Мало кто знает, как важно очищать почки и сохранить их в добром здравии. Многие болезни берут свое начало в мочевом тракте. Если вы понимаете, что почки ответственны за удаление примесей из организма, вы поймете, почему так важно держать их в отличном состоянии.
Симптомы, указывающие на то, что ваши почки нуждаются в очищении
Если у вас высокое или низкое кровяное давление, у вас болит нижняя и передняя части желудка, (Проверьте, что цвет мочи говорит о вашем здоровье)sprawdz-co-kolor-moczu-mowi-o-twoim-zdrowiu — моча становится очень темный цвет, вы идете очень хочется пить, тебе больно назад чуть выше талии, часто используют в ванной комнате в ночное время — вы можете иметь дисбаланс в мочевыводящих путях.
Некоторые другие предупреждающие знаки включают: донорство менее половины литра мочи в сутки, постоянное ощущение полного мочевого пузыря, боли во время мочеиспускания, отеки лодыжек в ночное время, отек глаз утром, ушибов или гематомы без каких-либо видимых повреждений.
Кроме того, наличие почечных камней и камней в мочевом пузыре является достаточной причиной для очистки почек.
См. Также: Детокс почка с морковным соком и огурцом
Как предотвратить расстройства почек
- Контроль диеты необходим для ограничения растущего количества токсинов в организме. Они попадают в кровь и не могут быть удалены в моче.
- Избегать образования камней или почечной недостаточности, ограничивая прием большого количества соли или обработанного пищевого продукта (особенно замороженного и покрытого).
- Не ешьте слишком много молочных продуктов, особенно полножирного молока.
- Попробуйте уменьшить количество зоонозного белка из мяса или яиц. Это поможет вам удалить избыток кальция в моче. Кальций является элементом, который может увеличить вероятность образования камней. Белок также увеличивает содержание мочевой кислоты в сыворотке.
- Избегайте употребления алкогольных напитков или продуктов, которые очень подслащены, потому что они ускоряют удаление кальция.
- Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты или богатой натуральной пищи. Соедините в своем рационе множество натуральных соков из фруктов и овощей.
- Потребляйте продукты с мочегонными свойствами. Особенно апельсины, виноград, лимоны, грейпфруты, сельдерей, морковь, огурец, яблоки, арбузы, дыня, салат, персики и сливы японские.
- Ограничьте использование таких лекарств, как аспирин или ибупрофен, и т. Д.
- Пейте большое количество (Преимущества питьевой воды натощак)korzysci-picia-wody-pusty-zoladek — вода каждый день (два литра зимой и три в летнее время), так что ваша моча почти прозрачна или очень светло-желтая. Мы не рекомендуем лишнюю питьевую воду, потому что это заставляет почки работать намного интенсивнее.
Очистить почки через три дня
Это не волшебное решение, который даст вам «чистые почки в течение 72 часов», но значительно рационализировать весь процесс очистки. Прежде всего, вы должны избегать употребления кофе, алкоголя, газированных напитков, соли и продуктов с большим количеством белка в течение первых трех дней. Все эти продукты раздражают почки и останавливают мочевой пузырь от удаления токсинов. Замените напитки минеральной водой и мясом — льняное семя, подсолнечник и миндаль.
Начинайте каждый день с завтрака, который будет состоять из: стакана ягодного сока, который уменьшает содержание кальция, накапливающегося в мочевом пузыре. Этот осадок замедляет почки, из-за чего токсины не удаляются из организма. Это также предотвратит инфекции мочевых путей и камней в почках, которые являются очень болезненными заболеваниями.
Также читайте: Почечная очищающая диета — способ устранения токсинов
Утром выпейте один стакан калийного сока. Он будет работать как очищающий тоник и, естественно, даст вам энергию во время лечения. Вы можете приготовить его с морковью, сельдереем, петрушкой и шпинатом или смешать ингредиенты, чтобы приготовить коктейль.
В полдень вывыпить один стакан жидкого хлорофилла, зеленое вещество, которое придает цвет растениям. Вы можете найти его в магазинах здоровой пищи. Вы также можете выращивать семена травы в кастрюле, вырезать их и смешать в напитке. Это принесет пользу всему организму, улучшит иммунную систему, поможет в очистке крови и т. Д.
В качестве части послеобеденного чая выпейте один стакан чая из семени арбуза. Этот напиток обладает очень небольшим мочегонным эффектом, позволяющим активировать функцию почек и мочевого пузыря. Это поможет вам переваривать пищу и дефекацию ночью.
Выпейте морковный сок на ужин, чтобы улучшить частоту мочеиспускания. Вы также можете использовать ягодный сок для этой цели.
А как насчет еды?
Когда дело доходит до еды, вы можете съесть все, что захотите. Но помните, что стоит отказаться от еды мяса полностью в течение трех дней лечения. Используйте это, чтобы создать совершенно новое меню.
Перед сном выпейте чай из листьев мяты или одуванчика. Они очистят тело и помогут лучше переваривать пищу в ночное время.
Не забывайте делать упражнения или заниматься спортом в течение трех дней лечения. Вы также можете практиковать полчаса ходьбы каждый день, чтобы улучшить функцию почек. Мы также рекомендуем посетить сауну, чтобы удалить токсины вместе с секретом поту. Вы также можете принять теплую ванну дома. Затем освежитесь, приняв теплый или холодный душ.
И, наконец, растянитесь утром и вечером, используя правильные упражнения. Они помогут вам «активировать» тело и тем самым обеспечить много энергии. Это позволит вам спланировать день и начать его в полную силу.
Фотографии: Эндрю Магилл, Андреас Контоканис, Крис Кайл Макдональд и Тони Альтер Ребер Драгон.
