контакте с землей, они приносят много преимущества для здоровья и душевного состояния организма. Как мы все знаем, в ногах много нервных окончаний, и когда они вступают в контакт с землей, они могут помочь удалить элементы, которые вредны для организма, такие как (Нежирный сок для стресса)niskotluszczowe-soki-na-stres/» стресса и тревоги.
Рекомендуется ходить босиком прямо на землю, на траве и на улице, но когда у вас нет такой возможности, вы можете ходить босиком на деревянном полу дома.
Преимущества босиком ходьбы
- Стимулирует кровообращение, позволяя также лучшая оксигенация тела.
- Позволяет организму избавиться от большой суммы (Жирная ткань на ногах? Избавься от нее!)tkanka-tluszczowa-na-nogach-pozbadz-sie-jej/» жиров и токсинов.
- ликвидирует (Советы о том, как контролировать тревогу)wskazowki-kontrolowac-lek/» стресс, депрессия и невроз, укрепление нервной системы.
- Он предотвращает варикозное расширение вен, поскольку он укрепляет систему вены и обеспечивает лучшую транспортировку питательных веществ в организме.
- Если вы делаете босые прогулки, вы сжимаете все возможные нервные окончания в ногах, которые приводят к различным органам вашего тела, что позволяет вам снимать болезни, вызванные обструкция этих энергетических каналов.
Существует терапия под названием рефлексология, который заключается в высвобождении накопленной энергии, которая не протекает естественным образом, вызывая, таким образом, многие виды заболеваний — в основном изменения в нервной системе. Выпуск энергии происходит через угнетение стратегических точек, которые находятся в нижней части (Как удалить мозоли с ног?)jak-usunac-modzele-ze-stop/» ноги. Когда вы ходите без обуви, эти точки естественным образом угнетаются, что позволяет вам расслабиться и улучшить общее состояние вашего здоровья. Однако этот метод намного эффективнее, когда вы практикуете его … на траве.
Помните!
Хотя эта релаксационная терапия очень проста, вы должны быть осторожны, учитывая тот факт, что на земле вы часто можете найти элементы, которые могут заразить или повредить ваши ноги. Кроме того, важно начинать босые шаги постепенно. По мере того как ваши мышцы становятся сильнее, вы можете расширить свои прогулки.
И как часто вы ходите босиком?
