Вы хотели бы узнать несколько деталей, которые включают в себя подготовленную нами план детоксикации и преимущества здоровья для этого?
План детоксикации включает очищение всего тела. Это очищающее средство, которое устраняет токсины, поддерживает процессы восстановления внутри и снаружи, улучшает настроение и восстанавливает энергию, а также оказывает положительное влияние на внешний вид и помогает поддерживать здоровый вес тела.
Узнайте, как подготовить простой план детоксикации, используя вкусные и удивительные зеленые коктейли. Попробуйте это!
Что такое план детоксикации?
План чистки тела рассчитан на короткий период времени, в который мы фокусируемся выведение токсинов из организма через продукты питания и натуральные добавки.
В общем, существует много разных способов очищения организма: соки, коктейли, лекарственные растения, так называемые пупер, и т.д.
Кроме того, есть также много «диетических чудес», которые обещают невероятные результаты и основаны на еде определенных групп продуктов питания в течение определенного периода времени.
Мы, однако, считаем, что план детоксикации должен быть здоровым и питательным и быть ценным дополнением к сбалансированной диете. Таким образом, мы можем достичь результатов постепенно, без каких-либо рисков для здоровья или ненужных жертв.
Польза для здоровья
Какие преимущества для здоровья может принести нам хорошо выполненная детокс?
- Очищение токсинов, которые накапливаются в организме и могут приводить к различным заболеваниям.
- Улучшение функционирования внутренних органов, таких как печень и почки (среди прочих).
- Балансировка пищеварительной системы и устранение кишечных расстройств.
- Увеличение энергии и жизненных сил.
- Искоренение нервных расстройств, таких как тревога, депрессия, стресс и т. Д.
- Естественный способ предотвратить бессонницу и улучшить наш ночной отдых.
- Он укрепляет иммунную систему в борьбе с патогенами.
- Это помогает бороться с такими проблемами кожи, как экзема, псориаз и т. Д.
- Это уменьшает симптомы хронической усталости.
Лучший косметический агент
Дополнительным «побочным эффектом» этого плана детоксикации являются внешние эффекты. Правильно проведенная детокс будет распространять лучшую косметику для вашей кожи, волос и ногтей.
Благодаря объединенной прочности питательных веществ, обеспечиваемых зелеными коктейлями и преимуществам избавления от токсинов, вы можете:
- Баланс секреции кожи и волос кожного сала, обеспечивая тем самым дополнительный блеск и мягкость
- Избавиться от всех видов грязи и угрей
Кроме того, это также лучший антиоксидант, предотвращая старение и появление морщин.
Зеленый коктейль
Цвета этих коктейлей не следует обескураживать. Несмотря на доминирующий зеленый цвет, их вкус сладок благодаря сочетанию овощей и фруктов. Те, кто их пробовал, не только удивятся их восхитительному вкусу, но и тому факту, что их положительное влияние на здоровье видно с первого дня.
рецепт
Суммы, приведенные здесь, рассчитаны на один день, поэтому вы должны ежедневно готовить свой коктейль:
- 1 пучок сырых зеленых листьев (200 г)
- 2 кусочка фруктов
- 2 столовые ложки овсянки (24 г)
- 1 столовая ложка нерафинированного кокосового масла (14 г)
- Ложка зеленого пшеничного порошка (5 г)
- 1 чайную ложку спирулины (4 г)
- 2 стакана воды
Еженедельный план детоксикации
Чтобы провести неделю с чистящим коктейлем, мы предлагаем смешивать разные овощи и фрукты.
понедельник
Начать неделю с один из самых классических коктейлей, познакомиться со вкусом зеленых коктейлей: шпинат и клубника.
- Этот коктейль богат железом, фолиевой кислотой и витамином С, что делает его идеальным предотвращает анемию и помогает бороться с усталостью.
вторник
В коктейле во вторник есть пряный и освежающий вкус благодаря двум основным ингредиентам: ракете и ананас. Этот коктейль обладает очищающим эффектом, улучшает функции пищеварения и помогает избавиться от избыточной жидкости из организма.
среда
В среду мы приготовили рецепт необычного, экзотического коктейля: мангольд и манго. Этот коктейль, богатый бета-каротинами, обладает сильными антиоксидантными и реминерализующими свойствами. Кроме того, он поддерживает функции кишечника.
четверг
Для этого коктейля вы можете использовать зеленые листья, которые обычно не едят и сочетают их с фруктами, чтобы улучшить их вкус. В этом случае мы будем смешивать листья редьки и груши.
Это коктейль с сильными очищающими свойствами. Его ингредиенты улучшают работу печени и почек.
пятница
Выходные приближаются, поэтому пришло время укрепить детокс с помощью cress и apple. Эта комбинация отлично влияет на работу нашей печени.
суббота
В субботу мы предлагаем чрезвычайно питательный коктейль с листьями свеклы и листьями авокадо. Этот коктейль предоставит вам огромное количество витаминов, незаменимых жирных кислот и минералов.
воскресенье
На этой неделе заканчивается коктейль в фиолетовом цвете, приготовленный из салата ягненка и клюквы. Этот коктейль помогает предотвратить инфекции мочевых путей и отлично влияет на глаза.