У вас также неприятный запах от ваших губ? С научной точки зрения, эта проблема известна как галитоз дыхание и это не всегда является результатом плохой гигиены полости рта. Научные исследования показывают, что значительная часть взрослых на одном этапе своей жизни испытывает этот неудобный дискомфорт.
В общем, неприятный запах изо рта происходит, когда избыток бактерий начинает накапливаться в задней части языка. Тяжесть проблемы может различаться. Обычно утром самый неприятный запах изо рта. Иногда также случается, что он неожиданно развивается и может длиться непрерывно в течение нескольких дней.
Когда вы заметите галитоз, обратите особое внимание на текстуру слюны. Здоровая или толстая слюна поглощает все виды клеточных остатков, чтобы быстро их выслать. В свою очередь, когда этого недостаточно, оно облачно и утончается, это идеальная среда для размножения бактерий, которые затем вызывают неприятный запах изо рта.
Плохое дыхание — самые распространенные причины
- Плохие привычки гигиены
- Побочные эффекты принимаемых лекарств
- стресс
- Болезни зубов и десен
- Налет на языке
- Опухоли во рту, носу или горле
- Маленькое слюноотделение
- Бактериальные инфекции
- Злоупотребление табаком и алкоголем
- Различные типы хронических заболеваний
В некоторых случаях источник проблемы очень трудно определить. Нужно случайным образом использовать одну из форм лечения. Может ли это заболевание быстро и эффективно бороться?
Прежде всего, вы должны обратиться к специалисту, чтобы сделать правильный диагноз и исключить опасные заболевания, симптомом которых часто является неприятный запах изо рта. Очень часто поверхностная гигиена полости рта представляется бесполезной, когда проблема возникает в одном из внутренних органов.
Однако, если это условие несерьезно, обязательно попробуйте один из следующих естественных способов борьбы с галитозом. Все они эффективны и прекрасно освежают рот и убивают бактерии, накапливающиеся в нем.
Обязательно прочтите: Рак — симптомы, лечение и профилактика
1. Ежедневная гигиена полости рта
Даже если мы не знаем, насколько очевидна проблема ежедневной гигиены полости рта, многие из нас все еще «забывают» о регулярной чистке зубов и полоскании рта специальными антибактериальными жидкостями. Стоит понять, что даже один день пренебрежения может привести к размножению бактерий, которые трудно искоренить.
Правильная гигиена полости рта, направленная на поддержание здоровья и профилактику галитоза, должна выглядеть следующим образом:
- Тщательно очищайте зубы, десны и язык каждый день (особенно задняя часть у основания).
- Используйте зубную нить два раза в день, чтобы удалить самые маленькие и самые обременительные остатки пищи из межзубных промежутков.
- Для чистки зубов используйте мягкую щетину и специальную гигиеническую накладку. Используйте кисть, чтобы достичь самых дальних уголков рта.
- Проверяйте свои зубы и рот не реже одного раза в год.
- Время от времени промывайте рот и горло раствором пищевой соды. Он отлично удаляет бактерии из рта и предотвращает образование инфекции.
- Чистите зубную щетку один раз в неделю, погрузив ее в течение нескольких минут в перекись водорода.
2. Позаботьтесь о своем ежедневном рационе
Существует большая группа пищевых продуктов, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. В основном это продукты, богатые нездоровыми жирами, красным мясом, молочными продуктами, сладостями и некоторыми специями с острым ароматом.
Чрезмерное потребление этих продуктов приводит к различным нарушениям пищеварения и может стать прямой причиной галитоза. Итак, какова должна быть наша ежедневная диета, чтобы избежать этого неприятного недуга?
- Потребление свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, должно быть увеличено.
- Избегайте напитков с высокой кислотностью, например, кофе.
- Помните, что избыток сахара в вашем ежедневном рационе способствует развитию инфекций горла и пролиферации бактерий во рту.
- Регулярно потребляйте вливания, которые, естественно, «очищают» дыхание и сражаются с бактериями, которые накапливаются во рту. Чайный чай, зеленый или черный, эффективно защитит вас от вонючего дыхания.
Обязательно прочтите: Сухое горло — почувствуйте облегчение благодаря этому домашнему исправлению
3. Дополнение недостатков витаминов в организме
Отсутствие питательных веществ и витаминов в организме может стать источником неприятного запаха изо рта. Помните, что витамины и минералы обладают антиоксидантным действием и отвечают за поддержание здоровья тканей и клеток организма.
Таким образом, если наша иммунная система ослаблена, организм становится восприимчивым к атакам бактерий и других патогенов.
Поэтому убедитесь, что у вашей ежедневной диеты нет недостатка в богатых витаминами фруктах и овощах. В периоды исключительного снижения иммунитета вы также можете достичь соответствующих диетических добавок, которые помогут вам очистить ваше тело от слизи и токсинов.
4. Позаботьтесь о здоровье пищеварительной системы
Нарушения в пищеварительной системе могут привести к таким заболеваниям, как несварение желудка, запоры или неприятные колики. Еще одним признаком аномальных процессов пищеварения может быть и неприятный запах изо рта.
Как ухаживать за здоровьем пищеварительной системы и предотвращать неприятный запах изо рта?
- Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой (цельные зерна, сухофрукты и сухофрукты).
- Регулярно потребляйте фрукты, содержащие ценные пищеварительные ферменты. К ним относятся: папайя, авокадо, ананас и т. Д.
- Включите яблочный уксус в свой ежедневный рацион. Это источник соляной кислоты, что значительно ускоряет процесс деградации пищевых продуктов.
- Пейте по крайней мере два литра воды в день.
Обязательно прочтите: Сироп для самодельного пищеварения
5. Пейте вливания лекарственных трав и лекарственных чаев
Природа предлагает нам широкий спектр растений с антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Вам не нужно убеждать кого-либо в том, что этот тип натуральных продуктов является фантастическим для здоровья полости рта и препятствует росту растущих в нем бактерий.
Какие травы помогают «очистить» дыхание?
- Розмари, петрушка, базилик и тимьян — это самые большие союзники здоровой и полной рта. Подготовьте к ним инфузии и регулярно выпивайте.
- Напиток на основе воды, лимонного сока и соли удаляет бактерии из устья и увлажняет.
- Гвоздичный чай эффективно удаляет неприятный запах изо рта.
- Фенхель помогает поддерживать чистый, без бактерий язык и здоровые десны.
- Старайтесь есть одно яблоко каждый день или жевать лист сельдерея в течение нескольких минут.
- Несколько капель эфирного масла шалфея, растворенного в воде, помогут удалить бактерии из рта и предотвратить образование галитоза.
Когда вы начинаете беспокоиться?
- Когда неприятный запах изо рта приходит в сочетании с горьким послевкусием, ваше тело посылает вам сигнал о том, что он борется с избытком билирубина. И это с килей иногда является признаком дисфункции печени.
- Металлический запах или послевкусие может быть признаком чрезмерного накопления мочевой кислоты в организме, то есть проблем с почками.
- Когда плохое дыхание воняет гниением, ваше тело, вероятно, развивает опасную инфекцию.
- Сладкий запах рта означает избыток глюкозы в крови. Это характерно для диабетиков.
Позаботьтесь о своем дыхании каждый день!
