Мысли — поведение
Мысли оказывают очень очевидное влияние на поведение. Мы можем, например, подумать: «Если я пойду к боссу и попрошу рейз, он может высмеять меня и сказать, что я этого не заслуживаю». Мысль такого рода может повлиять на поведение — мы не требуем повышения в конце или, если делаем, менее убедительно.
Или другой пример. Мы обеспокоены тем, что мы представляем проект, который мы имели возможность читать только один раз. Если мы боимся, что он содержит много ошибок или несовершенен по-другому, мысли это может напрямую повлиять на наше поведение. В результате мы тратим много времени на чтение документа и его улучшение.
Напряженность его интенсификации
В других ситуациях мысли растут напряженность они могут интенсифицироваться после определенных действий или действий.
Например, во время неофициальной встречи с другими коллегами вы можете осознать, что вы начинаете краснеть. Появляется тип мышления: «Они все понимают, что я расстроен, и я сразу упаду им на глаза».
Конечно, когда дело доходит до проблем тревоги, между мысли и поведение. Также, если мы интерпретируем какой-то профессиональный опыт негативным образом, весьма вероятно, что мы будем нервничать по поводу подобной ситуации в будущем.
В результате, скорее всего, мы постараемся избежать таких обстоятельств или поведение, которые облегчают ситуацию.
Выдержка взята из книги «Неопределенность на работе. Как спокойно переживать восемь часов «Ларин Касе (издательство Helion, 2007). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
