крик и слезы — это естественная реакция нашего тела и ума на сложные эмоции и ситуации, которые мы встречаем в жизни. Хотя на первый взгляд они кажутся симптомом слабости, на самом деле это отличный способ принести облегчение и дать выход эмоциям, которые накапливались в течение некоторого времени.
Плач может быть чем-то постыдным и очень интимным, но не стоит воздерживаться от слез, потому что тогда наше тело найдет другой способ выразить физические или психические страдания.
Давайте посвятим сегодняшнюю статью такому отражению.
Плач принесет вам облегчение
Плач — отличная медицина и естественная реакция на грусть, разочарование, депрессию, беспокойство, боль или гнев. Это шанс выразить свои эмоции и не держать их внутри. В противном случае мы подвергаем себя многим физическим и психологическим последствиям, потому что подавление слез не заставит нас чувствовать себя лучше.
Наоборот — тело и разум найдут другой путь, чтобы напомнить вам о страданиях, которые вы испытываете. Стоит говорить об эмоциях, их тоже стоит показать. Печаль и сопровождающий плач — один из способов. Накопленные и подавленные эмоции позволяют им взорваться в наименее ожидаемый момент.
Это то же самое, что и в случае отношений — если мы не будем прямо говорить нашему партнеру, что что-то нам не подходит, и мы будем рассчитывать на него в глубине осознания того, что рано или поздно это приведет к ссоре или даже более длительному конфликту.
Притворяясь, что все в порядке, когда на самом деле ваше сердце разбивается, это худшее возможное решение. Капли достаточно, чтобы перелить чашу горечи, и эффекты могут быть непредсказуемыми.
Ваше тело знает, когда вы страдаете
Когда страдание длится долгое время, ваше тело начинает посылать вам различные предупреждающие сигналы. Это могут быть раздражающие головные боли, беспокойство, проблемы с желудком, сыпь или экзема, а также многие другие недомогания, которые мы сначала не связываем с нашим эмоциональным и психическим состоянием.
Среди физических симптомов печали и страданий — плач — самый оригинальный и врожденный ответ на боль и отрицательные эмоции. Не игнорируйте это и не держите свои слезы, когда мы чувствуем, что они больше всего на месте.
Иногда печаль и слезы, которые сопровождают его, не имеют одной конкретной причины — иногда причина скрыта глубоко в нашем подсознании; это происходит из события в прошлом, о котором мы даже не помним хорошо.
Однако, если вы чувствуете, что в глубине души что-то вас беспокоит, и вы не можете двигаться вперед, слушать свое тело и не игнорировать симптомы. Ничто в человеческом теле не происходит без причины.
Тело и ум — хотя мы часто забываем об этом — остаются в сильных отношениях друг с другом. Путем игнорирования эмоциональных проблем вы непосредственно подвергаетесь физическим проблемам и наоборот.
Читайте также; Эмоциональный баланс. Как мы уничтожаем его 5 способами?
Из страха перед конфронтацией и истиной мы часто подталкиваем наши эмоции в самые глубокие уныния нашего разума. Наше тело не забывает о проблеме, которая нас мучает — со временем появляются физические симптомы, боль в животе, головные боли, изменения кожи или даже более серьезные расстройства, такие как сердечно-сосудистые заболевания или воспаление.
Не бойтесь отвечать на вопрос, где лежит источник вашей печали, страха или гнева. Плачь, если ты чувствуешь, что это принесет тебе облегчение.
Верования, опыт и травмы
Наши частые эмоции уходят корнями в наши убеждения, травмы и переживания из более или менее далекого прошлого. Сложные ситуации, с которыми мы встречаемся, — это не вопрос нашего выбора, а очень часто результат несчастного случая или злобы судьбы.
Тем не менее, стоит отметить в каждом таком событии искру надежды и шанс открыть глаза на правду, сделать выводы и двигаться вперед.
Мы часто боимся сказать «достаточно», и этот страх возникает именно из травматических переживаний из прошлого. Снижение самооценки означает, что мы не говорим о наших эмоциях и не вдавливаем их в список потребностей и приоритетов.
Это ошибка — Ваши эмоции должны быть самыми важными для вас в мире. Вы не можете бояться или стыдиться их показывать. Плач — естественная реакция, на которую вы имеете право и которую вы должны использовать.
Помните — когда вы прекратите слезы, тело найдет другой способ выразить страдания, гнев или грусть. Позвольте себе плакать и чувствовать себя свободно.
Физическое проявление боли сделает ее более терпимой. Готовы ли вы теперь открыть глаза на правду?
