Положительный стресс — когда стресс мобилизуется

Вы много читаете о методах преодоления стресса, узнаете, как медитировать, вы изучаете новые методы релаксации. В современном темпе жизни, который является интенсивным и имеет много изменений, контроль над собственным стрессом, по-видимому, является основным навыком. Это совершенно нулевой подход, нам легко избежать вопроса «Зачем меня стрессовать?» Было бы действительно лучше, если бы мы не почувствовали стресс? Стоит знать, что мы хотим отдать так много.

Стресс — в чем причина?

Стресс — это реакция организма на стимулы, которые вызывают это из равновесия. Это означает, что мы должны адаптироваться к новой ситуации для нас. Это может быть реакция на внезапное событие — например, на дороге или адаптация к долгосрочным изменениям, например, на новом рабочем месте. Это означает, что факторы, воспринимаемые нами как положительные, так и отрицательные, могут стать источником стресса. Среди сильных стрессоров психологи (так называемая шкала жизненных изменений) обмениваются новым партнером, рождением ребенка, а также разводом родителей или неспособностью провести важный экзамен.
Поэтому вызовы, изменения, новые люди и новые ситуации являются источником стресса для нас. Однако без этого наше развитие было бы невозможным. Мы были бы в известной зоне комфорта. Метафорически можно сказать, что, чтобы сделать шаг, нужно сначала поднять одну ногу. Начиная с стабильной осанки с двумя точками поддержки, на данный момент мы рискуем нестабильно поднимать одну ногу и переносить вес тела, но только таким образом мы можем сделать шаг и идти вперед. При ходьбе короткие моменты дисбаланса чередуются с моментами, когда мы стоим на двух ногах. Подобно стрессу — сохраняет полезную, мобилизующую роль для тела, когда он недолговечен и адекватен ситуации.
Мартина Гравлевска — психолог и тренер, он принимает психологическую помощь в своем центре «По пути» . Он проводит психологические консультации, терапию и индивидуальный коучинг.

Положительный стресс - когда стресс мобилизуется

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector