Вы когда-нибудь чувствовали что-то подобное, что вы начали злиться, когда хотели поесть? Или, может быть, даже был конфликт?
Если это так, то в эти моменты вы почувствовали атаку «голода» — смесь голода и гнева.
Это явление, в котором люди становятся аргументированными и цепляются за все, когда они голодны.
Но почему это происходит и почему только некоторые люди имеют подобные атаки?
Физиология голодного гнева
Речь идет о процессах, происходящих внутри тела. Белки, жиры и углеводы подразделяются на простые сахариды (такие как глюкоза), аминокислоты и свободные жирные кислоты, которые попадают в кровь, откуда они транспортируются в органы и ткани и обеспечивают энергию.
Чем больше времени прошло с момента последнего приема пищи, тем меньше питательных веществ циркулирует в крови. Если уровень глюкозы в крови падает довольно сильно, тогда ваш мозг воспринимает это как опасный для жизни сигнал. Как вы можете видеть, человеческий мозг критически зависит от уровня глюкозы для поддержания хорошего состояния.
Вероятно, вы заметили такую закономерность: когда вы голодны, простые вещи становятся сложными, трудно сконцентрироваться, и вы совершаете глупые ошибки.
И все же вы извиваетесь и прыгаете на других, вы можете просто бросить своих близких или любимых. Звучит знакомо, не так ли? Почему это происходит?
Ответ прост.
Когда уровень глюкозы в крови падает, ваш мозг посылает сигналы некоторым органам для выпуска регуляторов гормонов. Одним из таких гормонов является адреналин, известный гормон стресса. Он отделяется, когда вы боитесь, или вы думаете, что что-то угрожает вашей безопасности. С увеличением уровня адреналина вы также можете легко испытать атаку гнева или агрессии.
Природа и воспитание
Голод и гнев контролируются общими генами. Продукт одного из генов вызывает чрезмерное обжорство и действует на рецепторы в головном мозге, а также делает нас более импульсивными.
Роль и образование, и уровень человеческой культуры. Мы все разные, и поэтому неудивительно, что кто-то вообще не подавляет их эмоции (особенно когда они голодны).
Как преодолеть голодный гнев?
Самый простой способ справиться с голодным гневом — съесть что-то, прежде чем стать слишком голодным (и слишком плохо). Однако следует помнить, что бары или чипсы вызывают слишком высокий уровень глюкозы в крови, который будет падать слишком быстро.
Только вы еще более голодны, поэтому постарайтесь выбрать что-то более естественное и питательное, которое способно не только удовлетворить ваш голод, но и не повредит вашему здоровью.
Вывод следующий: перед тем, как начать сложный вопрос, обязательно кушайте что-нибудь!
Источник: Iflscience
