Очень давно известно, что бактерии, которые они выбрали в качестве среды их обитания кишечник, играют очень важную роль в поддержании здорового и правильно функционирующего желудочно-кишечного тракта.
Однако недавние исследования показали, что бактериальная флора, которая важна для организма, может быть связана с ожирением и курсом метаболических процессов.
Оказывается, здоровый кишечник необходим не только для правильной переработки пищи и функционирования пищеварительной системы, но их состояние влияет на общее состояние организма.
Как и раньше, функции этой части тела были связаны только с процессами пищеварения, с годами выяснилось, что состояние нашего кишечника влияет на функционирование и благополучие всего организма.
Наш кишечник и здоровое тело
Кишечная бактериальная флора представляет собой сложную экосистему, состоящую из микроорганизмов, чаще всего бактерий, которые играют важную роль в пищеварительной системе. Вопреки внешнему виду, они не только связаны с метаболизмом питательных веществ, но и стимулируют иммунную систему.
Сегодня считается, что 60-80% иммунной системы находится в кишечнике. Поэтому они настолько важны для здоровья тела и выполняют фундаментальную функцию защиты от многих заболеваний.
.
Клетки иммунной системы, которые находятся в пищеварительном тракте, считаются самой большой и самой сложной частью всей иммунной системы человека. Микроорганизмы, которые мы находим в кишечнике, помогают в развитии сильной и сбалансированной иммунной системы.
Именно там образуются антитела, которые отвечают за распознавание антигенов и защиту организма от патогенных микроорганизмов.
В дополнение к этому около 90% нейротрансмиттеров формируются в кишечнике, которые связаны с настроением и чувствами. Если организм начинает испытывать проблемы с пищеварительной системой, скорее всего, он будет сопровождаться другими заболеваниями и заболеваниями, такими как:
- ревматоидный артрит
- Хашимото тиреоидит
- диабет
- хроническая усталость
- фибромиалгии
- тревожность
- депрессия
- экзема
Зная все это самое время, чтобы позаботиться о кишечнике и исцелить их. С этой целью Наталья Эми Майерс, специалист по функциональной медицине, разработала программу, состоящую из четырех этапов, направленных на исцеление кишечника.
Мы чистим кишечник
1. Ремонт повреждений
Первый шаг — удалить все вещества, которые вызывают повреждение пищеварительной системы. Чтобы достичь этого, Вы должны отказаться от пищи и предметов, которые вызывают воспаление или раздражение желудка, и эта группа продуктов включает, прежде всего, алкоголь, наркотики и кофеин.
Кроме того, все те, которые вызывают дискомфорт в желудке и симптомы нетерпимости. Здесь мы можем различать:
- клейковина
- молочные продукты
- кукуруза
- соя
- яйца
- сахар
Очень важно тестировать IgG-зависимую пищевую непереносимость позволяя определить, какие пищевые аллергены провоцируют нежелательные реакции организма, и проверить, не страдаем ли мы от неаллергической пищевой гиперчувствительности, что вызывает неправильное переваривание некоторых ингредиентов.
Воспаление и инфекция могут быть вызваны паразитами, бактериями или грибами. Изучение фекалий поможет вам проверить количество полезных бактерий и определить те микроорганизмы, которые вызывают инфекции.
Инфекции с травяными инфузиями и антибиотиками помогут устранить инфекции и противопаразитарные препараты (реже рекомендуется).
2. Замена
Тело нуждается в нескольких ингредиентах для усвоения и поглощения питательных веществ должным образом. Использование лекарств и антибиотиков, неправильное питание, стресс, болезни, возраст, все эти факторы влияют на их недостатки.
Вот почему питание очень важно, что мобилизует организм для производства этих элементов, и они включают:
- пищеварительные ферменты
- соляная кислота
- желчные кислоты
3. Восстановление бактериальной флоры кишечника
Важно восстановить соответствующую полезную микрофлору кишечника и обеспечить ее правильную работу.
Это может быть достигнуто за счет потребления пробиотических пищевых добавок, которые включают вышеупомянутые бактериальные культуры, и между ними Бифидобактерии и виды лактобацилла. Также важно увеличить потребление волокна.
4. Обновление
Заключительная стадия очищения кишечника — это обновление и ремонт, что достигается за счет использования правильной диеты, богатой необходимыми питательными веществами. Кишечник должен получать элементы, необходимые для правильного функционирования.
Среди них должны быть добавки с L-глутамином и аминокислотами, которые помогут в регенерации слизистой оболочки стен кишечника. Не менее важны такие компоненты, как цинк, омега-3 кислоты, витамины А, С и Е, а также растения вяза и алоэ.
выше программа чистки кишечника и восстановления может быть использована в качестве поддерживающей терапии при лечении многих заболеваний и недугов. Это стоит применить на практике и использовать все полезные эффекты, которые он приносит.
