Предотвращение рвоты — 10 полезных советов

Знаете ли вы, что профилактика рвоты возможна? Рвота — это защитная реакция организма, благодаря которой вы избавляетесь от потенциально вредных продуктов из желудка. 

К сожалению, это осознание не облегчает перенос рвоты и менее неприятно. Особенно, когда тошнота вызывает вас внезапно и заставит вас немедленно вернуть содержимое желудка.

Существует много факторов, которые могут вызвать рвоту, например:

  • Инфекции желудка,
  • рефлюкс,
  • беременность
  • Болезнь движения,
  • Аппендицит,
  • грипп,
  • аллергии,
  • Некоторые лекарства,
  • Обструкция кишечника.

К счастью, предотвращение рвоты не так сложно. Ниже приведены некоторые советы, которые помогут вам в этом.

1. Глубоко дышите

Найдите место с запасом свежего воздуха и глубоко вдохните.

Когда мы глубоко дышим, мы сжимаем живот, который также оказывает давление на нашу диафрагму. Это затрудняет увеличение содержимого желудка к нашим ртам.

Девушка в страхе - предотвращение рвоты

2. Настой имбиря — известное средство для предотвращения рвоты

Питьевая имбирная инфузия каждые два-три часа — отличный способ предотвратить рвоту. Особенно в первом триместре беременности.

Имбирь должен противорвотные свойства питательных веществ, таких как:

  • Витамин С
  • кальций
  • калий
  • магний

Вы можете подсластить вливание медом или добавить к нему лимонный сок, если вкус имбиря сам по себе не подходит.

3. Ромашковый чай

Цветки ромашки обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые смягчают:

  • Сортировка желудка
  • тошнота
  • рвота

ромашка для профилактики рвоты

Налейте чайную ложку ромашки или два мешка с высушенным чаем с горячей водой. Чай следует настаивать в течение нескольких минут, так что ромашка может высвободить все свойства.

Когда чай будет готов, медленно посыпьте его. Вы можете выпить его два или три раза в день, в зависимости от ваших потребностей.

4. Мятный чай

Мята успокаивает раздражения кишечника, помогая усваивать, уменьшать и тем самым предотвращать рвоту, вызванную расстройством желудка.

  • Потягивать три чашки горячего чая каждый день достаточно, чтобы увидеть улучшение.
  • Жевательная резинка с вкусом мяты также поможет, потому что ментол, содержащийся в десне, оказывает одинаковый эффект рельефа.
Читайте также:  Токсины - ваше тело правильно удаляет их?

5. Вода риса

Когда рис кипит, все питательные вещества в нем будут проникать в воду:

  • витамин B
  • калий
  • цинк
  • Фолиевая кислота
  • магний

рисовая вода для предотвращения рвоты

Вода из риса — это отличный домашний способ предотвратить рвоту.

Что вы должны делать?

  • Приготовьте стакан риса в одном литре воды в течение 20 минут.
  • Слейте воду и дайте ей остыть.
  • Выпейте две или более чашек каждый день.

6. Лед

Сосание кубика льда позволит вам быстро и эффективно предотвратить рвоту. Хотя использование льда дает немедленный эффект, оно длится недолго.

Лед и замороженные продукты замедляют желудочные судороги, и это заставляет организм усерднее возвращать его содержимое.

7. Яблочный уксус

Вы можете приготовить раствор для полоскания рта из уксуса. Используя смесь, вы освежите дыхание и прекратите рефлекс кляпа.

Уксус яблочный для предотвращения рвоты

ингредиенты

  • 1 столовая ложка уксуса (10 мл)
  • ½ стакана воды (100 мл)

процедура

  • Смешайте оба ингредиента и полоскайте рот на несколько секунд.
  • Не подставляйте уксус под нос и не вдыхайте его аромат. Его острый и пронзительный запах может спровоцировать рвоту, а не предотвратить ее.

8. Холодная и горячая обертка

  • Этот метод требует использования холодных и горячих компрессов.
  • Положите теплый компресс на живот и через 2 минуты замените его на холод. Повторите действие несколько раз.
  • Этот метод помогает расслабить желудок, что затрудняет возвращение нашего тела.

9. Легко усваиваемая пища

Чувство тошноты может эффективно лишить вас аппетита, но помните, что вам следует избегать жирных и трудно переваривать продукты.

Вы также должны есть небольшие порции, которые легко усваиваются. Если вы чувствуете тошноту, ешьте:

  • Белое мясо,
  • Поджаренный хлеб,
  • Небольшие порции риса,
  • Легкие супы.

Здоровая диета для профилактики рвоты

Вы также можете бороться с рефлексом кляп, исключив высокооптимизированные продукты из своего рациона.

Читайте также:  Неприятный запах пота? - Никогда!

10. Не ложись

Если вас тошнит от тошноты — бессмысленная прогулка или лежа в постели — это худшие вещи, которые вы можете сделать.

  • Лучше занять сидячее положение, вы можете сидеть как в кресле, так и в постели. Постарайтесь сесть максимально комфортно.
  • Этот предмет позволяет вам контролировать свою морскую болезнь и тошноту, которые часто являются причиной рвоты.

Что делать, если вы не можете прекратить рвоту?

Эти десять советов помогают предотвратить рвоту, но если вы не можете прекратить рвоту, обратитесь к врачу. Причина вашей рвоты может быть более серьезной.

Ссылка на основную публикацию