Летом будущие матери обычно не могут похвастаться лучшим настроением. Трудно удивляться. Часто беременность является признаком их, и жара не облегчает задачу. К счастью, выживание жарких дней не является невозможным, хотя становится легче, прежде всего, благодаря нескольким правилам, которые стоит применить.
Первое правило — гидратировать тело
Летом чувство желания сопровождает нас чаще и гораздо интенсивнее, чем в другие сезоны. Это также характерно для будущих матерей и не должно быть причиной для беспокойства сама по себе. Ни при каких обстоятельствах его нельзя игнорировать, и во время беременности знание о наиболее эффективных способах его удовлетворения представляется особенно ценным.
Независимо от того, собирается ли будущая мать на короткую прогулку или встречать своих друзей, она должна позаботиться о том, чтобы с ней всегда было что-то пить. Что важно, газированные напитки, чей сладкий вкус, так восхищающий лето, особенно нецелесообразны в этот период. Они не только усиливают жажду, но и взвешивают живот, поэтому временное удовольствие оплачивается страданиями. Стоит отказаться от них в пользу минеральной воды, которая будет более вкусной, если мы дополним ее соком, выжатым из половины лимона.
Второй принцип — заботиться о голове и лице
Принцип, что в солнечные дни заботиться о лице и голове, которые не должны подвергаться воздействию, имеет большое значение и должен наблюдаться не только будущими мамами. Женщины, которые ожидают ребенка, должны принять его, однако, особым образом в сердце, потому что это не только их безопасность, но и … красота, которая вступает в игру. Во время беременности гормоны вызывают разные реакции, чем в другие периоды жизни. Среди прочего, они способствуют тому, что на коже лица, в результате контакта с солнечными лучами, обесцвечивание происходит очень быстро, что, безусловно, каждая женщина могла бы избежать.
Третье правило — управлять тенью
Даже в самый жаркий день иногда приходится покидать дом. Определенные обязанности не могут быть отложены на неопределенный срок, и сами врачи рекомендуют беременным женщинам не избегать свежего воздуха. К сожалению, следует иметь в виду, что высокая температура и солнце могут вызывать спазмы. Поэтому, если будущая мать выходит из дома, она должна превратиться в логистику и тщательно спланировать маршруты, по которым она путешествует. Поиск тени должен стать приоритетом, и если поиск тенистой стороны улицы начнет приходить к беременной женщине с легкостью, жаркое лето, несомненно, станет менее хлопотным.
Правило четвертое — защитите себя от кондиционирования воздуха
Летом номера с кондиционерами находятся в центре наших интересов, и его трудно удивить. Мы находим там приятный холод, который мы не можем мечтать снаружи. Здесь, однако, стоит спросить себя, не является ли это еще одним удовольствием, за которое вы должны заплатить высокую цену позже. В случае беременных женщин эта вероятность невелика.
Конечно, это не столько само кондиционирование, сколько небрежность, связанная с его использованием, трудно определить манеру постоянного понижения температуры в помещении. Разница между тем, что мы находим снаружи, и тем, что можно найти в комнате с кондиционером, часто составляет до двадцати градусов. Простуда в таких условиях весьма вероятна, и все же беременные женщины должны избегать этого особым образом, потому что их лечение становится затруднительным.
Правило пятое — измените свою диету
То, что мы едим, влияет на наше благополучие, и все же в жаркие дни многие будущие мамы жалуются на чрезвычайную тяжесть, боль в желудке и чрезмерное потоотделение. Чтобы исправить это, стоит отказаться от сердечных приемов пищи, начиная разделить их на более мелкие, но чаще употреблять порции и заменять мясо рыбой. Наше тело, безусловно, будет благодарно за это.
